Šikša: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Trpasličí, ale veľmi príťažlivý krík šikša sibírska sa široko používa v ľudovom liečiteľstve. Táto rastlina je známa pod rôznymi názvami – vodjanika, bolotnica, verez jagodný, voronika. Oficiálnou medicínou jej vlastnosti ešte nie sú úplne preskúmané. Avšak považuje sa za perspektívny protidiabetický prostriedok. Zaznamenáva sa jej sedatívny a antikonvulzívny účinok, ako aj rad ďalších vlastností, ktoré budú uvedené nižšie.

Chemické zloženie

Užitočnými vlastnosťami disponujú listy aj plody šikši. Avšak chemické zloženie je u nich rozdielne. V prvom rade treba poznamenať, že plody šikši obsahujú kyselinu askorbovú vo veľmi veľkom množstve – v rozmedzí 70–90 mg na 100 g hmotnosti. V tomto ukazovateli vodjanika mierne zaostáva za kňaženkou a šípkou, ale aj tak sa to považuje za pomerne vysokú úroveň. Práve vďaka takému obsahu vitamínu C sa plody tejto rastliny stali jedným z najúčinnejších prostriedkov proti skorbutu v severných oblastiach. Okrem toho má kyselina askorbová antioxidačné vlastnosti a priaznivo ovplyvňuje stav ciev a obehovej sústavy ako celku.

Takže plody obsahujú:

1. Kvercetín, ktorý rovnako ako ostatné flavonoidy má antioxidačné a protizápalové vlastnosti.
2. Rutín – význam tejto látky je ťažké preceňovať. Znižuje agregáciu krvných doštičiek a zabraňuje tvorbe trombov, preto v perspektíve možno vodjaniku použiť na liečbu mozgových príhod a srdcových záchvatov. Taktiež rutín zlepšuje stav ciev a má protizápalovú aktivitu. Rad výskumov ukazuje, že normalizuje úroveň absorpcie jódu štítnou žľazou, avšak zatiaľ je tento aspekt preskúmaný nedostatočne.
3. Antokyány – to sú pigmenty, ktoré dodávajú plodom vodjaniky tmavý odtieň. Pritom majú protizápalový účinok a tiež zlepšujú bariérovú funkciu čriev a celkovo normalizujú lipidový metabolizmus.
4. Mastné oleje, nevyhnutné pre normálny metabolizmus.
5. Kumaríny. Sú zastúpené najmä kyselinou elagolovou, ktorá má kardioprotektívne vlastnosti, čo robí vodjaniku užitočnou pri kardiovaskulárnych ochoreniach. Kyselina má aj protizápalový účinok a tiež reparačné vlastnosti, teda podporuje obnovu tkanív.
6. Kyselinu ursolovú, ktorá sa považuje za dôležitú zložku protidiabetických prostriedkov a pomáha bojovať s nadváhou.
7. Triesloviny a vosk.

Plody taktiež obsahujú rôzne druhy ovocných cukrov a éterické oleje, avšak v nedostatočne veľkom množstve na to, aby im dodávali výraznú chuť.

V listoch a vetvičkách rastliny sú kumaríny, alkaloidy, éterické oleje, ako aj vitamín C, hoci v menšom množstve. Okrem toho nadzemná časť šichy sibírskej obsahuje aj vyššie spomínané kvercetín a rutín s ich jedinečnými vlastnosťami, a triesloviny, ktoré majú adstringentné vlastnosti a robia rastlinu účinným prostriedkom proti hnačke. V listoch a vetvičkách rastliny je prítomná kyselina kávová. Má protizápalový a imunomodulačný účinok a niektoré štúdie ukázali, že môže zastaviť vývoj zhubných nádorov (tento aspekt však ešte nie je dostatočne preskúmaný). Z mikroprvkov obsiahnutých v listoch stojí za zmienku aj mangán.

Ako vyzerá a kde rastie

Šicha je malý plazivý krík. Dnes existujú rôzne záhradné odrody (niektoré dosahujú až 50 cm), ale v prírodných podmienkach je jej výška v priemere 20–25 cm. Je to vždyzelená rastlina s dlhými výhonkami, ktoré môžu dosiahnuť dĺžku 100 cm.

