Užitočné články
Pre vaše zdravie sme zozbierali užitočné články o jedle a správnej výžive.
Čítať články
Skladovanie potravín
Aby jedlo zostalo čerstvé a
zdravé, je potrebné ho správne
skladovať.
Ako skladovať potraviny

Fialka trojfarebná: liečivé vlastnosti a kontraindikácie

Známe "mačie oči" botanici nazývajú fialkou trojfarebnou. Táto okrasná rastlina zdobí kvetinové záhony a kvetináče takmer na každom dvore. Ale málokto vie, akú liečivú silu obsahuje krehký a nežný kvet. Fialka trojfarebná môže zohrať rozhodujúcu úlohu pri obnove organizmu, ak poznáte jej prospešné vlastnosti a správne ich aplikujete.



Chemické zloženie

Fialka trojfarebná

Už v dávnych dobách, keď nebolo nič známe o chemickom zložení fialky trojfarebnej, ju aktívne používali v ľudovej medicíne. Kvet pomáha aj dnes, ale dnes vie veda poskytnúť vysvetlenie tohto javu. Ide o to, že v zložení rastliny boli počas výskumu objavené nasledujúce chemické látky:

  • alkaloidy;
  • taníny;
  • saponíny;
  • glykozidy;
  • flavonoidy;
  • triesloviny;
  • ursolová kyselina;
  • minerálne zlúčeniny;
  • soli;
  • antioxidanty;
  • kyselina askorbová;
  • éterické oleje;
  • polysacharidy.

Zložky komplexne pôsobia na rôzne oblasti ľudského zdravia a prispievajú k uzdraveniu. Stimulujú prirodzené obranné mechanizmy, čím nútia telo samostatne sa obnovovať aj pri ťažkých poškodeniach.

Ako vyzerá a kde rastie

Fialka trojfarebná je jedným z najrozšírenejších druhov v čeľadi Fialkovité. Tento variant rastie prakticky na celom území Eurázie, vyznačuje sa skorým kvitnutím a výraznou arómou. Vôňa rozkvitnutých kvetov priťahuje včely, ktoré využívajú peľ na tvorbu maximálne prospešného medu. Opis rastliny:

  • cyklus vývoja jednoročný, zriedkavo dvojročný;
  • výška od 10 do 30 cm;
  • koreňový systém s hlavným koreňom;
  • stonky tenké s hranami;
  • listy oválne alebo vajcovité na dlhých stopkách, prízemné;
  • kvetenstvo je asymetrického tvaru, fialovej farby so žltými a bielymi škvrnami.

V závislosti od lokality a podmienok rastu sa môže líšiť výška stoniek, veľkosť kvetov. Existujú aj dekoratívne hybridné odrody "mačích očí", ale o ich liečivom potenciáli veda nič nevie. Na terapeutické účely sa používa iba druhová fialka, nie produkt selekcie.

Zber a skladovanie

Na liečebné účely možno použiť všetky časti rastliny, treba však poznať jemnosti zberu a prípravy. Na zásobenie koreňov rastliny sa odporúča počkať na jeseň. Od augusta do októbra možno vykopávať korene, pričom na každom štvorcovom metri ponechajte 2–3 exempláre. Po vykopaní otraste surovinu od zeme, vysušte ju v rúre pri teplote 40 stupňov. Korene môžete nechať sušiť aj v suchom, teplom priestore, mimo dosahu slnečného žiarenia. Suché korene pomeliete a skladujte v uzavretej nádobe.

Kvety tiež možno zbierať, ale radšej spolu s listami. Na tieto účely si vyberte obdobie vrcholného kvitnutia. V suchom a slnečnom počasí nožnicami odrežte kríky fialky takmer pri koreni a surovinu vysušte na liste čistého papiera. Na rozdiel od koreňov, listy a vňať fialky nemožno vystaviť teplote ani 40 stupňov. Pri takomto sušení by v zbierke nezostala potrebná koncentrácia účinných látok.

Liečivé vlastnosti fialky trojfarebnej

Vďaka osobitému zloženiu rastlina účinne pomáha zvládať ochorenia. Aby ste fialku správne používali, musíte poznať jej liečivé vlastnosti. Veda dokázala vyčleniť 10 terapeutických účinkov, ktoré táto liečivá rastlina vyvoláva.

