Lucerna: prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Lucerna je bylina, na ktorej konáristých stonkách rastú kosákovité alebo špirálovité fialovo-lila plody. Niekedy v literatúre a na stránkach na internete možno stretnúť aj jej iné názvy: medunka, lečucha alebo vjazel. Patrí do čeľade bôbovitých a často sa používa na príkrm dobytka, v poľnohospodárstve na výrobu sena a siláže. Rozdrvené častice lucerny sa pridávajú do múky. Okrem toho obsahuje veľa vitamínov a minerálov, ktoré pozitívne vplývajú na zdravie človeka. Tento článok oboznámi čitateľov a čitateľky s prospešnými vlastnosťami tejto siatej byliny a tiež povie o kontraindikáciách, na ktoré netreba nikdy zabúdať pri užívaní lucerny ako liečiva.

Chemické zloženie

Lucerna obsahuje obrovské množstvo prospešných a pre ľudské telo potrebných mikroelementov. Preto niet nijakých pochýb, že túto bylinu možno používať nielen ako krmivo pre zvieratá, ale aj ako liečivo.

1. Po prvé, je to vitamín F (alebo ho nazývajú aj omega-3 a omega-6 kyseliny). Ovplyvňuje zlepšenie štruktúry vlasov a spevnenie nechtovej platničky. Vďaka nemu sú cievy pevnejšie. Užívanie vitamínu F je tiež dobrou prevenciou pre zrak a zvyšuje hladinu ženského hormónu estrogénu.
2. Po druhé, sú tam takzvané steroidy. Ale nie sú to klasické steroidné látky v ľudskom chápaní, ale prírodné, alebo tiež nazývané fytosteroidy. Sú oveľa prospešnejšie a lepšie ako tie, ktoré konzumujú rôzni športovci, ktorí chcú čo najrýchlejšie nabrať svalovú hmotu.
3. Do chemického zloženia lucerny patria aj sacharidy, ktoré sa priamo podieľajú na metabolizme, a to súvisí s procesmi energetickej výmeny v organizme.
4. V tejto siatej tráve je veľmi veľa olejov, ktoré sú tak prospešné pre pokožku.
5. V lucerne sú prítomné veľmi silné a účinné antioxidanty prírodného pôvodu.
6. Tráva je bohatá na prírodný ženský hormón, ktorý výborne zvláda obnovu hormonálnej rovnováhy u predstaviteliek nežného pohlavia.
7. V lucerne je kyselina askorbová, známa všetkým od detstva, ktorá pozitívne vplýva na obnovu imunitných buniek v ľudskom tele.
8. V lucerne je tiež prvok, ktorý prispieva k výbornej regenerácii pokožky. Nazýva sa tokoferol.
9. Rastlina tiež obsahuje prospešné mikroelementy, ako je fluór, mangán, meď, zinok, selén a železo.

Z toho vyvodzujeme závery, na základe vyššie uvedených prospešných zložiek lucerny, že ju možno a treba dávkovane užívať, aby bol človek zdravý, silný a odolný.

Ako vyzerá a kde rastie

Kde sa vyskytuje

Lucerna sa z latinčiny prekladá ako „krmivo z Médie“. Toto miesto sa nachádza v Malej Ázii, kde bola táto rastlina prvýkrát nájdená. Boli tam priaznivé klimatické podmienky, takže divá lucerna tam pokojne vyrástla a potom sa ju ľudia naučili pestovať. Všeobecne sa predpokladá, že lucerna pôvodne rástla nielen v Ázii, ale aj v horách Severného Kaukazu, v Iráne. Dávni ľudia ju vedeli pestovať asi pred 5000 rokmi. Potom bola privezená do starovekého Grécka, Ríma a severnej časti Afriky. Neskôr sa rozšírila po celom území Európy, Austrálie, Severnej a Južnej Ameriky. V súčasnosti je lucerna veľmi populárna v Spojených štátoch amerických a Indii, ako aj v Austrálii, kde možno nájsť najväčší počet odrôd tejto trávy.
Všeobecné informácie o rastline

Všeobecné informácie o rastline

Lucerna, ako už bolo spomenuté vyššie, je strukovinou. Má veľmi veľa druhov a poddruhov, ale v pôvodnej podobe stále rastie na Balkáne a tiež v Rusku.