V prírode rastie v trsoch, ktoré z diaľky pripomínajú škvrny na zemi. Je to silno rozvetvený krík, takže každý trs je v skutočnosti jeden exemplár rastliny. Tvar koruny tohto kríka je vankúšovitý. Stonka má tmavý odtieň, je husto pokrytá drobnými listami – každá listová čepeľ s dĺžkou do 10 mm má okraj zvinutý nadol. Sú také drobné, úzke a rastú tak husto, že pripomínajú ihličie. Z diaľky rastlina vyzerá ako trpasličí stromček. Zaujímavé je, že každý lístok vydrží na kríku až päť rokov.

Pritom listy šichy sú na líci tmavozelené a na rube pôsobia ryšavé, pretože majú husté ochlpenie zodpovedajúceho odtieňa. Mimochodom, samotná stonka mladých rastlín je tiež pokrytá hnedastým páperím.

Ako už bolo uvedené, krík sa silno vetví, pričom časť jeho konárov postupne vytvára adventívne korene. Postupom času rastlina zaberá stále viac priestoru, ale v strede trsu konáre začínajú odumierať.

Táto rastlina kvitne drobnými a nie veľmi peknými kvetmi s tromi okvetnými lístkami. Môžu mať ružový, červený alebo purpurový odtieň. V strednom pásme Ruska kvitnutie zvyčajne začína v apríli až máji, zatiaľ čo na Sibíri až v máji až júni. Opeľujú ich nielen včely, ale aj muchy a motýle.

V auguste až septembri sa na kríkoch objavujú plody – guľaté bobule čiernej farby s modrastým povlakom. Ich šťava má tiež tmavý, väčšinou purpurový odtieň – to všetko sa vysvetľuje prítomnosťou vyššie spomínaných antokyánov. Tieto bobule s tvrdou šupkou však nemajú takmer žiadnu výraznú chuť a pôsobia vodnato. Bobule sa na kríku objavujú už na jeseň, ale ak sa nezbierajú, vydržia na konároch až do jari.

V prírode na území Ruska sa šikša vyskytuje najmä na Sibíri a na Ďalekom východe. Tam táto rastlina uprednostňuje vlhké miesta, močaristú pôdu, rašeliniská. Veľmi často rastie v skalných štrbinách. To znamená, že šikša dobre znáša aj drsné prírodné podmienky, čo robí jej cielené pestovanie celkom perspektívnym.

Druhy

V súčasnosti v botanike neexistuje jednotný názor na klasifikáciu sibírskej šikše. Viacerí vedci sa domnievajú, že rod Vranobec je monotypický a zahŕňa iba jeden druh – vranobec čierny (tiež čiernoplodý). Zároveň sa však predpokladá, že sa v prírode ďalej delí na japonskú a ázijskú šikšu, pričom prvá sa na území Ruska prakticky nevyskytuje. Existuje však aj iný názor, že rod Vranobec spája hneď tri druhy: čierny, obojpohlavný a červený. V každom prípade sa na liečebné účely pestuje iba jeden druh – vranobec čiernoplodý, ktorý je v zásade opísaný vyššie.

V krajinnom dizajne sa šikša používa v skalkách a na alpských kopcoch. Šľachtitelia vyšľachtili niekoľko jej odrôd, napríklad:

• Citronella – rastlina s olistením jedinečného citrónového odtieňa.
• Smaragd – ker s tmavozelenými listami.
• Bernstein – odroda s veľmi bledým žltým sfarbením listov.

Taktiež sú obľúbené také odrody ako Lúcia a Írsko. Všetky rozdiely medzi nimi sa však v podstate týkajú len dekoratívnych vonkajších znakov, pričom chemické zloženie nadzemnej časti je približne rovnaké.

Zber a skladovanie

Tráva šikše sa zbiera v období kvitnutia rastliny, plody po dozretí. Vetvičky sa režú ostrým nožom, potom sa preberú, aby neboli pokazené, a rozložia sa na látku pod prístreškom alebo v miestnosti s dobrým vetraním.

Niekedy sa zbierajú oddelene len lístky šikše, hoci je to prácnejší proces. Robí sa to tiež na začiatku kvitnutia rastliny. Listy sa môžu trhať rukami, nie je nutné na to brať nôž. Niektorí bylinkári na to však používajú malé nožnice. Ako liečivú surovinu je lepšie brať nie vrcholové, ale spodné a stredné lístky, pričom poškodené alebo zvädnuté exempláre nie sú na tieto účely vhodné. Potom sa všetko ešte raz preberie, odstránia sa pokazené rastliny a hrudky zeme, a sušia sa rovnako ako iné liečivé suroviny. Počas sušenia sa tráva a lístky vranobca pravidelne premiešajú, aby proces prebiehal rovnomerne.

