Ktoré vitamíny chýbajú, ak máte popraskané pery

Každá žena, a niekedy aj muž, sa vo svojom živote aspoň raz stretne s nepríjemnosťou spôsobenou popraskanými perami. Niekedy môžu spôsobovať veľmi silnú bolesť a krvácať pri najmenšom pohybe tváre. Je to vážny problém a na jeho vyriešenie je potrebné nájsť predovšetkým príčinu, aby sme vedeli, odkiaľ pramení. Veď to nielen kazí vzhľad človeka, ale mu spôsobuje aj množstvo nepríjemností.

Najčastejšie príčiny

Uvedieme najčastejšie zdroje tohto problému:

1. Nedostatok vitamínov: obranný systém organizmu je oslabený, nedokáže sa vyrovnať s agresívnym prostredím a vírusmi, človek býva často vystavený rôznym ochoreniam.
2. Prítomnosť infekcie v organizme, najmä v ústnej dutine. Môže to súvisieť s poškodením celistvosti zubov, prítomnosťou plesne alebo inej vírusovej infekcie.
3. Nízky hemoglobín, keď v organizme človeka chýba železo a rozvíja sa chudokrvnosť. Takýto stav je častý počas tehotenstva alebo dojčenia. Železo zohráva dôležitú úlohu v prevencii a zdraví kože, podporuje hojenie rán, zmierňovanie zápalových procesov. Pri nedostatku železa sa koža stáva bledou, vzniká lámavosť nechtov, človek pociťuje silnú únavu a rýchlu unavenosť.
4. Nedostatok zinku. Tento minerál je veľmi dôležitý pre zachovanie zdravia človeka. Pri jeho nedostatku sa zhoršuje stav pokožky, tráviaceho systému, trpí imunita, nevytvára sa potrebné množstvo nových buniek. S nedostatkom zinku súvisí suchosť kože, zápal a podráždenie v oblasti kútika úst. Vznik hnačky, vypadávanie vlasov a kožné vredy sú tiež príznakmi nedostatku tohto minerálu.
5. Nedostatočne rýchly metabolizmus, čo vedie k neúplnému vstrebávaniu prijatej potravy.
6. Neprítomnosť alebo nedostatok vitamínu B2 – riboflavínu v organizme. Od tejto zložky závisí, v akom stave sa nachádza ľudská koža a jej ochranné funkcie.
7. Neprofesionálna alebo nedostatočná osobná hygiena úst.
8. V období infekčného ochorenia so zvýšenou teplotou, najmä ak pretrváva dlhodobo, pokožka čelí vážnym problémom.
9. Existencia návyku v podobe olizovania alebo hryzenia pier, vyškrabovania kože, najmä v zime počas studených dní.
10. Prítomnosť ochorení tráviaceho traktu: choroba dvanástnika alebo žalúdočný vred.
11. Nízka imunita, keď aj malý vírus dokáže poraziť človeka.
12. Nevhodné prostriedky na čistenie zubov, ktoré spôsobujú rôzne alergické reakcie v ústnej dutine.
13. Ak užívate bez potreby hormonálne prípravky, môžete ľahko získať problémy s pokožkou. Ide o priamu príčinnú súvislosť.
14. Kozmetika na tvár často spôsobuje alergické reakcie.
15. Prudká zmena klímy, silný mráz a vietor, prudké opaľovanie pri dlhodobom pobyte na slnku, nedostatok tekutín v organizme.
16. Prítomnosť rôznych akné, vredov a pupienkov na koži človeka môže signalizovať zanesenie organizmu toxínmi a poruchu funkcie pečene, čo priamo ovplyvňuje aj stav pier.
17. Narušená mikroflóra čreva alebo dysbakterióza.
18. Ak konzumujete potraviny vyvolávajúce alergickú reakciu.
19. Pri prenikaní infekcie, výskyt herpesu alebo inej plesňovej infekcie.
20. Zlozvyky, ako je fajčenie, nezlepšujú stav pier.

Ako identifikovať problém
Po analýze vzhľadu pery a poškodení možno identifikovať aj príčinu prasklín. Ak sú len v kútikoch pier, vôbec to nemôže súvisieť s infekčnými ochoreniami. Skôr to súvisí s nedostatkom vitamínov alebo obyčajným popraskaním od vetra. Ale ak sú praskliny po celom povrchu, je to jasný dôkaz prítomnosti infekčného ochorenia. Okrem toho, v ústnej dutine sa môžu objaviť rôzne vredy a rany.