A teda, čo je to lucerna:

1. Je to viacročná siata plodina.
2. Koreňový systém je veľmi mohutný a preniká do pôdy do hĺbky 10 metrov.
3. Má priamu stonku, ktorá môže dosahovať výšku 80 centimetrov.
4. Lucerna má malé lístky, ktoré rastú po celom kríku.
5. V auguste sa na nej objavujú hnedé plody, ktoré sú podobné fazuľkám, z nich sa potom vyvíjajú súkvetia modrej a svetlomodrej farby.

Keď lucerna úplne dozrieva, časť kríka nad zemou prestáva fungovať. A až na jar začína znovu kvitnúť.

Druhy

Lucerna má viac ako sto odrôd. Tento článok predstaví niektoré z nich, ktoré sa vyskytujú najčastejšie.

1. Lucerna siata alebo modrá. Typický predstaviteľ čeľade bôbovitých. Má rozvetvenú stonku, na ktorej je množstvo malých lístkov. Dĺžka dosahuje od 30 do 80 centimetrov. Lístky majú tvar pretiahnutej elipsy. Súkvetia sa vyznačujú fialovo-sirenovou farbou. Tento druh lucerny plodí zvyčajne v období od júna do septembra. Zbierať takúto lucernu treba vtedy, keď kvitne. Práve v tomto období ju zberajú a sušia na dlhodobé uchovanie jej prospešných vlastností. Rastie pri vodných plochách, na lúkach, trávnatých svahoch, v stepiach.
2. Lucerna poľná. Tento druh lucerny sa tiež môže používať ako liečivý prostriedok. Možno ju stretnúť na slnkom osvetlenej lúke aj v tieni. Pôda pre ňu vyhovuje akákoľvek, ale predsa len uprednostňuje suché podložie. Vyzerá takmer rovnako ako siata, ale súkvetia môžu byť jasne žltej farby.
3. Lucerna kosákovitá alebo žltá lucerna. Je to rastlina, ktorá predstavuje ker. Tento druh má koreňový systém s hlavným koreňom. Stoniek je väčšinou veľmi veľa, preto vytvárajú malý ker, ktorý je celý pokrytý malými klinovitými lístkami. Súkvetia sú žlté. Takáto tráva rastie najmä na okrajoch lesa a na lúčnych poliach.
4. Lucerna guľatá. Kým všetky vyššie uvedené druhy lucerny sú trvalky, táto rastlina kvitne iba jeden rok. Stonka nie je vzpriamená, ale položená a slabá. Do dĺžky môže dosiahnuť 50 centimetrov. Kvitnutie začína na jar. Rastie najmä na svahoch s pôdou, v ktorej prevláda piesok, na štrkových plážach vodných plôch.
5. Lucerna chmeľová. Tento druh rastliny tiež nie je dlhoveký. Maximálna dĺžka života dosahuje dva roky. Tráva má koreňový systém s hlavným koreňom. Stonky môžu byť vzpriamené alebo sa plaziť po zemi. Do dĺžky dosahuje 50 centimetrov. Lístky majú kosoštvorcový alebo obrátene vajcovitý tvar, súkvetia sú žltej farby. Pre tento druh rastliny sú potrebné najmä lúčne polia alebo stepi.
6. Lucerna stromovitá. Táto tráva je dlhoveká, jej stonka môže dosiahnuť dĺžku dvoch metrov. Listy majú pretiahnutý tvar a sú mierne zúbkované na okrajoch. Pomerne husté súkvetie má žltú alebo oranžovú farbu. Vyskytuje sa v skalnatých stepiach.

Zber a skladovanie

Takže, keď je už jasné, kedy lucerna zvyčajne začína kvitnúť – a to je začiatok letného obdobia – možno pristúpiť k jej zberu. V období kvitnutia je rastlina nasýtená svojimi vitamínmi, preto liečivé vlastnosti zdvojnásobujú svoju účinnosť.

Pravidlá zberu a skladovania:

1. Trávu je najlepšie zbierať v rannom čase dňa. Ak sa tak robí cez deň, keď slnečné lúče dostatočne obohatili rastlinu chlorofylom, stráca niektoré svoje prospešné vlastnosti.
2. Najvhodnejším časovým obdobím na zber semien je august.
3. Zozbieranú trávu treba sušiť na mieste neprístupnom slnku a vlhkosti.
4. Nemali by ste zbierať nedozretú alebo prezretú rastlinu.
5. Už usušenú bylinu alebo jej semená možno skladovať dva roky, potom už bylina stráca svoje prospešné vlastnosti.
6. Semená, ktoré vyklíčili, vydržia šesť dní. Na ich skladovanie je potrebná plastová nádoba a chladnička.
7. Len nedávno odrezané lístky a stonky treba uchovávať v polyetylenovom vrecku. Skladovať ich opäť v chladničke. Vydržia iba tri dni.
8. Predtým ako začnete pripravovať odvary a tinktúry, musíte sa poradiť s lekárom.

