Ako citrón vplýva na ľudský organizmus

Bežne sa predpokladá, že kyselina citrónová je najbohatším zdrojom vitamínu C. To však nie je pravda, ovocie dokonca zaostáva za inými citrusmi v obsahu kyseliny askorbovej. Pritom prospešných vlastností citrónu je oveľa viac, než sa na prvý pohľad zdá.

Zložky

Po prvé, chemické zloženie tohto ovocia skutočne obsahuje značné množstvo kyseliny citrónovej a vitamínu C, ale treba zohľadniť, že vo veľkých množstvách ho možno získať z šípok, petržlenu alebo kivi.

Citrus je bohatý na obsah sacharidov, bielkovín, fosforu a horčíka. Okrem toho je v ňom dostatok draslíka, vápnika, sodíka, zinku a vitamínov rôznych skupín (A, B, E), a šupka v sebe uchováva éterické oleje s antibakteriálnymi vlastnosťami.

Zmiernenie priebehu ochorení

Okrem všeobecne známeho preventívneho, proti prechladnutiu a imunitu posilňujúceho účinku, citrón:

1. Odstraňuje škodliviny a toxíny z ľudského organizmu.
2. Prebúdza chuť do jedla, obnovuje vodnú rovnováhu a normalizuje hmotnosť.
3. Zbavuje nadúvania brucha a zvýšenej plynatosti.
4. Normalizuje činnosť čriev.
5. Pomáha pri čistení pečene a obličiek.
6. Posilňuje steny ciev a kapilár.
7. Bojuje proti usadzovaniu cholesterolových plakov.
8. Je jedným z prostriedkov prevencie vzniku a liečby rakovinových nádorov.
9. Pomáha pri astmatických záchvatoch.
10. Zlepšuje koncentráciu pozornosti a ovplyvňuje činnosť mozgu.
11. Stimuluje regeneráciu buniek a zabraňuje predčasnému starnutiu.
12. Prispieva k odstráneniu únavy a vzniku energie.
13. Pozitívne ovplyvňuje stav vlasov a nechtov.
14. Zbavuje bolesti zubov.

Použitie v medicíne

Obsah takéhoto množstva prospešných zložiek v plodoch citrónu otvára možnosť širokého použitia na lekárske indikácie. Konzumácia ovocia v čistej forme, s vodou, citrónovej šťavy sa predpisuje pri avitaminóze, dne, ochoreniach obličiek a reumatizme.

Vonkajšie použitie je vhodné na vyplachovanie ústnej dutiny pri zápaloch hltana a úst. Citrus je tiež vhodný na odstránenie nevoľnosti a dávivých reflexov pri toxikóze.

Kontraindikácie

Citrón môže spôsobiť škodu v prípade výskytu nasledujúcich stavov:

• individuálna neznášanlivosť;
• výskyt alergickej reakcie;
• vredové útvary;
• akútna pankreatitída;
• ochorenia pečene;
• obdobie laktácie.

Spektrum použitia

Domáce použitie citrónu má rôzne oblasti:

Citrónová šťava

Užíva sa na urýchlenie a normalizáciu procesu metabolizmu, zníženie hmotnosti, posilnenie imunitného systému človeka, ciev a srdca.

Pozor! Pri vredových léziách GIT je potrebné piť šťavu opatrne, pretože kyslé prostredie môže zhoršiť situáciu. Riedte obsah teplou vodou.

Olej

Éterický olej sa získava lisovaním pomocou pary. Tepelné spracovanie spôsobuje stratu užitočných prvkov. Olej má horkú chuť a príjemnú vôňu. Dá sa použiť na aromaterapiu (pomáha zbaviť sa ospalosti a únavy), kombinovať s levanduľou, ihličím alebo pelargóniou.

Limonáda

Voda s citrónom pomáha nabiť telo energiou a zbaviť sa ospalého stavu, tonizuje, zvyšuje chuť do jedla a obnovuje činnosť tráviaceho traktu. Je vhodná na zníženie teploty a zmiernenie príznakov prechladnutia, vhodná pre diabetikov a ľudí s narušeným metabolizmom, umožňuje bojovať so zvýšeným tlakom a srdcovým zlyhaním.

Na prípravu je potrebné nasekať citrón. Bez šúpania zaliať teplou vodou a nechať lúhovať. Nápoj užívať jeden pohár denne alebo 2–3 krát denne pol hodiny pred jedlom.