Islandský mach: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Bol rok 1918, v Rusku zúrila občianska vojna. Situácia so zásobovaním potravinami v celej krajine bola mimoriadne zložitá, chleba katastrofálne chýbalo, najmä vo veľkých mestách. V Moskve sa našlo východisko z tejto ťažkej situácie na nečakanom mieste – v mestských lekárňach, ktorých sklady boli naplnené islandským machom. Okamžite ho použili: namáčali ho v roztoku sódy, ktorá odstránila horkosť, sušili a mleli na prášok. Miešali ho v rovnakom pomere s ražnou múkou a z tejto zmesi piekli chlieb. Tento spôsob pečenia chleba prevzali od obyvateľov Ďalekého severu. Vďaka islandskému machu boli v hlavnom meste zachránené tisíce životov pred hladom.

Chemické zloženie

Islandský mach sa nazýva aj chlebový mach, islandský lišajník, kolučnik, suchoborný mach, lopatovec, pľúcny mach, hoci presný názov, ktorý mu dali botanici, je cetraria islandská. Táto rastlina je pomerne dobre preskúmaná, pretože ju začali skúmať a používať pred niekoľkými stovkami rokov. V krajinách severnej Európy už na konci 17. storočia začali používať extrakty z islandského machu ako protizápalový prostriedok pri liečbe rán.

Antiseptické vlastnosti rastline dodáva taká jej zložka, ako je sodná soľ kyseliny usninovej (alebo sodný usninát). Okrem toho obsahuje islandský mach ešte niekoľko kyselín s vysokou schopnosťou bojovať proti mikróbom – lichesterínovú, protolichesterínovú, fumarprotocentrárovú a malé množstvo ďalších. Výborne odolávajú streptokokom, stafylokokom a iným mikróbom, majú tonizujúci účinok, ale tiež dodávajú rastline horkú chuť.

Približne 70 – 80 % chemického zloženia islandského machu tvoria uhľohydráty, z väčšej časti ide o polysacharid lichenín, ktorý má schopnosť pri kontakte s vodou vytvárať glukózu, a izolichenín. Okrem toho sa medzi uhľohydrátmi obsiahnutými v cetrárii nachádzajú monosacharidy: glukóza a galaktóza.

V islandskom machu je obsiahnutá kyselina askorbová (vitamín C), a to v takej forme, ktorú ľudské telo ľahko vstrebáva. Táto vlastnosť rastliny sa využívala už pred dvoma storočiami. Okrem toho sa v cetrárii nachádza kryštalická organická zlúčenina naftochinón (juglón), ktorá má fungicídne a antibiotické vlastnosti. V malom množstve (približne 0,5 – 2 %) sú obsiahnuté aj bielkoviny, tuky, vosk a po 3 % pigmentov a gumy, ktorú chemici nazývajú mäkká vláknina, schopná očistiť organizmus od škodlivín a toxínov a priaznivo ovplyvniť činnosť tráviaceho systému.

Ako vyzerá a kde rastie

Islandský mach v skutočnosti vôbec nie je mach. Je to typický predstaviteľ lišajníkov čeľade Parmeliovitých. Ako všetky lišajníky, nie je jednotným organizmom, ale je produktom nerozlučného spolunažívania dvoch druhov rastlinných organizmov – húb a rias. Botanici toto spojenie nazývajú symbiózou.

Základ rastliny tvorí prepletanie nití húb. Na povrchu sú prepletené husto, v nižších vrstvách sú viac voľné. V týchto vrstvách medzi vláknami huby sa nachádzajú riasy. Vzniká tak dojem, že bunky rias sú obkrútené hubovými vláknami. Vďaka tejto tesnej väzbe sa huba a riasy navzájom vyživujú: prvý poskytuje druhej vodu s minerálnymi soľami a sám na oplátku dostáva organické látky – sacharidy.

V súlade s tým, aj v boji o prežitie lišajník získava silu dvoch organizmov, čo mu pomáha prežiť v podmienkach, aké sú pre iné rastliny nemysliteľné. Preto islandský mach rastie na neúrodných piesočnatých pôdach a dunách, holých skalách, kôre starých stromov. Nezastavia ho ani silné vetry, ani drsné prírodné podmienky.

Z názvu je zrejmé, že prvé zmienky o rastline sa objavili na Islande, ktorý spolu so severným Škótskom, Walesom a juhozápadným Írskom je hlavným miestom jej výskytu. Stretávame sa s ním aj v borovicových lesoch, močiaroch, lesotundrách a tundrách Európy, Ázie, Afriky a Austrálie. V Rusku najčastejšie v európskej časti krajiny, ale jeho kolónie nie sú zriedkavé ani v Altajských a Sajanských horách, na Ďalekom východe a na svahoch Kaukazského pohoria. Práve na Islande môže tento lišajník pokrývať celé územie súvislými porastmi, na iných miestach planéty zvyčajne rastie v samostatných ostrovčekoch-trsoch a dokonca v ojedinelých exemplároch. Rastlina sa vyvíja pomaly, roky, a to za nevyhnutnej podmienky – čistého vzduchu a úplnej absencie továrenských emisií.

Telo islandského machu, rovnako ako u všetkých lišajníkov, sa nazýva stielka. Podľa jeho vzhľadu nie je možné určiť, kde končí jeden orgán a začína druhý, ako u iných rastlín. Napríklad u trávy sú hranice medzi stonkou a listom alebo stonkou a kvetom celkom zreteľné. O ceterárii to povedať nemožno. Navonok celá rastlina pripomína nízke (nie viac ako 10–15 cm) kríčky pozostávajúce z plochých vetvičiek podobných lalokom zelenkavo-hnedej alebo hnedej farby. Tieto laloky sú mierne ohnuté nahor, majú nepravidelne pásikovitý tvar, na dotyk sú veľmi jemné, ale dosť pružné, kožovito-chrupavkovitej štruktúry. Ak pri pohľade na rastlinu zapojíte fantáziu, ľahko si všimnete, že islandský mach je veľmi podobný silne rozvetveným parohom jeleňa – ale v miniatúre. Na samých koncoch týchto „parožkov“ v plodniciach v tvare misky vznikajú spóry. Parožky môžu byť matné aj lesklé.