Liečivé vlastnosti byliny lucerny

Lucerna je nielen dobrá ako krmivo pre zvieratá, ale ľudia ju vo veľkej miere využívajú aj na liečebné účely. Obsahuje široké spektrum rôznych vitamínov, minerálov a mikroprvkov, ktoré priaznivo pôsobia na činnosť všetkých ľudských orgánov:

1. Vďaka tomu, že obsahuje omega-3 a omega-6 aminokyseliny, lucerna priaznivo pôsobí na štruktúru vlasov, stavbu nechtovej platničky a jej spevnenie, zdravie očí. Krvné cievy sa stávajú pevnejšími, zvyšuje sa hladina ženského hormónu estrogénu.
2. Lucerna obsahuje veľké množstvo draslíka a železa, čo priaznivo vplýva na činnosť srdcovo-cievneho systému. Po prvé, znižuje sa krvný tlak. Železo po vstupe do organizmu zlepšuje činnosť krvného obehu, pretože podporuje tvorbu nových červených krviniek. To ovplyvňuje lepšie zásobovanie všetkých orgánov kyslíkom. Tieto minerály predchádzajú riziku vzniku trombózy, infarktu, angíny pectoris a ďalších srdcových ochorení.
3. Mnohí vedci v lucerne identifikujú veľké množstvo fytoestrogénov, ktoré sú veľmi cennými a prospešnými mikrozlúčeninami. Nielenže zlepšujú a stabilizujú hormonálnu rovnováhu v ľudskom organizme, ale sú aj preventívnym prostriedkom proti onkologickým ochoreniam. Prírodné zlúčeniny priaznivo pôsobia na bunky a zabraňujú vzniku ich mutácií a rozvoju rakovinových útvarov.
4. Lucerna podporuje vylučovanie nežiaducich škodlivín, toxínov a rôznych karcinogénov z organizmu, ktoré kazia mikroflóru čriev, zhoršujú látkovú premenu a výrazne škodia zdraviu človeka.
5. Kyselina askorbová alebo vitamín C, ktorý sa nachádza v tejto rastline, prispieva k posilneniu imunity a znižuje riziko prechladnutí a vírusových ochorení.
6. V lucerne sa nachádza aj zázračný vitamín E, ktorý pôsobí na regeneráciu a omladenie kože a taktiež zlepšuje proces energetického metabolizmu. Vitamín tiež priaznivo pôsobí na činnosť pohlavných orgánov a reprodukčné funkcie.
7. Lucerna a jej prospešné mikroprvky bojujú proti prechladnutiu a vírusovým ochoreniam. Správne pripravená tinktúra z tejto rastliny zdoláva kašeľ, prechladnutie a angínu. Aktivizuje bunky organizmu v boji proti vírusu alebo infekcii.
8. Odvary z listov lucerny pomáhajú pri bolestiach kĺbov. Keďže obsahujú vitamíny C a B, ktoré obsahujú veľa vápnika, železa a rôznych antioxidantov, posilňujú imunitu a zmierňujú bolesť a zápal v kĺboch.
9. V lucerne sú takzvané glykozidy. Sú to zlúčeniny, ktoré bojujú proti tvorbe cholesterolových plakov, ktoré zhoršujú krvný obeh. Tým sa predchádza riziku vzniku problémov s kardiovaskulárnym systémom, neumožňuje vznik aterosklerózy a hypertenzie.
10. V lucerne je veľa prospešných látok, ktoré zlepšujú tráviace funkcie. Ak sa výhonky tejto rastliny konzumujú s jedlom, možno zabudnúť na problémy ako pálenie záhy, plynatosť, nadúvanie, zápcha, hnačka. Okrem toho sa obnovuje rovnováha mikroflóry v gastrointestinálnom trakte. Telo sa čistí od odpadových látok a toxínov, ktoré narúšajú normálne trávenie a otravujú organizmus.
11. Lucerna sa používa ako preventívny prostriedok proti cukrovke, pretože ovplyvňuje znižovanie hladiny glukózy v krvi.
12. Tinktúra z lucerny na alkohole pomôže pri problémoch s reznými ranami. Vďaka svojim regeneračným funkciám lucerna urýchľuje hojenie a sťahovanie rany. Okrem toho má antiseptické a antibakteriálne vlastnosti.
13. V lucerne je veľa bielkovinových zlúčenín, odporúča sa užívať ju ľuďom, ktorí prekonali nejaké závažné ochorenia, aby obnovili energetickú rovnováhu v tele.
14. Lucerna sa používa v boji proti obličkovým ochoreniam, napríklad cystitíde a pyelonefritíde. Táto rastlina má močopudné vlastnosti, preto sa z tela vylučujú všetky nepotrebné soli a tuky. Preto rastlina prispieva aj k strate nadbytočných kilogramov.

