Užitočné články
Pre vaše zdravie sme zhromaždili užitočné články o jedle a správnej výžive.
Čítať články
Skladovanie potravín
Aby jedlo zostalo čerstvé a
zdravé, je potrebné ho správne
skladovať.
Ako skladovať potraviny
zdravé, je potrebné ho správne
skladovať.
Krupy
Krupy sú zdrojom bielkovín, vlákniny, obsahujú vitamíny skupín B, E, PP. Umožňujú organizmu získať požadované množstvo minerálov: železa, fosforu, horčíka, draslíka. Najzdravšie sú obilniny, ktorých spracovanie bolo minimálne.
Fytosteroly, ktoré sú súčasťou rôznych krúp, podporujú vylučovanie cholesterolu z tela, znižujú riziko mŕtvice, aterosklerózy, infarktu, zvyšujú imunitu. Pravidelná konzumácia krúp upravuje trávenie, čistí gastrointestinálny trakt od toxínov a odpadových látok, má pozitívny vplyv na činnosť kardiovaskulárneho a nervového systému.