Spodná časť stielky, priliehajúca k pôde, skale alebo kmeňu stromu, je oveľa svetlejšia – od svetlohnedej s bielymi škvrnkami až po takmer bielu farbu. Sú na nej pozorované malé trhlinky, cez ktoré voľne prúdi vzduch.

Zber a skladovanie

Islandský mach sa zbiera v lete počas suchých teplých dní. Stielky sa zvyčajne jednoducho odtrhnú od podkladu, na ktorom sú pripevnené, dôkladne sa vyberie všetok odpad a potom sa vysušia. Najlepšie je to robiť v sušičke, ale vhodné je aj iné miesto, možno dokonca len pod holým nebom, ak to počasie dovoľuje. Práve dobre vysušená stielka je vhodná na ďalšie použitie. Ak si pričuchnete, môžete zachytiť jemnú vôňu s ľahkým horkastým nádychom, rovnako bude chutiť aj vysušený islandský mach.

Keď surovina vyschne, rozloží sa do kartónových škatúľ, drevených debničiek s papierom na dne, prútených košov alebo suchých nádob. Nádoby sa odložia na tmavé suché chladné miesto. Za takýchto podmienok sa uchovávajú najviac dva roky.

Určiť, nakoľko je vysušený materiál kvalitný, je jednoduché: stačí zaliať jeho malý kúsok studenou vodou. Mach pomerne rýchlo napučí, stane sa jasnozeleným a začne vydávať príjemnú lesnú vôňu. Na dotyk by mal byť kúsok machu mierne klzký a pripravený odvar začína pripomínať huspeninu.

Liečivé vlastnosti islandského machu

Ľudové liečiteľstvo používa islandský mach niekoľko storočí, čo je známe z traktátov z Nórska, Švédska, Islandu, kde sa široko využíval na liečbu prechladnutí a kašľa. Pomocou neho sa posilňoval organizmus, ošetrovali sa rany a popáleniny.

Vedecké skúmanie potenciálu rastliny pripadlo na 40. roky 20. storočia. Práve vtedy boli zistené hlavné účinné látky, ktoré robia cetráriu plnohodnotným účastníkom liečebného procesu. A prvým objavom lekárov a farmaceutov sa stali antibiotické schopnosti lišajníka.

Počas Veľkej vlasteneckej vojny existovalo niekoľko nemocníc, kde ceteráriu používali na liečbu gangrény, a to veľmi úspešne. Obkladanie gangrenóznych rán machom umožnilo zachrániť množstvo vojakov.

Dnes je cetrária zaradená do farmakopéjí mnohých krajín sveta vrátane Ruska.

Na prvé miesto lekári stavajú jej schopnosť vyrovnať sa so závažnými bronchopulmonálnymi ochoreniami vďaka obsiahnutým proteínom, lipidom a prchavým zložkám, ktoré majú analgetický, expektoračný a upokojujúci účinok.

Ďalšími žiadanými vlastnosťami islandského machu sú hojivé a obnovujúce účinky. Za to zodpovedá liečivý sliz, z ktorého rastlina pozostáva zo 70 %. Vďaka tomu, že cetrária obsahuje veľké množstvo cetrárovej a usnovej kyseliny, má antimikrobiálnu a regeneračnú schopnosť, dokáže znižovať aktivitu a dokonca urýchliť smrť rakovinových buniek tým, že inhibuje enzýmy podporujúce ich množenie.

Výrazným protizápalovým účinkom je lišajník obdarený vďaka prítomnosti polysacharidu lichenínu. Okrem toho má silné imunomodulačné a antivírusové schopnosti a je silným antioxidantom, ktorý brzdí procesy oxidácie buniek a predčasného starnutia. Triesloviny a mikroprvky dávajú rastline stimulujúci a hemostatický účinok.

Vďaka takémuto bohatému arzenálu zložiek sa lekári naučili používať islandský mach na boj s celým spektrom ochorení dýchacích ciest a nosohltana vrátane infekčných a vírusových: laryngitídami a pneumóniami, bronchiálnou astmou a sinusitídou, bronchitídami a tuberkulózou.

Lišajníkom liečia aj ochorenia gastrointestinálneho traktu, žlčových ciest, črevné infekcie, hnačku, avitaminózu. Pomáha ľuďom s nervovým vyčerpaním, oslabeným po operáciách a ťažkých chorobách, ako aj tým, ktorí trpia kožnými ochoreniami typu psoriázy, ekzému a rôznych druhov dermatitídy.

Pre ženy

Ženy vždy chcú byť krásne a štíhle. Preto väčšinu z nich zaujímajú prostriedky na báze cetrárie ako pomoc pri chudnutí alebo riešení nejakých kozmetických problémov, s čím si rastlina dobre poradí. V skutočnosti islandský mach pôsobí hlbšie na ženský organizmus, pretože sa podieľa na dolaďovaní presnej práce endokrinného systému.

Tiež liečivý lišajník dokáže bojovať s mastopatiou a toxikózami. Zistilo sa, že užívanie odvarov z machu počas dojčenia zvyšuje tvorbu mlieka.

Ako prírodné antibiotikum môže byť islandský mach používaný ženami na zbavenie sa bakteriálneho zápalu pošvy a močových ciest.

Pre mužov

Jednou zo zložiek islandského machu je usnová kyselina, ktorá sa nazýva silným prírodným antibiotikom, a účinne sa vyrovnáva s problémami urogenitálnej oblasti. Jej účinku podliehajú baktérie, ktoré sú pôvodcami takýchto infekcií. Liečitelia si všimli, že odvar z lišajníka v kombinácii s bylinou citrónovej mäty (medovky) prispieva k liečbe mužských chorôb – prostatitídy a adenómu prostaty.