Kúpele s odvarom z lucerny výborne riešia problémy s hemoroidmi. V závislosti od teploty vody sa vlastnosti rastliny menia:

• teplý kúpeľ zmierňuje svrbenie;
• studený – znižuje bolestivé pocity;
• horúci – odstraňuje zápalový proces.

Pre ženy

Lucerna je bohatá na prírodný ženský hormón, ktorý výborne zvláda obnovu hormonálnej rovnováhy u nežného pohlavia. Okrem toho vďaka svojim vlastnostiam sa kožné bunky regenerujú a omladzujú, takže si možno zachovať mladosť na dlhé, dlhé roky. Počas „týchto“ dní sa tiež odporúča užívať odvar z lucerny ako liek proti bolesti. Opäť vďaka vlastnostiam obnovy hormonálnej rovnováhy možno užívať odvar z lucerny počas menopauzy na stabilizáciu a zmiernenie stresu, ktorý v tele nastáva.

Pre mužov

Ak muž niekoľkokrát týždenne pije odvar z lucerny, zabudne na problém ako prostatitída alebo impotencia. Týmto prostriedkom možno liečiť tieto druhy ochorení. Odstraňuje opuchy a zmierňuje bolestivé pocity pri návšteve toalety. Samozrejme, lucerna pomôže, ak sa začne užívať včas, v počiatočnom štádiu. Ak je proces už pokročilý, existuje riziko vzniku rakoviny prostaty.

Počas tehotenstva

Keďže žena odovzdáva väčšinu svojich vitamínov dieťaťu, ktoré v nej rastie, jej organizmus je prirodzene vystavený stresovej situácii. Budúca matka potrebuje doplniť minerálno-vitamínovú rovnováhu. To možno dosiahnuť pomocou odvarov z lucerny. Vitamín K, ktorý je v lucerne, priaznivo ovplyvňuje vývoj plodu a zabraňuje krvácaniu.

Počas dojčenia

Po prvé, lucerna podporuje laktáciu, po druhé, obsahuje množstvo vitamínov, ktoré posilňujú imunitu dieťaťa, a vápnik, ktorý priaznivo pôsobí na vývoj malých detských kostí.

Pre deti

Novorodencom mladším ako jeden rok sa odporúča potierať telo odvarom z lucerny. Starším deťom možno podávať 1 čajovú lyžičku liečivej lucerny na posilnenie imunity a kostí. Treba však dávať pozor na možnú alergickú reakciu. Pred podávaním lucerny dieťaťu je lepšie poradiť sa s lekárom.

Pri chudnutí

Lucerna výborne plní svoju funkciu pri úprave tráviaceho systému a metabolizmu. Ten sa zrýchli, vďaka čomu človek rýchlejšie stráca hmotnosť. Ďalšou výhodou je, že odvar z lucerny pôsobí ako diuretikum, a preto rýchlejšie odvádza všetky nepotrebné splodiny a toxíny, ako aj tuky, ktoré organizmus otrávia, čo prispieva k úbytku nadbytočných kilogramov.

Liečivé vlastnosti lucerny počas stresových situácií

Okrem všetkých ostatných prospešných a liečivých vlastností lucerny možno pridať aj priaznivý vplyv na činnosť nervovej sústavy. Vďaka odvaru z lucerny sa organizmus nabije energiou, a preto sa ľahšie vyrovná so stresovou situáciou.

Čím je prospešný med z lucerny

Z tejto liečivej rastliny sa vyrába aj med. V chemickom zložení byliny je cukor, ktorý sa uvoľňuje o 13:00 a 16:00. Vlhkosť by mala dosahovať úroveň od 50 percent a teplota vonku okolo 30 stupňov Celzia. V tomto čase musí rodinka včielok opeliť tieto rastliny, aby skúsený človek potom zozbieral chutný nektár.