Predpokladá sa, že ďalší zber vodáničky z tej istej plochy je možné uskutočniť až po 8 rokoch, preto pestovať rastlinu v záhrade len kvôli jej liečivým vlastnostiam nemá prakticky zmysel.

Plody šikše sa zbierajú ráno alebo už večer. Predpokladá sa, že tie nazbierané cez deň sa potom rýchlo kazia. Plody sa môžu sušiť prirodzene alebo pomocou sušičky na ovocie, ale len v šetrnom režime s teplotou do 40 stupňov, aby sa nezničili tie prospešné látky, ktoré sú v plodoch obsiahnuté.

Vysušená surovina sa skladuje v plátenných vrecúškach alebo papierových vreckách na suchom mieste, aby nevlhla a nekazila sa. Doba skladovania – 2 roky.

Existujú aj iné spôsoby spracovania plodov. Napríklad ich možno zmraziť – vtedy bobule pretriedia, vyhodia pokazené, ale celkovo hotovú surovinu neumývajú, len ju vysypú do plastových škatuliek na potraviny a dajú do mrazničky. Počas roka ich možno použiť na prípravu čaju a odvaru.

Niektorí bylinkári odporúčajú na zimu pripravovať šťavu z bobúľ vodjaniky. Na to sa pomocou odšťavovača vytlačí šťava z bobúľ a privedie sa do varu, potom sa hneď vypne, aby sa nezničili vitamíny v nej obsiahnuté. Táto šťava sa zavára do vopred sterilizovaných sklenených fliaš. Dá sa piť po troškách na odstránenie opuchov, zníženie nadváhy a tiež môže byť imunomodulačným prostriedkom.

Liečivé vlastnosti šikši

Oficiálnou medicínou sú vlastnosti vodjaniky preskúmané nedostatočne. Vedci však pokračujú vo výskume, pretože viaczložkový komplex biologicky aktívnych látok môže byť v budúcnosti užitočný. Už dnes je známe, že vodný extrakt (vo forme nálevu alebo odvaru) z listov a byliny šikše má antikonvulzívne účinky a dokonca antihypoxické vlastnosti.

Množstvo výskumov dokázalo cerebroprotektívny účinok, to znamená, že rastlina chráni bunky centrálneho nervového systému, čo umožňuje jej použitie pri liečbe niektorých deštruktívnych patológií. Dokázala sa účinnosť prípravkov z vodjaniky pri epilepsii. Môžu sa tiež používať v komplexnej terapii takých závažných ochorení, ako je roztrúsená skleróza, kliešťová encefalitída a dokonca paralýza rôznej etiológie.

V výskumoch uskutočnených tomskými vedcami sa používal vodný extrakt z byliny, listov a bobúľ vodjaniky. Používal sa na liečbu pacientov s epilepsiou, ako aj ľudí s paralýzou po mozgovej príhode. Tento prostriedok skutočne znižoval počet epileptických záchvatov a zmierňoval ich závažnosť. U pacientov s paralýzou pravidelný príjem extraktu vodjaniky prispieval k zvýšeniu rozsahu pohybov, čo už možno považovať za vynikajúci výsledok.

Cerebroprotektívne vlastnosti robia túto rastlinu perspektívnym prostriedkom pri poruchách pamäti a kognitívnych funkcií, pri migrénach a bolestiach hlavy. Už dnes sa používa v doplnkoch stravy, ktoré majú pomôcť pri rýchlej únave a poklese tonusu.

Šikša má tiež sedatívny účinok, preto sa užíva ako upokojujúci prostriedok a pri poruchách spánku. Dokázané sú jej žlčopudné a diuretické vlastnosti, čo umožňuje použiť rastlinu pri ochoreniach obličiek a hepatobiliárneho systému. Okrem toho má hypotenzívny účinok, čo dáva možnosť užívať prípravky na jej báze na zníženie tlaku.