Počas tehotenstva

Prípravky na báze cetrálie nie sú kontraindikované u tehotných žien, pretože neobsahujú nebezpečné, jedovaté ani škodlivé zložky, ktoré by mohli poškodiť zdravie dieťaťa. Navyše, budúce mamičky, ktoré ochorejú na angínu alebo prechladnú, uprednostňujú prírodné zloženie lišajníka pred syntetickými antibiotikami z lekárne. Pôsobí jemnejšie a rastie v ekologicky nezávadných oblastiach. Dávkovanie liekov a domácich prostriedkov by sa však malo mierne znížiť.

Jediné, na čo treba dbať, je neliečiť sa sám. Je potrebné poradiť sa s lekárom, pretože každé ochorenie počas tehotenstva by malo prebiehať pod dohľadom lekárov. Existuje ešte jedna poznámka – možná individuálna neznášanlivosť cetrálie.

Pre deti

História pozná príklady, keď celé národy používali islandský lišajník na starostlivosť o dojčatá – používali ho ako plienky. Vďaka antiseptickým vlastnostiam lišajníka deti rástli zdravé a nevedeli, čo sú to zapareniny.

Dnes sa prípravky a prostriedky na báze islandského lišajníka používajú hlavne na liečbu čierneho kašľa, bronchitídy a prechladnutia s kašľom u detí rôzneho veku. Neodporúča sa len deťom do jedného roka, pre ostatné možno smelo pripraviť odvar a podávať na kašeľ. Keďže odvary tejto rastliny sú horké, deťom treba pridať med. Liečivé zmesi je lepšie pripravovať nie na vode, ale na mlieku alebo kefíre, aby sa zmiernila chuť.

Napríklad, ak zmiešate mixérom pohár kefíru, 2 lyžice medu a to isté množstvo suchého liečivého materiálu, dieťa nebude vyvádzať a odmietať liek: je príjemnej chuti. Takisto pre deti sú vhodné sirupy na báze lišajníka: sladký liek pijú s radosťou a úžitok z neho je neuveriteľný.

Okrem toho sa deťom zmesami na báze lišajníka ošetrujú škrabance, rany, odreniny, popáleniny, rôzne vyrážky.

Pri chudnutí

Schopnosť cetrálie urýchliť látkovú výmenu a naštartovať metabolické procesy sa využíva pri užívaní prostriedkov na jej báze na chudnutie. Pri dobrej látkovej výmene nemá tuk šancu uložiť sa niekde v bokoch alebo na zadku. Najúčinnejšie v tomto prípade bude pôsobiť kysel pripravený z tejto rastliny.

Na jeho prípravu sa lišajník vopred na noc namočí do slanej vody, aby soľ odstránila horkosť. Na 5 litrov vody sú potrebné 3 lyžice soli. Ráno sa voda zleje, v hrnci sa zmiešajú 2 poháre studničnej vody s polovičným pohárom lišajníka a dajú sa na oheň. Na sporáku sa táto zmes varí dlho, kým lišajník nestratí svoju štruktúru a obsah hrnca nebude homogénny. Ochladí sa a pije sa 30 ml raz denne.

Prirodzene, len samotným užívaním lišajníka sa nepodarí schudnúť. Nemožno sa zaobísť bez športových tréningov a správnej organizácie stravovania. Islandský mach je však úplne na strane osôb, ktoré sa snažia schudnúť: pomôže zmierniť chuť na sladké a zníži opuchy. Vďaka tomu bude ľahšie vykonávať telesné cvičenia, čo povedie k prečisteniu pľúc, a to spustí túžbu zvyšovať športovú záťaž. Ak dodržíte všetky body tohto plánu, už po mesiaci môžete v zrkadle vidieť výrazné zmeny, pretože mach umožní za tento čas zhodiť 5 až 10 kg.

Okrem pitia kysela z lišajníka môžete do jedla pridávať priamo rozdrvenú rastlinu. Stačí aj malá štipka denne, aby sa naštartovali procesy spaľovania tukov.

Môžete tiež užívať odvar pripravený v tomto pomere: polievková lyžica machu na pol litra vody. Varte pol hodiny, preceďte a nechajte vychladnúť. Pite pol hodiny pred jedlom ráno a večer jeden pohár. Tinktúry ako lieky obsahujúce alkohol sa však pri chudnutí neodporúčajú.

Islandský mach v ľudovom liečiteľstve

Tradície používania islandského machu na liečebné účely pochádzajú zo XVII. storočia. Vtedy ešte neexistovali antibiotiká ani iné silné lieky, no lekárnici na Islande a v Dánsku už rastlinu používali na liečbu kašľa a odstraňovanie problémov tráviaceho systému.

Dôkladnejšia pozornosť a dôsledné skúmanie účinkov lišajníka umožnili ľudovým liečiteľom objaviť v ňom pozoruhodné vlastnosti, vrátane schopnosti vysporiadať sa s tuberkulózou, vtedy nazývanou súchoty, na ktorú vtedy ešte nebolo lieku. Odvtedy si liečitelia starostlivo uchovávali recepty na liečivé prípravky a odovzdávali ich svojim žiakom. Dodnes ľudové liečiteľstvo považuje cetráriu za jednu z najužitočnejších rastlín.

Slizovitý odvar získaný varením lišajníka možno použiť pri liečbe doslova všetkých systémov tela – od dýchacieho a tráviaceho až po močovopohlavný, od odstránenia obyčajnej nádchy či hnačky až po riešenie najzávažnejších problémov, ako sú tuberkulóza, onkologické ochorenia, zápal pľúc a astma. Úspešne si poradí aj s ranami, popáleninami a hnisavými vredmi na koži.