Klinický obraz: sprievodné príznaky

1. Najprv sčervená koža v oblasti kútikov pier.
2. Vznikajú bolestivé pocity.
3. Koža v tejto oblasti začína moknúť.
4. Prasklina sa pokrýva chrastou.
5. Objavuje sa silné svrbenie.
6. Pri každom pohybe ústami vznikajú bolestivé pocity.
7. Človek je obmedzený vo svojich bežných činnostiach.
8. Je pre neho ťažké jesť, piť, prehĺtať, usmievať sa a smiať sa.

Vitamíny, ktoré sú zodpovedné za stav pokožky

1. Zinok. Vyznačuje sa hojivými vlastnosťami.
2. Síra. Je zodpovedná za udržiavanie kyslíkovej rovnováhy.
3. Kremík. Podieľa sa na tvorbe kolagénu.
4. Selén. Chráni kožný kryt pred negatívnym vplyvom ultrafialového žiarenia.
5. A. Všetci ho nazývajú „extraktom mladosti“, pretože zásobuje tkanivá elastínom a kolagénom, podporuje normálnu regeneráciu buniek.
6. B7. Je zodpovedný za obnovu tkanív, hladkosť kože, jej pružnosť.
7. B2. Podporuje obnovu tkanív, a preto chráni pred prasklinami/šupinatením.
8. C. Stimulátor prirodzenej tvorby kolagénu.
9. B12. Vďaka nemu sa koža nasýti kyslíkom, normalizuje sa farba pleti.
10. E. Je zodpovedný za výživu pokožky, silný antioxidant.
11. D. Zohráva dôležitú úlohu v celkovej imunite.
12. Železo. Ovplyvňuje farbu kože.
13. F. Vďaka tomuto vitamínu sa rany hoja rýchlejšie.
14. Meď. Ovplyvňuje množstvo elastínu, ktorý podporuje prirodzenú štruktúru kožneho krytu.

Ako odstrániť praskliny na perách pomocou stravy

Pri prejave avitaminózy sa najprv treba pokúsiť vyvážiť stravu. Lekári radia odstrániť z jedálnička fastfood, alkoholické nápoje, sladké jedlá, údeniny, silné čaje/kávu.

Potrebujete doplniť tieto vitamíny:

1. Vitamín A (tresčia pečeň, hovädzie mäso, husacina, mrkva, tekvica, batáty, špenát).
2. Vitamín E (olivový olej, brokolica, orechy, rakytník, slnečnicové semienka, špargľa, avokádo).
3. B2. Syry a iné mliečne výrobky, tmavozelená zelenina (brokolica, cukety, ružičkový kel, hrach), ako aj celozrnné obilniny, vajcia, hovädzia pečeň.

B7 (sója, sardinka, bravčová a hovädzia pečeň, rôzne obilniny, hrach, kuracie mäso, treska, tvaroh).

Ak sa problém objavil v zimno-jarnom období, mali by ste začať užívať plný vitamínový komplex, ktorý nielen posilní imunitu, ale aj normalizuje vzhľad a zbaví vás prasklín na perách. V lekárňových vitamínoch sú obsiahnuté všetky potrebné prospešné látky pre normálne fungovanie organizmu.

Ak sa vám nedarí vyriešiť tento problém sami, je potrebné bezodkladne sa poradiť s kvalifikovaným lekárom. Ten vykoná potrebnú diagnostiku, s vašou pomocou nájde príčinu ochorenia a predpíše správnu liečbu.

V zimnom období je potrebné vybrať si vhodnú hygienickú pomádu, ktorá umožní udržiavať potrebnú vlhkosť na perách. Mali by ste piť dostatočné množstvo tekutín, najmä čistej vody, ktorú organizmus tak potrebuje.

Nemali by ste ignorovať tento problém, pretože môže viesť k sťaženiu jeho liečby. Prasklina nevzniká z 'ničoho'. Takto sa telo snaží človeku oznámiť, že imunitný systém má poruchu. A iba lekár vám môže rýchlo a účinne pomôcť odstrániť vzniknutý problém.