Šikša v ľudovom liečiteľstve

V ľudovom liečiteľstve našla čierna vodjanika širšie uplatnenie. Na jej báze sa pripravujú odvary a nálevy, ktoré sa používajú:

• pri bolesťach hlavy rôzneho pôvodu;
• pri fyzickom a psychoemocionálnom vyčerpaní;
• pri chronickej únave;
• nespavosti;
• pri opuchoch rôzneho pôvodu;
• pri gastritíde so zvýšenou kyslosťou;
• pri kolitídach a niektorých iných ochoreniach čreva zápalového charakteru;
• pri sťaženom močení;
• ako sedatívum, urýchľujúce metabolizmus, profylaktický prostriedok proti infekčným chorobám.

Vysoký obsah vitamínov a minerálov urobil šikšu účinným prostriedkom proti skorbutu v minulosti, čo bolo obzvlášť dôležité v severných regiónoch.

V tibetskej medicíne sa šikša používala ako vnútorný aj vonkajší liečivý prostriedok. V prvom prípade išlo o liečbu ochorení pečene a obličiek (a moderná veda potvrdila tieto vlastnosti rastliny). V druhom prípade sa prostriedky na báze šikše používali na liečbu akné, rôznych podráždení pokožky, vyrážok, čo tiež nie je bezvýznamné, pretože šikša obsahuje veľa protizápalových látok.

Čo sa týka konkrétnych receptov na použitie, existujú v mnohých variantoch, pretože ľudová medicína po dlhé roky nahromadila mnoho spôsobov.

Napríklad na zmiernenie migrény si môžete vybrať jeden z troch variantov:

1. Vezmite 2 polievkové lyžice sušených listov šikše, zalejte 500 ml studenej vody, priveďte do varu, varte 5 minút. Potom nechajte lúhovať 40–60 minút, preceďte cez niekoľko vrstiev gázy a užívajte po 3–4 polievkové lyžice 5-krát denne.
2. Odvar sa pripravuje trochu inak. Vezmite 2 polievkové lyžice rozdrvenej suchej suroviny (bobúľ, listov, konárikov zmiešaných v rovnakom pomere), zalejte 500 ml vriacej vody a zahrievajte vo vodnom kúpeli 10 minút, ale nepriveďte do varu. Užívajte v rovnakých pomeroch, ako bolo uvedené v prvom recepte.
3. Vezmite 20–30 kvapiek alkoholovej tinktúry šikše na 50 ml vody a užívajte trikrát denne pol hodiny pred jedlom. Tento prostriedok sa považuje za účinný liek aj proti vegetatívno-cievnej dystónii.

Šikša bude užitočná aj pri iných ochoreniach:

1. Pri rôznych cievnych patológiách orgánov zraku (katarakta, glaukóm, zvýšený vnútroočný tlak) sa používa takzvaný napar. Pripravuje sa tak – vezmite 1 polievkovú lyžicu suchej rozdrvenej suroviny (konárikov a listov) a zalejte 2 polievkovými lyžicami vriacej vody. To znamená, že bylina sa naparí, stane sa vlhkou a uvoľní do vody všetky prospešné látky. Túto vlhkú surovinu ochlaďte a potom veľmi dôkladne vyžmýkajte cez gázu – získanou tekutinou si kvapkajte do očí 5–6-krát denne. Stačí 1–2 kvapky do dolného viečka. Zároveň bylinkári odporúčajú doplniť liečbu užívaním odvaru šikše (1 polievková lyžica 3-krát denne) alebo tinktúry (30 kvapiek na 50 ml vody). Liečebná kúra trvá 90 dní, potom sa urobí prestávka najmenej na mesiac.
2. Pri syndróme suchého oka. Toto ochorenie nesúvisí s cievnymi patológiami, je spôsobené dlhodobou prácou za počítačom, a u žien v období menopauzy – hormonálnymi zmenami. V tomto prípade sa nepripravuje parný nálev, ale veľmi silný nálev – 2 polievkové lyžice sušeného rastlinného materiálu na 100 ml vriacej vody. Tento prostriedok sa nechá lúhovať jednu hodinu, potom sa veľmi dôkladne prefiltruje, možno aj pomocou filtračného papiera. Kvapká sa do každého oka po 2 kvapkách každé 2–3 hodiny. Prostriedok sa tiež užíva v kúre, minimálne počas mesiaca, potom sa urobí prestávka.
3. Pri liečbe abstinenčného syndrómu. Pritom ide nielen o alkoholizmus, ale aj o drogovú závislosť. Prostriedok sa pripravuje podľa jedného receptu, pretože pomáha odstraňovať z tela toxíny, ktoré sú príčinou tohto syndrómu. Vezme sa 1 l kvalitnej mliečnej srvátky, pridajú sa 4 polievkové lyžice byliny šikši, privedie sa to k varu a nechá sa 8 hodín (najlepšie v termose, alebo sa nádoba zabalí do teplej látky). Netreba to cediť, konzumuje sa to presne v takej podobe, 1 pohár 4–5 krát denne.
4. Pri chronickej únave a psychoemotívnom preťažení. V tomto prípade možno prostriedok použiť rôzne. Najjednoduchší variant je užívanie hotovej alkoholovej tinktúry vodanky – po 20–30 kvapiek do pol šálky studenej vody (užíva sa trikrát denne, pol hodiny pred raňajkami, obedom a večerou). Druhý variant – klasický odvar z vodanky (jeho recept bude uvedený nižšie) sa pridáva do kúpeľa, ktorý sa užíva pred spaním. Je potrebné ho pripraviť v objeme 1–2 l s použitím uvedeného pomeru. Odvar by mal byť dostatočne silný, tmavozeleného odtieňa. Kúpeľ možno užívať aj každý deň, účinok bude viditeľný okamžite. Nakoniec možno piť čaj z vodanky alebo vyššie opísanú šťavu.
5. Pri rôznych zápalových ochoreniach obličiek. Na to sa pripravuje odvar, ktorý pomáha zbaviť sa opuchov spôsobených nadmerným zadržiavaním tekutín v tele. Vezme sa 3 polievkové lyžice suchých listov na 1 l vriacej vody, privedie sa k varu, nechá sa na miernom ohni, nechá sa vychladnúť a prefiltruje sa. Tento prostriedok by sa však mal užívať opatrne pri výskyte kameňov v obličkách a tiež pri zlyhávaní obličiek.
6. Pri epilepsii sa vezme 100 g suchých bobúľ vodanky, zaleje sa 0,5 l vriacej vody a nechá sa lúhovať jednu hodinu v termose (alebo sa nádoba jednoducho zabalí do teplej látky). Dávkovanie prostriedku pre deti a dospelých bude rozdielne. Deťom od 7 rokov možno podávať 1 polievkovú lyžicu denne, dospelým 7 polievkových lyžíc denne. Existuje aj iný variant prípravy odvaru, keď sa rovnaké množstvo bobúľ zaleje 1 l vriacej vody a zahrieva sa vo vodnom kúpeli pol hodiny. Tento prostriedok možno piť na preventívne účely. Dĺžka liečebnej kúry je najmenej 1 mesiac. Opakovať ju možno najviac raz za štvrťrok.
7. Na liečbu a prevenciu infekčných a prechladnutých ochorení. Vezmite 2 polievkové lyžice suchej suroviny (pričom sa používa celá nadzemná časť vrátane plodov a kvetov), zalejte 0,5 l vriacej vody a nechajte v termoske cez noc lúhovať. Užívajte 150 ml trikrát denne pred jedlom. Súčasne sa odporúča užívať ½ čajovej lyžičky pergy (včelársky produkt, ktorý obsahuje veľa vitamínov a minerálov, čo umožňuje kompenzovať možný nadmerný diuretický účinok). Liečebná kúra trvá najmenej 40 dní. Tento prostriedok sa odporúča piť pri zotavovaní po ťažkej chorobe a dokonca aj pri otras mozgu.

V ľudovom liečiteľstve sa z plodov a listov šikše pripravujú liečivé kúpele, ktoré pomáhajú pri kŕčoch a cievnych spazmoch. Existujú dva spôsoby:

1. Vezmite približne 300 – 400 g plodov a listov šikše, presypte ich do plátenného vrecka a vložte do vane naplnenej horúcou vodou.
2. Vezmite 1 l suroviny (listov, vetvičiek, plodov) na 5 l vriacej vody – takýto objem prostriedku lúhujte v lavóre, ktorý zakryjete druhým lavórom a zabalíte do deky. Za týchto podmienok sa tekutina lúhuje 8 – 12 hodín, potom nálev precedíte cez gázu (po dávkach) a vylejete do vane s horúcou vodou.

Liečivý kúpeľ môžete užívať 20 – 30 minút, nie dlhšie. Odporúčaná liečebná kúra je 10 procedúr, jedna denne. Zopakovať ju môžete o pol roka.