Charakteristika medu z lucerny:

• má jemnú a veľmi mäkkú textúru;
• má príjemnú chuť a vôňu, svetlozlatistý odtieň;
• v zložení je približne 40 percent glukózy.

Liečivé vlastnosti takéhoto medu:

1. Kardiovaskulárny systém je vyživovaný pomerne veľkým množstvom glukózy, čo pomáha znižovať krvný tlak a posilňovať cievy.
2. Počas vírusových a prechladnutím spojených ochorení bude lucernový med vynikajúcim antivírusovým prostriedkom. Rýchlo zmierni príznaky a choroba sa začne zlepšovať. Pri veľmi silnom kašli, zápale priedušiek alebo zhoršení astmatických záchvatov možno med užívať na upokojenie hrdla, zmiernenie opuchu a zápalu.
3. Prospešné vlastnosti medu z lucerny bojujú s problémami trávenia a odvádzajú žlč z organizmu.

Nevýhody lucernového medu
Napriek všetkým pozitívnym a liečivým vlastnostiam medu z lucerny má predsa len jednu nevýhodu: veľmi rýchlo kryštalizuje, pretože obsahuje veľké množstvo sacharózy.

Kontraindikácie pri konzumácii medu
Lekári odporúčajú konzumovať lyžicu medu každý deň, pretože má užitočné vlastnosti. Hovoria, že neexistujú žiadne kontraindikácie, keďže tento produkt nevyvoláva žiadnu alergickú reakciu a nemôže poškodiť stav organizmu.

Použitie lucerny v ľudovom liečiteľstve

Takže, keď sme si ujasnili, že lucerna je liečivá a pre organizmus nevyhnutná rastlina, a pochopili, kedy ju treba zbierať a ako skladovať zozbieranú bylinu, musíme sa naučiť správne pripravovať odvary a nálevy.

Pri anémii

Anémia je ochorenie, pri ktorom v krvi chýba hemoglobín. V takých prípadoch možno siahnuť po liekoch z lekárne alebo si pripraviť odvar z lucerny.

Lucerna sa považuje za výborný prostriedok na liečbu problémov s chudokrvnosťou a anémiou, ako aj ďalších ochorení súvisiacich s obehovou sústavou. Takže vezmite malý hrniec a naplňte ho vodou (200 ml). Pridajte niekoľko výhonkov lucerny, potom 1 čajovú lyžičku prasličky a 0,5 polievkovej lyžice zelenej žihľavy. Pripravenú zmes varte 5 minút. Potom nechajte výsledný odvar trochu vychladnúť. Následne ho preceďte. Liečivo, ktoré vzniklo, užívajte po dvoch hodinách od skončenia raňajok.

Pri akné a kožných ochoreniach

Lucerna, ako už bolo uvedené vyššie, má regeneračné vlastnosti, preto bude odvar z nej výborným prostriedkom proti rôznym druhom ochorení súvisiacich s kožou.

Pripravte akýsi kokteil. Najprv umyte 100 gramov ovsa a potom ho položte na vlhkú gázu. Zaviažte ju a na nejaký čas schovajte do tieňa. Výhonky ovsa musia vyklíčiť, čo približne trvá 2–3 dni. Pomelte ovos pomocou mlynčeka na mäso, pridajte 100 ml šťavy z granátového jablka, výhonky lucerny (približne 10 gramov), šťavu z plodov klanopelu (tiež približne 10 ml) a šťavu z polovice mrkvy. Pridajte k tomu všetkému pomletý ovos. Kokteil je hotový. Užívajte ho počas 10 dní, 2 polievkové lyžice denne, ráno a večer.

Odvar na chudnutie

Vďaka svojim užitočným vlastnostiam lucerna zlepšuje metabolizmus v organizme, čo znižuje pocit neustáleho hladu, teda umožňuje zbaviť sa prejedania. Aby ste pomocou lucerny schudli, treba piť odvar. Na to budete potrebovať 200 gramov výhonkov byliny, ktoré zalejete prevarenou vodou. Každý deň pite približne 200 ml výsledného odvaru. Môžete tiež jednoducho pridávať výhonky rastliny do jedla alebo čaju.

Pri cukrovke

Ako už bolo uvedené vyššie, lucerna pomáha bojovať proti cukrovke vďaka svojej schopnosti znižovať hladinu glukózy v krvi. Takže na odvar budete potrebovať 100 gramov pomletej a vysušenej lucerny a prevarenú vodu. Zalejte bylinu vriacou vodou. Pripravenú zmes postavte na oheň a pomocou vodného kúpeľa pripravte odvar. Zaberie to približne 25–30 minút. Po uplynutí času nechajte odvar vylúhovať a potom ho užite niekoľkokrát v malých dávkach. Len netreba zabúdať na to, že treba neustále kontrolovať hladinu cukru v krvi.