Liečivé vlastnosti fialky trojfarebnej

  1. Žlčopudný účinok sa využíva pri cholecystitíde, stagnácii v pečeni, poruchách sekrécie žlče a zníženej motorickej funkcii žlčníka.
  2. Protizápalové vlastnosti sa využívajú pri ochoreniach vnútorných orgánov, prechladnutí, ako aj kožných ochoreniach a infekciách.
  3. Protialergické účinky umožňujú použiť rastlinu pri liečbe kožných vyrážok, astmatického kašľa, nádchy alergického pôvodu.
  4. Antitusický účinok a schopnosť riediť hlien – tento potenciál sa využíva v terapii pľúcnych ochorení, bronchitídy, ARO. Extrakt z fialky je tiež súčasťou väčšiny ajurvédskych prostriedkov zameraných na prečistenie pľúc po odvykaní od fajčenia.
  5. Fialka trojfarebná pozitívne ovplyvňuje tráviaci systém. Aktivuje tvorbu enzýmov a žalúdočnej šťavy, normalizuje peristaltiku čriev, odstraňuje kŕče.
  6. Rastlina priaznivo pôsobí na nervový systém. Upokojuje, obnovuje funkciu mozgu po veľkej duševnej námahe, pomáha zlepšiť pamäť, znižuje negatívny vplyv stresových faktorov.
  7. Fialka sa stará o zdravie kardiovaskulárneho systému, odvádza z tela nebezpečný cholesterol, robí steny kapilár pevnými a elastickými.
  8. Fialka má regeneračné schopnosti, podporuje hojenie vredov a rán, zjazvovanie popálenín a tiež pomáha rýchlo zvládnuť infekčné ochorenia kože.
  9. Rastlina stimuluje ochranné mechanizmy, preto sa používa na zvýšenie imunity a ochranu organizmu pred patogénnymi mikroorganizmami.
  10. Fialka je prírodný prostriedok proti neplodnosti, reguluje hormonálnu hladinu, obnovuje reprodukčné zdravie mužov a žien.

Obrovskou výhodou fialky je, že je absolútne bezpečná. V rastline neboli zistené toxické látky, ktoré by mali negatívny vplyv na zdravie. Práve preto môžu tento kvet používať aj deti, ale až od dvoch rokov veku. Pred použitím prípravkov na báze fialky na liečbu dieťaťa je potrebné poradiť sa s pediatrom.

Fialka trojfarebná v ľudovej medicíne

Existujú rôzne spôsoby použitia tejto rastliny, ale všetky sú dosť podobné v účinnosti. Aby ste si správne vybrali variant receptu a schému liečby, musíte vedieť, ako sa tento kvet používa v ľudovej medicíne.

Proti kašľu

Fialka trojfarebná sa tak dobre osvedčila ako prostriedok proti kašľu, že ju začali používať pri výrobe pomocných rastlinných sirupov a biologicky aktívnych doplnkov. Záujem farmaceutických spoločností o túto rastlinu len rastie, pretože jej schopnosti a možnosti ešte nie sú úplne preskúmané. Pri podrobnejšej analýze môžu byť odhalené nové výhody byliny pre ľudské zdravie.

Už od staroveku sa rastlina používala ako prostriedok proti kašľu pri bronchitíde, tuberkulóze, zápale pľúc, čiernom kašli, astme, akútnych respiračných ochoreniach. Dá sa použiť samostatne alebo v kombinácii s inými bylinami, ktoré majú podobný účinok. Existuje niekoľko variantov prípravy zmesi na kašeľ.

Prísady na nálev proti kašľu:

  • 10 gramov byliny fialky;
  • 10 gramov listov skorocelu;
  • 5 gramov listov podbeľu liečivého.

Bylinu je lepšie lúhovať v kvalitnej termoske, aby sa z nej získalo maximum prospešných látok a pripravil koncentrovaný nálev. Čas lúhovania – maximálne 2 hodiny. Prostriedok pite po poháriku 4-krát denne.

Prísady na prípravu sirupu proti kašľu:

  • 10 gramov koreňa fialky;
  • 10 gramov koreňa sladovky;
  • 10 gramov koreňa ibišteka.