Druhy liečivých prípravkov

Najobľúbenejšou formou použitia tohto liečivého prostriedku je nálev zo sušenej byliny. Pripravuje sa takto: vezmite 2 polievkové lyžice na 0,5 l vriacej vody, lúhujte hodinu, potom precedíte. Takýto prostriedok sa používa napríklad pri epilepsii, rôznych ochoreniach CNS atď. Existujú však aj iné varianty.

Tinktúra

Tinktúra z akejkoľvek liečivej rastliny sa vyrába na báze alkoholu. V tomto prípade to môže byť etylalkohol, ktorý sa predáva v lekárňach, vodka alebo víno.

Prvým variantom je roztok alkoholu (40 – 50 %) alebo kvalitná vodka. Vezmite sklenenú nádobu, nasypete do nej 5 polievkových lyžíc suchej rozdrvenej suroviny a zalejete 1 l vodky alebo alkoholového roztoku. Tinktúru lúhujte 10 – 12 dní. Nádobu uchovávajte na suchom mieste, kde na ňu nedopadajú slnečné lúče, a každý deň ňou pretrepte. Po uplynutí tejto doby prostriedok precedíte a nalejete do nádoby vhodnej na používanie. Predpokladá sa, že má maximálnu účinnosť proti epilepsii, pretože alkoholový extrakt je koncentrovanejší ako vodný. Užíva sa 1 čajová lyžička trikrát denne, rozriedená malým množstvom vody.

Druhým variantom je tinktúra na báze suchého červeného vína. V tomto prípade vezmite 5 – 6 polievkových lyžíc suchej rastlinnej suroviny na 1 l vína. Technológia prípravy je rovnaká – nádobu uchovávajte 10 – 12 dní na suchom a tmavom mieste, občas ňou pretrepte. Hotový prostriedok preceďte. Túto tinktúru môžete užívať bez riedenia vodou – 30 ml (v podstate je to štamperlík) trikrát denne, nezávisle od jedla.

Odvar

Odvar zo šikše sa dá pripraviť rôznymi spôsobmi. V niektorých receptoch sa na to používajú len listy a bylina – vezmú sa 2 polievkové lyžice takejto suroviny na 2 šálky vriacej vody, privedie sa do varu ešte raz, nechá sa na miernom ohni 5–7 minút, potom sa ochladí a precedí.

Niektorí bylinkári však považujú za účinnejší variant kombinovaný odvar, na prípravu ktorého sa v rovnakých častiach berie nadzemná časť (bylina a listy) a plody šikše. Napríklad, 10 g každého druhu suroviny sa zaleje šálkou vriacej vody, nádoba s týmto prostriedkom sa prikryje pokrievkou a zahrieva sa vo vodnom kúpeli aspoň 15 minút, potom sa ochladí a precedí. Odvary tohto typu sa považujú za účinný prostriedok proti kŕčom. Niektorí bylinkári ich používajú aj na liečbu abstinenčného syndrómu pri alkoholizme.

Čaj

Na to sa vezmú 3 polievkové lyžice rozdrvenej sušenej byliny šikše a zalejú sa 1 l studenej vody. Tento prostriedok sa privedie do varu, nechá sa lúhovať 10 minút a potom sa prefiltruje. Nápoj sa môže piť ako bežný čaj – napríklad 1 šálku popoludní na zmiernenie únavy. V noci ho radšej nepiť, pretože má diuretické vlastnosti. Pri ochoreniach obličiek sa odporúča piť 1 šálku prostriedku denne – ale iba ráno. Na zlepšenie chuti sa do nápoja môže pridať trochu medu.

Použitie v kozmetike

Šikša sibírska sa používa ako surovina pre rôzne hotové kozmetické výrobky – šampóny, balzamy, lotiony a dokonca krémy na tvár.

Táto rastlina sa však môže používať aj v domácej kozmetike. Napríklad, z nej sa pripravuje nálev, ktorý sa môže použiť pri liečbe seboreje. Tento prostriedok sa pripravuje takto – 4 polievkové lyžice suchej rastlinnej suroviny sa zalejú 0,5 l vriacej vody, potom sa nechajú lúhovať hodinu a pred použitím sa prefiltrujú cez dvojito zloženú gázu. Tento prostriedok sa vtiera do pokožky hlavy po umytí – takto bude maximálne účinný proti lupinám. Tiež sa používa na oplachovanie – jednoducho na preventívne účely, aby boli vlasy husté a lesklé.