Okrem liečebných účelov používajú islandský mach ľudoví liečitelia aj na prevenciu: posilňuje organizmus, dodáva mu silu a zvyšuje imunitu. Mimoriadne prospešný je pre vyčerpaných a oslabených ľudí.

Pri cukrovke

Výskumy, ktoré uskutočnili vedci z Jakutska, svedčia o tom, že národy, ktoré po stáročia pravidelne konzumovali islandský mach, nikdy neochoreli na cukrovku.

Výskumníci vysvetľujú tento fenomén schopnosťou lišajníka odstraňovať z tela nielen jedy a soli ťažkých kovov, ale aj cholesterol a nadbytočnú glukózu. Pre tých, ktorí žijú ďaleko od miest rastu islandského machu a sú tak zbavení jeho prítomnosti v každodennej strave, je dôležité, že nielen pomáha znižovať hladinu cukru v krvi, ale pôsobí aj močopudne. A to je pre diabetikov podstatné, pretože takto sa zmierňujú opuchy, zlepšuje sa prietok krvi, a tým sa znižuje riziko vzniku charakteristických trofických vredov na nohách.

Tým, ktorým sa takéto vredy vytvorili, lišajník pomôže zahojiť ich a zníži riziko vnesenia streptokokovej alebo stafylokokovej infekcie do týchto rán.

Pri pankreatitíde

Prípravky z cetrárie je možné používať v komplexnej terapii chronickej pankreatitídy, ale nemalo by sa tak robiť v období exacerbácie ochorenia. Je užitočné používať prostriedok ako preventívny prípravok, najmä v prípadoch, keď je znížená syntéza žalúdočnej šťavy.

Na prípravu takéhoto prostriedku sa 1 polievková lyžica suchého lišajníka rozmieša v 250 ml kefíru, pridá sa 1 čajová lyžička medu, ešte raz poriadne premieša a nechá sa lúhovať 15 minút. Zmes sa pije počas večere. Prispieva nielen k ozdraveniu pankreasu, ale aj mikroflóry čriev a pečene.

Pri komplikácii pankreatitídy sa v pankrease môžu vytvárať kamene. Lekári nazývajú tento stav pankreolitiázou. Je preň charakteristická silná opásavá bolesť v oblasti brucha, ktorá sa pociťuje ako tupá aj ostrá. Môže, ako zvyčajne hovoria pacienti, „vyžarovať“ do pravého alebo ľavého boku alebo dokonca do bedrovej oblasti.

Pomocou nálevu z islandského machu je možné štiepiť kamene. Na to sa niekoľko lyžíc suchej suroviny nasype do pohára jablčného octu, premieša sa a nechá sa lúhovať na chladnom tmavom mieste dva dni. Nálev sa užíva pred spaním, pričom sa 1 čajová lyžička prostriedku zriedi v pohári vody.

Pri gastritíde

Islandský mach bez väčších ťažkostí pomáha pri problémoch s činnosťou tráviaceho systému, pri ochoreniach gastrointestinálneho traktu. Na to možno použiť tradičné odvary rastliny, ako aj chutné raňajky na jeho báze, ktoré je potrebné užívať v kúrach v trvaní 30–40 dní. V pripravených prípravkoch nie je cítiť horkosť, ktorá je lišajníku vlastná.

1. Müsli s cetráriou. Do 1 kg bežných kupovaných müsli (možno použiť akékoľvek, na ktoré ste zvyknutí a ktoré vám chutia) sa pridá pohár vysušenej a rozdrvenej v mixéri liečivej suroviny, premieša sa. Každé ráno sa porcia takejto zmesi zaleje buď mliekom, alebo smotanou, alebo kyslým mliekom (rjaženka) a je na raňajky.
2. Jogurt s cetráriou. Na prípravu liečivého jogurtu sa polievková lyžica islandského machu vloží do pohára kefíru, premieša sa a počká sa 5 minút. Zdravý produkt je hotový. Možno pridať 1 čajovú lyžičku medu alebo päťminútového džemu z čučoriedok, ríbezlí – bude to naozaj veľmi chutné! Pije sa večer, približne hodinu pred spaním. Mimochodom, tento prostriedok okrem ozdravenia pankreasu pomôže aj pri chudnutí.

Proti kašľu

Prípravky proti kašľu sa pripravujú ako z jedného islandského machu, tak aj v kombinácii s inými bylinami.

1. Prostriedok proti kašľu. Pripravuje sa v smaltovanej naberačke, do ktorej nalejeme pohár mlieka. Postavíme na slabý oheň a nasypeme 1 polievkovú lyžicu suchého liečivého lišajníka. Zmes necháme na sporáku pol hodiny prikrytú podšálkou alebo tanierom (kovové veko sa neodporúča), podľa potreby miešame. Užíva sa horúce, pred spaním vypijeme 2–3 dúšky.
2. Zloženie s tymianom. Berieme veľmi málo (približne pol lyžičky) lišajníka a tymianu, zalejeme 250 ml vriacej vody. Túto zmes necháme lúhovať 5 minút, potom precedíme a pijeme 3x denne po pohári.
3. S prídavkom medu. Do hrnca nalejeme 200 ml studenej vody a nasypeme 2 polievkové lyžice sušeného machu, privedieme k varu a na miernom ohni varíme hodinu. Na konci tejto doby by mal byť obsah hrnca podobný rôsolu. Aby zmes nehorkla, pridáme 1 polievkovú lyžicu medu. Hotový liek pijeme teplý, po 2–3 dúškoch. Počas dňa musíme vypiť celú pripravenú porciu.

Pri tuberkulóze

Pri takej vážnej a nebezpečnej chorobe, akou je tuberkulóza, prípravky na báze islandského machu dokážu nielen zmierniť silný vyčerpávajúci kašeľ, ale aj pôsobiť celkovo posilňujúco a podporovať imunitné sily organizmu. Tieto prostriedky sa však môžu používať len ako doplnkové a pri úplnom dodržiavaní lekárskeho predpisu.