Zmes varte v 200 ml vody, postupne odparujte tekutinu. Nakoniec by ste mali dostať 100 ml silného odvaru, do ktorého pridajte 2 polievkové lyžice cukru a varte ďalších 5 – 10 minút. Potom sirup preceďte a užívajte 3 – 5-krát denne po 1 čajovej lyžičke. Sirup môžu používať deti, ak neexistujú kontraindikácie a po súhlase pediatra.

Pri diatéze

Potravinové alergie, diatéza a žihľavka u detí starších ako dva roky sú častým problémom. Mnohí rodičia sa neodhodlajú používať trvalo protialergické lieky, pretože poškodzujú imunitný systém a pri dlhodobom používaní jednoducho strácajú svoju účinnosť. V tomto prípade si však môžete vystačiť aj s ľudovými prostriedkami, ak sa používajú správne.

Zavarte fialku trojfarebnú litrom vriacej vody. Na takéto množstvo vody stačí iba 1 polievková lyžica byliny. Nálev môžete pripravovať v bežnom hrnci alebo v pohári s pokrievkou. Hotový nálev pite namiesto vody počas dňa s prestávkami 1–2 hodiny. Počas 2–3 dní prostriedok úplne odstráni príznaky potravinovej alergie. Touto metódou sa neliečte pri hnačke, pretože fialka má navyše preháňacie účinky a môže zvýšiť stratu minerálov a tekutín organizmom, čo negatívne ovplyvní ochranné funkcie a celkový stav.

Na alergickú vyrážku

Bylinu fialky trojfarebnej možno používať zvonka aj u malých detí, ale je potrebné vykonať test na alergiu a poradiť sa s lekárom. Pre deti aj dospelých existuje jeden univerzálny recept, ktorý pomôže zbaviť sa kožných alergických vyrážok v priebehu niekoľkých dní. Musíte pripraviť tieto ingrediencie:

  • 20 gramov fialky;
  • 20 gramov čerede;
  • 10 gramov nechtíka;
  • 10 gramov harmančeka lekárskeho.

Zavarte vzniknutú zmes s 2 litrami vody a varte 30 minút. Výsledný roztok používajte na utieranie častí pokožky postihnutých vyrážkou alebo na liečivé kúpele. U detí je lepšie používať riedený prostriedok (v pomere 1:1).

Ak vyrážka na koži nezmizne dostatočne dlho ani po použití prípravkov na báze liečivých bylín, musíte určite navštíviť dermatológa. Mnohé kožné ochorenia, ktoré s alergiou nemajú nič spoločné, majú podobné príznaky. V takýchto situáciách je používanie bylín bezvýznamné. Napríklad ak ide o ochorenie spôsobené plesňovou infekciou alebo stafylokokom, nemá zmysel spoliehať sa len na byliny – musíte užívať lieky vybrané lekárom, ktoré zničia pôvodcov ochorenia.

Pri gastritíde

Fialka trojfarebná sa právom považuje za jednu z desiatich najlepších bylín na liečbu žalúdočných ochorení. Obsahuje rastlinné antibakteriálne zložky, ktoré sú účinné v boji proti Helicobacter pylori – pôvodcovi gastritídy. Liečbu bylinou však nesmiete vykonávať bez súhlasu ošetrujúceho lekára. Je dôležité sledovať výsledky, správne sa stravovať a dodržiavať diétu.

Na terapiu gastritídy sa používa nálev z byliny, užíva sa výhradne teplý 10–15 minút pred jedlom. Maximálna dĺžka liečby je 2 mesiace. Ak sa počas tohto obdobia nepodarilo úplne zbaviť príznakov gastritídy, ale dosiahli ste významné výsledky, musíte si urobiť mesačnú prestávku a potom pokračovať v užívaní nálevu.

Video: užitočné vlastnosti a použitie lesnej fialky Rozbaliť

Čistenie pečene

Existuje množstvo rastlinných prostriedkov, ktoré možno použiť na udržanie zdravia pečene. Aby nevznikali problémy s fungovaním tohto orgánu, môžete použiť aj fialku trojfarebnú. Sú 2 spôsoby použitia.

  1. Pite čerstvú šťavu z listov rastliny v množstve 1 čajová lyžička 3-krát denne pred jedlom počas 2 týždňov.
  2. Pite teplý nálev v množstve 100 ml pred každým jedlom počas 1 mesiaca.