Od bolestí svalov a kĺbov

Na vykonanie terapie budete potrebovať: 300 gramov sušenej lucerny a pol litra vodky. Všetky ingrediencie zmiešajte. Takýto liečivý odvar musí lúhovať minimálne 2 týždne. Skladujte ho na mieste chránenom pred slnečnými lúčmi v sklenenej nádobe. Keď bude odvar hotový, pred každým jedlom pridajte do pohára s vodou 10 kvapiek tohto prostriedku a vypite.

Prostriedok na omladenie pokožky

Do polovice pohára prevarenej vody pridajte 1 lyžicu vopred sušenej lucerny. Potom získaný odvar pridajte do kúpeľa a relaxujte v ňom 20–30 minút.

Na hojenie rán a rezov

Sušenú rastlinu môžete priložiť na ranu alebo pripraviť odvar z lucerny a na poškodené miesta prikladať v ňom namočené vatové tampóny. To urýchli hojenie a stiahnutie rany.

Na laktáciu

Užitočné vlastnosti lucerny podporujú laktáciu v organizme ženy a obohacujú jej mlieko vitamínmi a mikrominerálmi, ktoré priaznivo ovplyvňujú vývoj novorodenca. Do termosky pri príprave zeleného čaju môžete pridať 0,5 čajovej lyžičky sušenej byliny. Tento nápoj pite v malých dávkach každý deň, aby ste u dieťatka nevyvolali alergickú reakciu.

Pri menopauze

Na odvar potrebujete 200 mililitrov vody a 1 polievkovú lyžicu nasekanej lucerny. Zmes povarte niekoľko minút, potom nechajte lúhovať. Časovo to môže trvať 2–3 hodiny. Tento liečivý prostriedok pite 3-krát denne pred každým jedlom.

Pri hemoroidoch

Na zmiernenie zápalu, svrbenia a nepríjemných bolestí je potrebné užívať kúpele s extraktom lucerny. Na jeden pohár vriacej vody vezmite 1 polievkovú lyžicu nasekanej sušenej rastliny. Odvar nechajte lúhovať pol hodiny, potom ho môžete pokojne použiť na svoje účely.

Na posilnenie imunitného systému

Netreba nič variť ani lúhovať. Stačí jednoducho zobrať mladé lístky, natrhané z rastliny, a pridať ich do jedla, napríklad do šalátu. To pomáha posilniť imunitný systém, obnoviť energiu organizmu, ktorý prekonal prechladnutie alebo nejaké vážne ochorenie, a zabezpečiť, aby tráviaci systém fungoval bez problémov.

Na zníženie cholesterolu

Vďaka tomuto receptu je možné znížiť hladinu cholesterolu v krvi a zabrániť vzniku cholesterolových plakov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú obehovú sústavu.

Na tento odvar nie je potrebná sušená bylina, ale čerstvá. Treba nazbierať stonky a z nich následne vylisovať šťavu. Túto liečivú tekutinu pite po 2 polievkových lyžiciach 3-krát denne.

Použitie v kozmetike

Lucerna sa využíva nielen pri liečbe a prevencii rôznych ochorení, ale aj na kozmetické účely, pretože obsahuje vitamíny, minerály a éterické oleje, ktoré podporujú regeneráciu a omladzovanie pokožky. Okrem toho majú posilňujúci účinok na vlasovú štruktúru a nechtovú platničku.

Lucernu na kozmetické účely by mali používať ľudia s nasledujúcimi problémami:

• kožné ochorenia, akné;
• suchá pokožka;
• zápaly, ktoré vznikajú na kožných krytoch;
• vyrážka a všetky druhy kožných výsypov;
• regenerácia kožných krytov v miestach jaziev a šrámov;
• vypadávanie vlasov a nedostatok vitamínov vo vlasových cibuľkách;
• lúpanie, najmä na ochlpených častiach tela.