1. V mlynčeku na kávu alebo mixéri sa suché liečivé suroviny premenia na prášok, vezmeme 30 g a zalejeme prevarenou vodou (250 ml). Potom zmes varíme 5–10 minút na miernom plameni horáka. Odstavíme z ohňa, pevne prikryjeme pokrievkou, môžeme dokonca prikryť aj uterákom pre väčšie teplo. Necháme lúhovať pol hodiny. Pijeme po 2 polievkových lyžiciach pred každým jedlom, 25–30 minút predtým.
2. Pohárom vriacej vody zalejeme 2 polievkové lyžice sušeného drveného islandského machu. Potom nádobu prikryjeme a pol hodiny čakáme, kým je nálev hotový, potom precedíme a pijeme. Dávka – 2 polievkové lyžice naraz, piť treba pred jedlom 4 až 5-krát denne. Je potrebné absolvovať tri takéto kúry po 10 dní, s prestávkami 4–5 dní.

Proti alergii

S alergiou pomôže odvar, ktorý sa môže užívať vnútorne aj ním natierať podráždené miesta na pokožke.

Dobrú hrsť (približne 40–50 g) sušeného liečivého materiálu zalejeme studenou vodou na 2 hodiny. Potom vodu zlejeme a do tej istej nádoby s napučaným materiálom nalejeme 500 ml vriacej vody a varíme 25–30 minút pri miernom plameni. Pijeme ráno na lačný žalúdok, po 100 ml.

Pri zápche

Pri zápche a problémoch s činnosťou čriev ľudová medicína odporúča pripravovať liečivý extrakt z lišajníka.

100 g rozdrveného suchého machu zaliať 1 l vody a nechať na 24 hodín. Po 24 hodinách vodu zliať do smaltovaného hrnca a postaviť ho na vodný kúpeľ. Držať, kým sa objem vody nezmenší na polovicu. Získaný extrakt skladovať v chladničke a piť pol hodiny pred jedlom po 1 polievkovej lyžici.

Stolicu možno normalizovať aj najjednoduchším nálevom, keď rozdrvený mach stačí zaliať prevarenou vodou (na šálku suroviny – 2 l vody). Piť možno už po 24 hodinách – 3-krát denne po malom pohári (200 ml).

Pri astme

Islandský mach je odporúčaný aj pre pacientov s bronchiálnou astmou, ale nie v čase exacerbácie. Pravidelné užívanie odvaru z lišajníka pomôže posilniť imunitu, prispeje k očiste organizmu, a v konečnom dôsledku to pozitívne ovplyvní priebeh astmy.

Na takúto liečivú zmes stačí zaliať liečivú surovinu horúcou vodou a chvíľu povariť. Na 3 polievkové lyžice sušeného machu vziať 600 ml vody. Získaný odvar je denná dávka, treba ho vypiť v troch dávkach počas 24 hodín.

Pri prechladnutí

Pri prechladnutiach, keď tečie z nosa, škriabe v hrdle, začína sa kašeľ, včasné použitie islandského machu dokáže pôsobiť na celý komplex príznakov a nedovoliť, aby sa choroba rozvinula. Aby ste predišli komplikáciám po prechladnutí, islandský mach sa varí v mlieku – 1 čajovú lyžičku suroviny varia s pohárom mlieka 15 minút a pijú horúce. Tento postup treba zopakovať aspoň 2-krát denne a už ráno sa môžete cítiť oveľa lepšie. Deťom takáto zmes pomôže rýchlejšie zbaviť sa kašľa.

Pri angíne

Pri angíne pomáha islandský mach človeku dvoma spôsobmi. Po prvé, zvyšuje imunitu a znásobuje obranné sily organizmu. Po druhé, má mierny protizápalový účinok. Ak vás bolí hrdlo, najjednoduchšie je vložiť do úst malý kúsok machu a jemne ho žuť, pričom vzniknuté šťavy pomaly vysávať a prehĺtať. Ľudová medicína považuje cetráriu za jeden z najúčinnejších prostriedkov proti angíne.

Pri zápale dutín

Na získanie dobrého, kvalitného prostriedku na liečbu chronickej nádchy, ktorou sa vyznačuje zápal dutín (sínusitída), okrem islandského machu budete potrebovať soforu japonskú, ľubovník bodkovaný a šalviu. Šalvie sa vezmú 2 polievkové lyžice, všetkých ostatných rastlín vrátane machu – po 1. Zmes sa varí v 1 l vody pol hodiny, ochladí sa a až potom sa odvar precedí. Pred spaním sa týmto prostriedkom prepláchnu nosové dutiny pomocou gumovej hrušky.

Pri prostatitíde

Schopnosť cetrárie liečiť prostatitídu je známa už dlho. Rovnako dlho aj ľudová medicína, aj oficiálna, odporúčajú islandský mach nie ako samostatný prostriedok, ale ako súčasť komplexnej terapie ochorenia, čo prispieva k urýchleniu obnovy normálnych funkcií organizmu. Na tento účel netreba užívať veľké objemy liečivého odvaru, stačia 2 polievkové lyžice pred každým jedlom. Príprava odvaru je jednoduchá: do 700 ml vsypať 2 polievkové lyžice lišajníka a povariť 10 minút.

Proti červom

Eskimáci a ďalšie severské národy pomocou islandského lišajníka nielen liečili rany, popáleniny alebo sa zbavovali abscesov, ale tiež bojovali proti zápalom a dokonca používali lišajník na vyhnanie črevných červov a iných parazitov. Súčasní výskumníci sú však presvedčení, že samotná pľuzgierka nemá na vajíčka, larvy a dospelé červy rozhodujúci vplyv, ktorý by umožňoval tvrdiť, že dokáže vyhnať parazity. Ale užívať ju na tento účel je potrebné, pretože v kombinácii s odčervovacími liekmi, ktoré predpisuje lekár, lišajník urýchli vylučovanie „podnájomníkov“ človeka, keďže má obaľujúce vlastnosti, ktoré zlepšia stav čriev.