Šikša sibírska je prospešná aj pre pokožku. Nie nadarmo niektoré kozmetické značky pridávajú výťažok zo šikše do denných krémov na tvár. Obzvlášť prospešné sú plody šikše, pretože obsahujú veľa antioxidantov, ktoré spomaľujú procesy starnutia. Preto sa vyššie opísaná šťava z plodov šikše môže pridať do akýchkoľvek masiek na tvár (5–7 ml na 50 ml základnej hmoty).

Tiež sa dá zmraziť kozmetický ľad so šťavou z plodov šikše a trieť ním pokožku tváre. Najlepšie je to robiť dvakrát denne: ráno – aby sa pokožka „zobudila“, a večer, aby sa zbavila následkov kontaktu so všetkými škodlivými látkami obsiahnutými vo vzduchu veľkomesta.

Odvar z listov šikše pomôže proti akné. Vezme sa 1 polievková lyžica rastlinnej suroviny na 300 ml vriacej vody, zahrieva sa 15 minút vo vodnom kúpeli, ochladí sa na prijateľnú teplotu a prefiltruje sa. Prostriedok sa používa ako pleťová voda na utieranie pokožky očistenej bežným prostriedkom.

Kontraindikácie použitia

V zásade šikša nemá takmer žiadne kontraindikácie. Výnimkou sú prípady individuálnej citlivosti a prítomnosť alergickej reakcie na zložky, ktoré obsahuje. Okrem toho sa prípravky na báze tejto rastliny neodporúčajú počas tehotenstva, hoci pomáhajú zmierniť opuchy, ktoré budúcim mamám spôsobujú toľko problémov. Ide o to, že pôsobenie šikše na plod ešte nebolo preskúmané. V období laktácie sa neužíva preto, lebo môže u dieťaťa vyvolať alergickú reakciu. Deťom do 5 rokov sa tiež nemá podávať – ostatne to platí aj pre iné fytoterapeutické prostriedky, najmä ak dieťa už malo prípady atopickej dermatitídy.

Prípravky na báze šikše majú opatrne užívať ľudia s nízkym krvným tlakom, pretože nálevy a odvary môžu situáciu zhoršiť.

Zaujímavé fakty

Šikša je u severských národov dôležitou súčasťou stravy. Výskumy potvrdzujú, že ako prostriedok proti rôznym chorobám používali šikšu Inuiti a Sámovia, pôvodné obyvateľstvo tundry, v ktorej táto bobuľa rastie. V tých časoch sa bobule pripravovali na zimu, ale nie jednoducho sušili, ale miešali s tukom a konzumovali, aby nemali skorbut. Samozrejme, v tých časoch sa v tých končinách nepoužívalo maslo, a už vôbec nie slnečnicový olej, a bobule sa miešali s tuleňovým tukom. U rusky hovoriacich národov Severu malo toto jedlo osobitný názov – „kirilka“, ktorý sa dokonca spomína v Dahlovom slovníku, hoci v niektorých prameňoch sa uvádza aj „tolkuša“ – zmes bobúľ s rybou a tukom.

Aj v kulinárskej tradícii týchto národov sa šikša používa v čerstvom a nakladanom stave. Naozaj dobre utíši smäd, hoci ju nemožno nazvať chutnou. Ale podľa toho, že v niektorých regiónoch sa staromódne nazýva „drahou trávou“, cenili si ju napokon pre účinnosť, a nie pre kulinárske kvality. Okrem toho, že bobule slúžili ako liek, získavalo sa z nich aj prírodné farbivo na vlnu – šťava z týchto plodov dodávala látke pekný višňový odtieň.

Mimochodom, v súčasných podmienkach sa z nej vyrába lekvár, rôzne sladkosti vrátane marmelády, omáčky k mäsovým a rybím jedlám a dokonca alkoholické nápoje. Odporúča sa konzumovať jej bobule s kyslomliečnymi výrobkami, aby sa lepšie vstrebával vápnik.

Bobule šikše sú populárne aj na Ďalekom východe. Platí to najmä pre tibetskú medicínu, v ktorej sa táto rastlina považovala za účinný liek proti slezinovej sneti. Avšak v podstate boli tieto bobule a listy populárne len v dvoch odvetviach tibetskej tradície – v mongolskom a burjatskom, ktoré sa vyvíjali nezávisle od seba. A už v tých časoch, dávno predtým, ako bolo preskúmané chemické zloženie „drahej trávy“, tibetskí liečitelia vedeli, že je užitočná pre pečeň.

Fotografia šikše