S extraktom z lucerny môžete pripraviť rôzne druhy masiek:

1. Na to budete potrebovať čerstvé výhonky lucerny, rozomleté na prášok. Zalejte ich vriacou vodou. Pripravenú zmes ochlaďte a nechajte lúhovať. Potom ju masážnymi pohybmi naneste na kožu tváre a krku. Nechajte nálev vstrebať do kožných krytov a po 15–20 minútach zmyte vodou miernej teploty. Po procedúre pokožku hydratujte krémom. Takúto masku nanášajte ráno a večer počas jedného týždňa, aby ste dosiahli najlepší výsledok.
2. Toto je recept na masku s omladzujúcim účinkom. Je vhodná pre všetkých, ktorí si chcú dlhodobo zachovať sviežu a mladú pokožku. Do malej nádoby nalejte 1 čajovú lyžičku šťavy z lucerny, potom bežnej vody a medu. Všetko dôkladne premiešajte a naneste na tvár. S takouto maskou vydržte aspoň 20 minút a potom ju zmyte teplou vodou. Kúra spočíva v tom, že túto procedúru zopakujete každé 2 dni, celkovo 10-krát.
3. Táto maska má upokojujúci účinok, odstraňuje začervenanie a zmierňuje zápal. Na 50 gramov lucerny rozomletej na prášok pridajte pol litra prevarenej vody. Do tejto zmesi pridajte med. Všetky prísady dôkladne premiešajte a preneste na gázový obväz, ktorý potom priložte na problémovú časť kože na 10–15 minút. Po vykonaní tejto procedúry odstráňte masku vlhkým vatovým tampónom. Odporúča sa tiež umývať si týmto nálevom tvár ráno po spánku, aby ste dlhšie zachovali mladosť kožných krytov a oddialili proces výskytu prvých nežiaducich vrások.

Recepty s pridaním lucerny na starostlivosť o vlasy:

1. Tento recept sa odporúča používať ľuďom, ktorí trpia problémom vypadávania vlasov. Pripravte odvar z 20 gramov sušenej rastliny a pridajte pol litra vriacej vody. Počkajte, kým odvar vychladne a vylúhuje sa. Potom ho preceďte a opláchnite ním vlasy. Odporúča sa to robiť niekoľko dní v týždni (nezávisle od toho, či si v ten deň umývate hlavu alebo nie). Vlasy nielenže prestanú vypadávať, ale stanú sa jemnými a ľahko sa rozčesávajú.
2. Tento recept je vhodný pre ľudí, u ktorých sa začínajú objavovať sivé vlasy. Tento proces možno zastaviť pomocou šťavy z lucerny s pridaním šťavy z mrkvy a listov šalátu. Aj pridávanie klíčkov lucerny do jedla prispieva k spevneniu korienkov vlasov.

Táto rastlina tiež spevňuje nechtovú platničku vďaka obsahu aminokyselín v nej. Jednoduché pridanie semien tejto zázračnej rastliny do hlavného jedla alebo čaju pomôže zachovať nechty pevné a predísť riziku ich lámavosti a rozštiepenia.

Druhy liečivých zmesí s lucernou

Tinktúra

1. Lucernu treba rozomlieť, aby sa premenila na práškový stav. Vysypať ho do pohára naplneného vriacou vodou. Potom nechať lúhovať a vychladnúť. Výluh piť niekoľkokrát denne počas jeden a pol týždňa.
2. Lístky lucerny treba nasekať a pridať k nim pol litra liehu alebo vodky. Túto tinktúru nechať na 2 týždne, aby sa dobre vylúhovala. Spôsob použitia: vypiť pohár vody, do ktorého vopred pridať 10 kvapiek vzniknutého roztoku.

Odvar

1. Na prípravu odvaru treba naliať do hrnca pol litra vody a hodiť tam 100 gramov sušenej byliny. Potom variť niekoľko minút a potom nechať odvar trochu vychladnúť. Vzniknutý roztok možno použiť na sprchovanie.
2. Ak sú problémy s činnosťou nervovej sústavy, možno pripraviť odvar: na 400 ml vody pridať 20 gramov rastliny. Dať na oheň a variť 15 – 20 minút. Potom odvar musí vychladnúť a vylúhovať sa. Spôsob použitia: 3-krát denne po 100 ml odvaru izbovej teploty.
3. Na prípravu šťavy z lucerny treba rozdrviť mladé, čerstvo nazbierané lístky rastliny a po rozložení na uterák, ale radšej na gázu, z nich vytlačiť šťavu. Potom do šťavy v pomere jeden ku jednému pridať vriacu vodu. Takýto odvar treba konzumovať ráno pol hodiny pred raňajkami.

Nálev

Lucernu treba rozdrviť na prášok a potom k nej pridať prevarenú vodu. Nálev ochladiť a užívať v malých dávkach pred každým jedlom.

