Užitočné články
Pre vaše zdravie sme zhromaždili užitočné články o jedle a správnej výžive.
Čítať články
Skladovanie potravín
Aby jedlo zostalo čerstvé a
zdravé, je potrebné ho správne
skladovať.
Ako skladovať potraviny
zdravé, je potrebné ho správne
skladovať.
Ryby a morské plody
Ryby obsahujú dostatočné množstvo bielkovín, vitamínov (A, E, D, PP, B12), minerálnych látok (fosfor, meď, draslík, horčík). Niektoré druhy rýb (lososovité, sardinky, tuniak) obsahujú omega-3 kyseliny. Morská ryba slúži ako zdroj jódu, ktorý pozitívne ovplyvňuje činnosť hormonálneho systému. Selén a zinok, získavané z morských plodov, sú nevyhnutnými prvkami pre mužské zdravie.
Pravidelné zaraďovanie rýb a morských plodov do jedálnička má pozitívny vplyv na činnosť mozgu, nervového systému a znižuje pravdepodobnosť infarktu a mŕtvice.