Pri cystitíde

Cystitída je známa každej žene. Mnohé vedia, aké ťažké je znášať toto ochorenie, koľko bolesti a nepríjemných chvíľ prináša. Na zmiernenie stavu je potrebné pripraviť prostriedok na báze mlieka a islandského lišajníka. Nechajte 1 šálku mlieka s 1 polievkovou lyžicou pľuzgierky 10 minút pomaly variť na miernom ohni na sporáku. Nechajte lúhovať hodinu, potom preceďte a pite horúce. Po takomto prostriedku noc prebehne pokojne, bolesť postupne ustúpi, prestanú aj neustále nutkania na močenie. Tento spôsob pomôže aj pri iných ochoreniach urogenitálnej oblasti – pyelonefritíde a uretritíde.

Druhy liečivých prípravkov

Nálev

Pri liečbe ochorení dýchacej sústavy, vrátane ťažkých, nebezpečných a chronických (ako napríklad bronchiálna astma, tuberkulóza, čierny kašeľ a zápal pľúc), ľudová medicína odporúča v rámci komplexnej terapie používať nálev z islandského lišajníka.

Aby ste ho pripravili, zalejte 2 čajové lyžičky sušeného lišajníka šálkou vriacej vody a nechajte lúhovať pod pokrievkou pol hodiny. Užívajte 1–2 polievkové lyžice pred jedlom, približne 5–6-krát denne. Liečiť sa je lepšie v 10-dňových kúrach, po ktorých si urobte prestávku 3–4 dni a potom liečbu zopakujte. Absolvujte tri kúry.

Ten istý nálev sa dá používať aj zvonka. Pracovníci firiem zaoberajúcich sa ťažbou dreva, ďaleko od civilizovaného sveta, sa ho naučili úspešne používať na liečbu vredov a hnisavých rán. Aby sa rany rýchlejšie hojili, umývajú a oplachujú ich nálevom z tohto lišajníka.

Tinktúra

Ľudoví liečitelia odporúčajú užívať alkoholovú tinktúru z islandského lišajníka nielen ako liečebný, ale aj ako preventívny prostriedok. Na účely prevencie sa tinktúra užíva v kúrach. Za rok je potrebné absolvovať 2 kúry, každá v trvaní dva až tri týždne. Tiež, tvrdia bylinkári, je to nepostrádateľný prostriedok na liečbu ochorení gastrointestinálneho traktu, zlepšenie chuti do jedla a zbavenie sa silného, dusivého kašľa. Na prípravu liečivej tinktúry nasypte 40 g lišajníka do šálky 60 %-ného liehu. Liečivý prostriedok nechajte lúhovať na tmavom mieste 7 dní. Užívajte 2-krát denne: do 1 polievkovej lyžice nakvapkajte 10–15 kvapiek a rozrieďte ich vodou až po okraj.

Odvar

1. Na obnovenie tonusu žalúdka. Na pol hodinu položte na mierny oheň 750 ml vody, pridajte do nej 3 polievkové lyžice suchého machu. Keď odvar vychladne, bude pripomínať rôsol. Vypite celú túto dávku takéhoto rôsolu naraz. Opakujte príjem odvaru počas 3 až 5 dní.
2. Univerzálny odvar. Tento prostriedok je vhodný na vnútorné užitie pri akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré je islandský mach schopný riešiť. Okrem toho ho možno používať aj zvonka – natierať na pokožku. Je potrebné držať 5 minút na vodnom kúpeli 2 šálky vriacej vody, do ktorej ste nasypali 1 polievkovú lyžicu sušeného lišajníka. Po precedení piť po 30 ml 3 až 5-krát denne.
3. Pri onkologických ochoreniach. Tento odvar je indikovaný ako podporný prostriedok v komplexnej liečbe onkologických ochorení a na prevenciu onkologických problémov. Budete potrebovať lastovičník, polygón, ľubovník bodkovaný, islandský mach – tieto rastliny je potrebné rozdrviť a vložiť do veľkej nádoby po dve časti. Doplňte nádobu prísadami odobratými po tri časti a tiež rozdrvenou paprikou vodnou, listami skorocelu a žihľavou. Do tejto suchej zmesi nasypajte zelený čaj – 100 dielov. Všetky byliny premiešajte, odoberte 4 čajové lyžičky zmesi a zalejte 1 litrom horúcej vody. Získate dennú dávku odvaru. Nechajte ho lúhovať hodinu, potom precedte a pite teplý 4-krát denne po pohári.

Čaj

Piť šálku čaju z cetrárie je prospešné pri prechladnutí, poruchách tráviaceho traktu, bronchitíde a astme (mimo obdobia exacerbácie). Tento liečivý nápoj pomôže obnoviť chuť do jedla, povzbudí prácu obranných síl organizmu. Má celkovo posilňujúci účinok, preto bude veľmi užitočný ako preventívny prostriedok. Na jeho prípravu zalejte 0,5 l vody v malom kovovom čajníku 2 čajové lyžičky drvenej cetrárie. Položte na sporák a povarte na slabom ohni 10 minút. Odstavte čajník zo sporáka, zabaľte ho a nechajte tak aspoň ¾ hodiny. Piť ho možno ako bežný čaj – niekoľkokrát denne po malých šálkach.

Masť

Masti s islandským machom možno vyrobiť ako hydrofilné (teda vo vode rozpustné), tak aj na tukoch alebo na zložitejšej škrobovo-glycerínovej báze. Masti na tukových základoch je potrebné použiť rýchlo, pretože majú tendenciu kaziť sa. Vodorozpustné masti sú v podstate vychladnuté a teda nadobudnuté konzistenciu rôsolu odvary. Vytvárajú na pokožke tenké elastické filmy, ktoré sa celkom dobre držia.