Môžete absolvovať 2 kúry ročne s odstupom 5 mesiacov, čo pomôže predísť väčšine problémov spojených s pečeňou. V období očisty pečene sa musíte postarať o to, aby ste tento orgán nezaťažovali. Mali by ste sa vzdať konzumácie alkoholu a nezdravých potravín, dostatočne spať a minimalizovať množstvo cukru v strave.

Na imunitu

Pomocou fialky trojfarebnej môžete posilniť imunitu a zvýšiť odolnosť organizmu pri chronických ochoreniach. Rastlinu môžete používať v období rekonvalescencie po dlhotrvajúcich chorobách alebo ju piť ako všeobecne posilňujúci prostriedok denne 1 šálku čaju z byliny, ale lepšie je pripraviť komplexnú zmes. Každý druh rastliny sa používa v množstve 1 čajová lyžička:

  • kvety echinacey;
  • fialka;
  • listy maliny.

Pripravenú zmes zalejte 500 ml vriacej vody. Po tom, ako sa nálev pripraví a vychladne, precedte ho a rozdeľte na tri dávky. Nový prostriedok pripravujte každý deň, nie je vhodné ho skladovať v chladničke, pretože vitamíny obsiahnuté v tekutine môžu strácať svoje vlastnosti.

Na prechladnutie

Vírusové infekcie nie sú problémom, ak máte doma vopred pripravené bylinkové zmesi, ktoré dokážu prekonať akútne respiračné vírusové infekcie aj bez použitia liekov. Fialka trojfarebná je pri prechladnutí účinná z troch dôvodov:

  1. Má antibakteriálny a antivírusový účinok, ničí patogénnu mikroflóru a bráni množeniu mikróbov.
  2. Zmierňuje zápal bez ohľadu na lokalizáciu ohnísk.
  3. Má výraznú schopnosť odstraňovať príznaky prechladnutia, znižuje telesnú teplotu, odstraňuje kašeľ a zmierňuje upchatý nos.

Na liečbu prechladnutia je potrebné používať horúci čaj. Je potrebné zaliať bylinu alebo kvety fialky a piť čaj vo veľkom množstve – až 6–8 šálok denne. Dostatočný príjem tekutín v kombinácii s rastlinným extraktom rýchlo urobí svoje a organizmus sa dokáže vyrovnať s ochorením bez komplikácií a následkov.

Proti reumatizmu

Fialka je známa ako účinný prostriedok proti bolesti pri reumatizme. V ľudovom liečiteľstve sa vychvaľujú jej vlastnosti a odborníci na liečbu bylinkami hovoria, že dokáže nahradiť klasickú terapiu s použitím nesteroidných protizápalových liekov. Netreba experimentovať, preto je pred začiatkom liečby potrebné poradiť sa s lekárom a zistiť, či sa pri liečbe fialkou môžete vzdať nesteroidných protizápalových liekov.

Na odstránenie bolesti sa používajú dva typy obkladov.

  1. Prvý variant – alkoholový obklad zo silnej tinktúry pripravenej z podzemku rastliny a odležanej aspoň 20 dní. Každý deň je potrebné priložiť obklady na 20–30 minút, aby sa zmiernil zápal.
  2. Druhý variant – silný odvar na obklady. Tekutina musí byť čo najteplejšia, aby aktívne zložky rýchlejšie prenikli cez kožu do tkanív, zmiernili zápal a odstránili bolestivé pocity.

Na chudnutie

Pre tých, ktorí sa chcú zbaviť nadbytočnej hmotnosti, môže byť užitočná aj fialka trojfarebná. Tento kvet potláča chuť do jedla, stimuluje látkovú premenu, pomáha urýchľovať reakcie prebiehajúce v organizme pri spracúvaní tukových usadenín. Na chudnutie sa používa bylinný nálev, ktorý treba piť teplý 30–40 minút po jedle. Na každé použitie sa pripravuje čerstvá dávka prostriedku. Treba nechať vylúhovať 1 čajovú lyžičku byliny v pohári (200 ml) vriacej vody.

Upokojujúci prostriedok

Na rýchle upokojenie, odstránenie stresu a únavy a obnovenie schopnosti jasne myslieť môžete použiť čaj z kvetov fialky v zmesi s veronikou lekárskou. Obe tieto rastliny pôsobia jemne upokojujúco a tiež vyživujú nervový systém užitočnými mikroprvkami potrebnými na jeho fungovanie. Byliny zmiešajte v rovnakom pomere, zalejte 1 čajovú lyžičku suroviny 250 ml vriacej vody, nechajte 2–3 minúty a vypite.