Ako pestovať lucernu

Lucerna je obzvlášť nenáročná rastlina, preto ju možno pokojne a bez zbytočných komplikácií vypestovať na bežnom záhradnom pozemku.

Prvé, čo treba urobiť pred sejbou, je očistiť pozemok od všetkej buriny, prekypriť pôdu. Najprv semená rozložiť na uterák a vystaviť ich slnečným lúčom. Pôda by mala byť kombinovaná a obohatená o rôzne užitočné enzýmy. Vopred treba pripraviť nádobu s pôdou, zasiať semená rastlín a potom ich podľa potreby polievať.

Lucernu možno pestovať aj v sklenenej nádobe. Semená treba namočiť v nádobe. Ráno ich umyť a preložiť do čistej nádoby. Nádobu postaviť na bok, aby slnečné lúče dobre zohrievali semená. Premývať ich niekoľkokrát denne. O týždeň sa objavia prvé zelené klíčky. Ale konzumovať ich možno až po umytí. Chladnička je najlepším miestom na skladovanie klíčkov lucerny, ktoré treba zabaliť do látky z hustého materiálu. Trvanlivosť takýchto klíčkov je iba 7 dní, potom stratia svoje užitočné vlastnosti a stanú sa nevhodnými na konzumáciu.

Možno kŕmiť králiky a morčatá lucernou?

Veľmi často v poľnohospodárstve pre dobytok používajú lucernu ako doplnkovú stravu. Prostredníctvom nej zvieratá získavajú veľa užitočných vitamínov a minerálov, čo zlepšuje ich vnútorný stav. Ale čo sa týka malých domácich zvierat, ako sú morčatá a králiky?

Pre „ušatých“ je lucerna skutočným zdrojom vitamínov na posilnenie ich zdravia. Je nevyhnutnou zložkou králičieho krmiva. Veľmi často sa lucerna pridáva do krmiva malých mláďat králikov a samíc, ktoré kŕmia svoje mláďatá mliekom. Užitočné enzýmy ovplyvňujú činnosť krvného obehu, zvyšujú množstvo mlieka u dojčiacej samice králika. Okrem toho, ako všetci vieme, táto rastlina zlepšuje činnosť tráviacich orgánov, čistí gastrointestinálny trakt, podporuje dobrý metabolizmus.

Pre samcov králikov sa výhonky lucerny podávajú 3 týždne pred „párením“ so samicou. Konzumácia lucerny mláďatami králikov ich robí silnými: svalová hmota rastie rýchlejšie, kosti sa stávajú pevnými. Netreba však malé králiky prekrmovať veľkým množstvom lucerny. Žalúdok, ktorý nie je na takéto krmivo zvyknutý, môže ostro zareagovať bolestivými pocitmi. Preto ich treba naň zvykať opatrne a postupne.

Morčatá tiež potrebujú výživné mikroprvky z lucerny, najmä samice, ktoré očakávajú potomstvo, a novorodené mláďatá.

Existujú však určité kontraindikácie, ktoré treba zohľadniť, aby ste neublížili našim menším bratom. Dospelým zvieratám sa nesmie podávať príliš veľa tejto trávy. V jej chemickom zložení je vápnik, ktorý po vstupe do organizmu dospelého jedinca vyplavuje užitočné mikroprvky, čo môže viesť k ochoreniam králikov a morčiat.

Kontraindikácie použitia

1. Lucernu nemožno pridávať do jedla tým, ktorí trpia ochorením, akým je lupus erythematosus.
2. Ak má človek problémy so zrážanlivosťou krvi a užíva špeciálne lieky, konzumácia lucerny, ktorá obsahuje veľké množstvo vitamínu K, anuluje celý proces liečby. Lieky prestanú účinkovať.
3. Ak má človek alergickú reakciu na strukoviny, nemal by s lucernou riskovať.

V každom prípade je pred začatím konzumácie tejto rastliny potrebné poradiť sa s lekárom.

Na záver všetkého uvedeného treba povedať, že lucerna je skutočne zázračný prírodný liek, ktorý by mal byť súčasťou stravy každého človeka, okrem tých, ktorým je kontraindikovaná zo zdravotných dôvodov. Netreba to samozrejme preháňať. Niekoľkokrát ročne treba vykonávať takéto preventívne opatrenia, aby ste predišli vzniku mnohých ochorení a posilnili svoje zdravie.

Fotografia lucerny