1. Masť-rôsol na kožné problémy. Jednoducho pripravte koncentrovaný odvar lišajníka: na 1 liter vody vsypte 1 kg drvenej (netreba príliš drobiť) cetrárie. Varte asi 15 minút, ochlaďte. Natierajte na škrabance, popáleniny, porezania, môžete aplikovať na pupence, akné a iné problémové miesta pokožky.
2. Masť na škrobovo-glycerínovom základe. Vezmite 7 g vody a pšeničného škrobu, rozmiešajte a pridajte 93 g glycerínu z lekárne. Zahrievajte vo vodnom kúpeli za stáleho miešania, kým nevznikne svetlá polopriesvitná homogénna hmota (jej hmotnosť bude 100 g). Keď vychladne, do tohto objemu pridajte 1–1,5 čajovej lyžičky islandského lišajníka rozdrveného na prach a premiešajte. Masť je hotová. Bude sa vstrebávať pomaly, preto dokáže efektívne riešiť problémy s cievnymi hviezdičkami a popáleninami.

Sirup

V jesenno-zimnom období, keď bývajú časté prechladnutia, pomôže sirup s islandským lišajníkom. Používa sa proti kašľu a pripravuje sa na základe extraktu z cetrárky, pričom sa pridávajú ďalšie zložky. Extrakt je silný slizovitý odvar z rastliny. Mieša sa s medom alebo cukrom. Výsledkom je chuťovo príjemný prostriedok s vysokou koncentráciou prospešných látok, ktorý dokáže vyliečiť kašeľ za 7–10 dní. Med je na prípravu liečebného prostriedku prospešnejší ako cukor, pretože sám má antimikrobiálne účinky. Deťom mladším ako dva roky sa však nesmie podávať.

Sirup proti kašľu
Na prípravu sirupu s islandským lišajníkom pripravte odvar: do 250 ml vody pridajte 1 polievkovú lyžicu suchej suroviny a varte 15 minút. Odvar preceďte ešte horúci, mierne ochlaďte a rozmiešajte s medom: na 1 diel odvaru vezmite 3 diely medu. Zmes zahrievajte vo vodnom kúpeli za stáleho miešania, kým med nie je úplne tekutý. Sirup je hotový!

Lekárenské prípravky s islandským machom

Na pultoch lekární je veľa prípravkov vyrobených na základe islandského lišajníka. O tom, ako ho správne používať a v akom dávkovaní, sa určite dočítate v návode. Hoci sa tieto prípravky vydávajú bez receptu, predtým než sa vyberiete do lekárne, mali by ste sa lekára opýtať na ich používanie. V lekárňach predávajú aj skutočný suchý lišajník. Je balený v kartónových škatuľkách a môže byť uvádzaný ako jednoducho sušená liečivá rastlina alebo ako čaj s rovnakým názvom.

Pod názvom „Islandský lišajník“ si môžete kúpiť protizápalový, antiseptický, hrejivý a analgetický krém, ktorý je určený ako vonkajší prostriedok pri kožných poškodeniach, pomliaždeninách, vykĺbeniach, ranách, prechladnutiach, kašli a bolestiach kĺbov.

Muži si môžu zakúpiť vitamíny „Men-s Formula Prostata Forte“, ktorých jednou zo zložiek je liečivý lišajník. Sú určené na normalizáciu metabolických procesov v prostate, zmiernenie zápalu a opuchu prostaty, odstránenie nepohodlia a bolestivých pocitov pri močení.

Ale najväčšou skupinou prípravkov na báze islandského lišajníka sú lieky na liečbu bronchopulmonálnych ochorení, prechladnutia a kašľa. Sú to sirupy aj tablety.

1. Sirup „Herbion“ sa používa pri suchom kašli, suchej sliznici a pri nadmernom zaťažení hlasiviek. Prípravok sa môže podávať deťom od jedného roka.
2. Sirup «Pektolvan C» lieči akútne a chronické ochorenia dýchacích ciest, je účinný pri tvorbe ťažko oddeliteľného viskózneho hlienu. Voní po jahodách. Nemožno ho užívať v prvom trimestri tehotenstva kvôli obsahu dodatočných zložiek v lieku.
3. «Pektolvan Fyto» je fytopreparát, liehový extrakt. Používa sa vo forme kvapiek, ktoré sa pred užitím rozpustia vo vode. Je účinnejší ako predchádzajúci liek, ale nemožno ho podávať deťom do 12 rokov.
4. Tablety «Isla-moos». V skutočnosti sú to pastilky na cmúľanie. Používajú sa pri bronchitíde, faryngitíde, laryngitíde, zachrípnutí hlasu. Sú tiež prospešné pre spevákov a prednášajúcich – tých ľudí, ktorí majú zvýšenú záťaž na hlasivky. Možno ich podávať deťom starším ako 4 roky.
5. Sirup «Bronchikal plus pre deti». Názov hovorí sám za seba. Okrem islandského machu je obohatený o vitamín C. Užíva sa pri prechladnutí a chrípke, bronchitídach.
6. «Nátrium usninát». V lekárňach sa predáva v rôznych formách: prášok, olejový a liehový roztok, s glycerínom alebo v zložení jedľového balzamu. Prášok možno užívať vnútorne, roztoky a balzam sa používajú na vonkajšie ošetrenie rán, popálenín a prasklín na koži.

Použitie v kozmetike

Používať islandský mach na kozmetické účely môže každý, jedinou kontraindikáciou tu môže byť individuálna neznášanlivosť. Zriedkavo sa stáva, že pokožka je precitlivená na prípravky na báze cetrálie. V takom prípade sa treba ich používaniu vyhnúť.