Aby bola takáto upokojujúca bylinná zmes ešte užitočnejšia, môžete počkať, kým vychladne na 60–70 stupňov, a pridať doň med. Med obsahuje mikroprvky a flavonoidy, ktoré zlepšujú činnosť mozgu, obnovujú normálny psychický stav, zmierňujú stres a napätie.

Proti nespavosti

Fialka trojfarebná je tiež populárna ako účinný prostriedok pomáhajúci pri poruchách spánku. Ak máte problémy so zaspávaním, stačí pred spaním vypiť 20 kvapiek liehovej tinktúry, ktorá sa pripravuje z koreňov fialky. Môžete pripraviť jednokomponentovú tinktúru – vezmite 20 gramov podzemku, vopred vysušeného a rozdrveného, zalejte 200 ml liehu a nechajte 2 týždne na tmavom mieste.

Účinnejším prostriedkom bude viaczložková tinktúra. Treba vziať koreň valeriány (1 diel), 2 diely koreňa fialky a 2 diely listov medovky. Rastlinnú surovinu v množstve 2 polievkových lyžíc zalejte 200 ml liehu, nechajte vylúhovať a občas pretrepte. Čas prípravy – 14–20 dní. Hotovú tinktúru užívajte 20–30 kvapiek pred spaním.

Druhy liečivých prípravkov

Ak sa potrebujete liečiť pomocou fialky trojfarebnej, je dôležité poznať základné zásady prípravy liečivých prostriedkov z tejto byliny. Aby ste správne vybrali variant receptu, je dôležité vedieť, ktoré liekové formy sú užitočné pri každom konkrétnom type ochorenia.

Druhy liečivých prípravkov s fialkou trojfarebnou

Nálev

Na prípravu vodného nálevu treba vziať listy, kvety alebo zmes týchto dvoch častí rastliny. Surovinu zalejte vriacou vodou a prikryte pokrievkou. Na získanie nálevu berte 1 polievkovú lyžicu byliny na 400 ml vody, ale ak potrebujete koncentrovanejší prostriedok, mali by ste zvýšiť množstvo použitej suroviny.

Tinktúra

Na prípravu vodkovej tinktúry treba vziať zmes listov a kvetov fialky, rozdrviť ju a uložiť na dno fľaše alebo pohára. Na 500 ml vodky vezmite 2 polievkové lyžice suroviny. Liehovú tinktúru pripravte z 1 polievkovej lyžice kvetov a 100 ml liehu. Čas prípravy – 14 dní.

Osobitý recept na prípravu tinktúry z koreňov. Treba ich rozdrviť. Nožnicami nakrájané korienky dosušiť v rúre pri teplote do 50 stupňov. Potom odmerať 2 polievkové lyžice a zaliať 250 ml vodky. Zmes tiež treba nechať stáť 14–16 dní a potom precediť.

Odvar

Odvar možno pripraviť z koreňov aj z byliny. Oba druhy suroviny vziať v pomere 20 gramov na 500 ml tekutiny. Variť možno tiež dvoma spôsobmi – vo vodnom kúpeli 40–50 minút alebo na minimálnom ohni na sporáku – do 30 minút. Odvar netreba hneď precediť – treba ho nechať lúhovať aspoň 2 hodiny.

Čaj

Aromatický liečivý čaj sa získava z kvetov fialky trojfarebnej. Túto surovinu možno použiť samostatne na varenie nápoja (po 1 čajovej lyžičke na 250–300 ml) alebo pridávať kvety fialky, vopred vysušené, do bežného zeleného alebo čierneho čaju. Rastlina zosilní tonizujúci účinok a priaznivo ovplyvní imunitný systém.

Použitie v kozmetike

Fialka trojfarebná môže byť nielen ozdobou záhrady alebo parapetu. Dokáže urobiť krajším aj toho, kto ju bude používať na starostlivosť o pleť a vlasy. Táto rastlina dokáže robiť zázraky s pokožkou pri seborei, dermatitíde, účinne pomáha bojovať proti čiernym bodkám. Aby ste pochopili, ako ju používať, je potrebné sa oboznámiť s receptami.