Celkovo táto rastlina nemá vedľajšie účinky, ktoré by mohli poškodiť ľudský organizmus. Navyše, jej antibakteriálne a protizápalové vlastnosti sú nepostrádateľné na upokojenie podráždenej pokožky, veľmi účinné na odstránenie pupienkov, akné a boj s kožnými infekčnými ochoreniami, dobre pôsobia na hojenie poškodení pokožky – opruzenín, škrabancov, odrenín, popálenín a dokonca rán. S poslednou úlohou pomáhajú vyrovnať sa aj cievne zužujúce vlastnosti, ktoré sú vlastné írskemu machu. Na tejto schopnosti „sťahovať“ cievy je založené aj jeho použitie na zníženie intenzity takzvaných cievnych pavúčikov, alebo vedecky kuperózy, a odstránenie príznakov niektorých foriem chronického začervenania tváre, alebo rosacey.

Tým, že zbavuje tvár opuchov a odstraňuje vačky pod očami, írsky mach pôsobí ako prostriedok proti zadržiavaniu tekutín. Kvôli tej istej vlastnosti sa rastlina používa po zraneniach a porezaniach, aby sa znížila tvorba jazvového tkaniva. Vďaka trieslovinám obsiahnutým v rastline sa používa na zníženie zápalu ďasien a starostlivosť o ústnu dutinu.

Cetrária sa používa farmaceutickými firmami pri výrobe dermatologických prípravkov a liečebnej kozmetiky na riešenie problémov s cievami a zbavenie sa zápalových problémov. Islandský mach tiež vstupuje do prostriedkov na starostlivosť o vlasy, dezodorantov a antiperspirantov, používa sa v gélových sprchových prípravkoch. V súlade s nariadením Európskej únie tvorí cetrária až 5 % objemu zložiek hotovej kozmetiky.

Zábaly

Doma si môžete pripraviť zloženie prospešné pre pokožku a potom ním zabaliť problémové oblasti. Potrebujete len 3 polievkové lyžice islandského machu, ktoré zalejte malým množstvom vriacej vody, aby vznikla kašička. Bolo by vhodné pridať do nej trochu mäty a pár kvapiek pomarančového alebo citrónového oleja (tie sa dajú kúpiť v každej lekárni). Naneste vzniknutú zmes na pokožku, zabaľte do potravinovej fólie a pokojne si ľahnite na hodinu až hodinu a pol. Potom sa osprchujte. Takéto zábaly sú účinné v kúrach po 8–10 procedúr. Pokožka je výrazne hladšia, rovnomernejšia a pružnejšia. Tí, ktorí túto metódu vyskúšali, poznamenávajú, že z tkanív odchádza prebytočná tekutina a telo sa dokonca zmenšuje v objeme.

Elixír mladosti

Väčšina žien sníva o recepte na zázračný elixír, ktorý by im umožnil zostať mladými a krásnymi po mnoho rokov. Obyvateľky drsných severských krajín už oddávna na tento účel používali zloženie z islandského machu. Na jeho prípravu vzali 1,5 polievkovej lyžice sušenej suroviny, zali ju 0,5 l studenej vody a priviedli do varu, ale nevarili, hneď vypli. Po vychladnutí scedili a pili trikrát denne.

Proti akné

S akné možno bojovať pomocou odvaru z islandského machu ako vonkajšieho prostriedku – potieraním problémových miest, aj vnútorne. Na to varte 10 minút v pohári vody na miernom ohni 2 polievkové lyžice sušenej rastliny. Vzniknutý odvar pite studený – pol pohára 3-krát denne pred jedlom.

Proti lupinám

Tretinu pohára sušeného islandského machu zalejte 1 l vriacej vody, nechajte lúhovať asi pol hodiny, sceďte. Doplňte vodou do 3 l, po umytí si vlasov ich opláchnite. Ak túto procedúru robíte aspoň raz týždenne, lupiny čoskoro zmiznú.

Čistiace mydlo

Nastrúhajte kúsok detského mydla. Vo vodnom kúpeli roztopte vzniknuté hobliny. Kým sa mydlo topí, pripravte odvar z 0,5 pohára mlieka a hrsti nasekanej suchej cetraria islandská, vzniknutý odvar prelejte do roztopených mydlových hoblín a premiešajte. Vezmite silikónové formičky na pečenie košíčkov a rozlejte do nich vzniknutú hmotu, do ktorej ste predtým pridali pár kvapiek nejakého éterického oleja a glycerínu. Zvrchu hmotu vo formičkách trochu postriekajte alkoholom. Keď vychladne, môžete ju použiť na čistenie pokožky.

Kontraindikácie použitia

Kontraindikácií na vnútorné užívanie liekov a ľudových prostriedkov na báze cetrárie islandskej nie je veľa. Nemali by ste takéto prostriedky užívať, ak telesná teplota stúpne nad 39 stupňov ani pri exacerbáciách chronických ochorení, ako je cholecystitída, pankreatitída, ulcerózna kolitída a bronchiálna astma. Nesmú ich užívať ľudia trpiaci vredovou chorobou žalúdka a gastritídou s vysokou kyslosťou ani patológiami pečene.

Ale aj keď človek nemá tieto kontraindikácie, treba pamätať, že neodporúča sa príliš to preháňať s užívaním prípravkov z islandského machu. Experimentálne sa preukázalo, že denný príjem 0,1–1 g látky obsiahnutej v rastline, usninátu sodného, nemá žiadny negatívny vplyv. Pri zvýšení dávky na 3 g sa objavila bolesť v oblasti pečene. Pri znížení dávky bolesť ustala.

Deťom do jedného roka je lepšie nepodávať vnútorne prípravky z islandského machu. Vonkajšie sú tieto postupy neškodné.

Okrem toho netreba zabúdať, že liečiť sa iba lišajníkom sa nedá. Je potrebné určite kombinovať užívanie prípravkov na jeho základe s liečbou predpísanou lekárom, najmä pri takých závažných ochoreniach, ako je pneumónia, tuberkulóza, onkológia.

Fotografia islandského machu