Starostlivosť o pleť pri seborei

Seborea sa vyskytuje u každého 20. obyvateľa Zeme. Toto ochorenie je pomerne rozšírené a je spôsobené celým komplexom faktorov. Spúšťačom je stres, nedostatok spánku, nesprávna strava. Na úplné obnovenie je potrebná dlhodobá liečba. Popritom možno používať aj prostriedky z fialky:

  1. Nálev z 2 čajových lyžičiek zmesi na pohár vody – na denné dvojnásobné potieranie.
  2. Odvar z listov – na naparovanie a obklady 2–3 krát týždenne.
  3. Liehová tinktúra (2 polievkové lyžice na 200 ml liehu 70%) – na lokálne pôsobenie na postihnuté miesta pokožky.

Vďaka pravidelnému používaniu prostriedkov na báze fialky trojfarebnej možno výrazne zmierniť príznaky choroby už za 2–3 týždne. Je však potrebné tieto prostriedky používať denne a tiež ich kombinovať so základnou terapiou.

Mastné vlasy

Ak sa vlasy rýchlo mastia, účes vyzerá neupravene a tým sa kazí celý vzhľad, situáciu je pomerne jednoduché napraviť. Na to je potrebné 3–4 krát týždenne používať na oplachovanie nálev z byliny. Robiť to treba až po použití šampónu, aby sa obnovilo prirodzené pH pokožky hlavy a tiež normalizovala činnosť mazových žliaz.

Kúpele na ruky

Ak sa na koži rúk často objaví podráždenie, vysychá a šupinatie sa, a okolo nechtov vznikajú praskliny a záseky, je potrebné konať okamžite. Ako starostlivý prostriedok možno použiť odvar z fialky. Varte 10 minút v litri vody 2 polievkové lyžice suroviny, potom po vychladnutí ponorte ruky do pripraveného odvaru na 10–15 minút. Takto možno postupovať aj pri nohách, aby ste sa zbavili prasklín na pätách a preschnutých chodidiel, šupinatenia, zdrsnenia pokožky. Tento postup pri absencii precitlivenosti možno vykonávať pravidelne.

Olej proti lúpeniu

Pri lupinách, vypadávaní vlasov a šupinatení pomáha olejová maska na báze fialky. Na jej prípravu vezmite 2 polievkové lyžice zmesi, zalejte 1 pohárom rastlinného oleja a nechajte hodinu stáť. Po hodine olejovú zmes zohrejte na 60–70 stupňov, ochlaďte a použite na vtieranie do pokožky hlavy. Procedúru môžete spojiť s masážou, aby ste stimulovali krvný obeh a zlepšili výživu pokožky hlavy.

Kontraindikácie použitia

Fialka trojfarebná – nie je to až taký neškodný kvet, ako by sa na prvý pohľad mohlo zdať. Ale rastlina môže organizmu uškodiť len vtedy, ak sa používa pri existencii kontraindikácií:

Kontraindikácie pri používaní fialky trojfarebnej

  1. Žltačka a poruchy funkcie pečene.
  2. Akútne ochorenia obličiek, ako aj močová kamienková choroba v ťažkých štádiách.
  3. Tehotenstvo, pretože rastlina môže vyvolať potrat, krvácanie alebo dokonca predčasný pôrod v závislosti od obdobia.
  4. Počas dojčenia, pretože môžu u dieťaťa vyvolať alergické reakcie rôzneho typu.

Opatrne sa fialka používa pri metabolickom syndróme a cukrovke. Je potrebná konzultácia s odborníkom. Ide o to, že rastlina môže výrazne znižovať hladinu glukózy v krvi, v dôsledku čoho môže dôjsť k hypoglykemickému záchvatu. Je potrebné kontrolovať hladinu cukru.

Fialka trojfarebná – cenná rastlina, ktorú možno chovať v dome nielen ako ozdobu, ale aj ako liek, ak si vopred pripravíme surovinu. Dôležité je používať rastlinu v odporúčaných dávkach a nezneužívať ju, pretože pri nadmernom užívaní sa výrazne zvyšuje riziko vzniku vedľajších účinkov.

«Dôležité: všetky informácie na stránke sú poskytnuté výlučne na informačné účely. Pred aplikáciou akýchkoľvek odporúčaní sa poraďte s odborníkom. Redakcia ani autori nenesú zodpovednosť za žiadnu možnú škodu spôsobenú materiálmi.»


Zanechať komentár

Orechy

Ovocie

Bobule