Účinné spôsoby liečby prasklín

Ak v tele nie sú vážne poruchy, s problémom sa dá vysporiadať pomocou diéty. Vitamín B2 umožní rýchlejšie obnoviť postihnuté časti tkaniva. V tomto období budú najužitočnejšie:

• hovädzie mäso;
• strukoviny a obilniny;
• ako aj rôzne orechy.

Ale samotnou diétou si tu zjavne nevystačíte, budú potrebné aj prostriedky na vonkajšie použitie, ktoré majú pozitívny vplyv na miesto postihnutia.

6 prostriedkov na vonkajšie použitie

Balm na pery
Balzam na pery účinne zvlhčuje miesta postihnutia a poškodenia. Je potrebné ho na pery nanášať aspoň 3-krát, aby ste dosiahli čo najrýchlejší účinok. Môžete použiť balzam na pery kúpený v lekárni, alebo si ho môžete vyrobiť aj sami doma:

1. Olejový balzam: musíte vziať po 1 čajovej lyžičke mandľového oleja, kakaového masla, vosku, bambuckého masla a kakaového prášku. Vo vodnom kúpeli roztopte vosk a zmiešajte s ostatnými zložkami. Ochladiť a odložiť do chladničky v nádobe s vekom.
2. Medový balzam: 1 čajovú lyžičku tekutého medu zmiešať s 1 čajovou lyžičkou masla. Vložiť do nádoby s vekom a dať do chladničky.

Nálev z bylín na obklady
Na to sa dobre hodí odvar z harmančeka, šalvie alebo lastovičníka. Treba robiť obklady z týchto bylín. Dobre dezinfikujú a majú antiseptický účinok.

Termálna voda
V lekárni si môžete kúpiť termálnu vodu, ktorá dobre zvlhčuje poškodenú pokožku, zmierňuje alergiu a podráždenie.

Jód
Účinok bežného jódu umožňuje odstrániť infekciu z miesta postihnutia pokožky. Niekoľkokrát denne treba nanášať roztok jódu na poškodenú oblasť tak, aby sa rana dobre nasiakla a roztok prenikol do hĺbky.

Oleje
Rakytníkový alebo ľanový olej, olej z šípok alebo čajovníkový olej nielen pomôžu zachovať prirodzenú vlhkosť pier, ale aj vďaka svojim prospešným vlastnostiam pomôžu vyliečiť poškodené miesta. Pri najmenšom pocite suchosti na perách by ste ich mali natierať olejmi na prevenciu.

Vo veľmi krajných prípadoch a s veľkou opatrnosťou, ak nič iné nepomáha, možno použiť Višnevského masť.

Ďalšie prípady poškodenia pokožky

V tom prípade, ak sú príčinou ochorenia vírusové plesne, je potrebné absolvovať liečebnú kúru pomocou protiplesňových prostriedkov. Vzhľadom na to, že plesňová infekcia môže postihovať aj iné časti tela, veľmi dôležitou súčasťou je hygiena človeka. Veď je dôležité ešte nenakaziť iných, najmä blízkych, ktorí sú s nami v priamom kontakte každý deň. Každý človek by mal mať len individuálne hygienické potreby, tie treba často meniť alebo dezinfikovať.

V prípade oslabenia imunity je potrebné čo najskôr ju posilniť pomocou rôznych dostupných spôsobov. A v tom pomôže predovšetkým užívanie vitamínových komplexov. Osobitnú pozornosť treba venovať vitamínu «E», ktorý má priamy vplyv na pokožku tváre a tela. Vitamíny treba užívať nielen počas ochorenia, ale aj na prevenciu.

Čo robiť pri prasklinách v kútikoch pier

Praskliny v kútikoch pier signalizujú počiatočné štádium ochorenia. A ak použitie hygienickej tyčinky nepomôže, možno siahnuť po ľudovej medicíne. Veď prostriedky z lekární môžu u niektorých ľudí vyvolávať alergické reakcie.

Aké ľudové prostriedky existujú:

1. Možno použiť vazelínu, šípkový olej, ľanový a rakytníkový olej alebo husaciu masť. Treba natierať poškodené miesta najmenej 3-krát denne.
2. 3-krát denne kvapkať na ranu čerstvú šťavu z aloe, ktorá zabíja mikroorganizmy.
3. Natierať ranu slnečnicovým alebo maslom. Sú to jednoduché, dostupné metódy, ktoré prinesú veľký úžitok v procese hojenia rany.
4. V domácich podmienkach si môžete pripraviť masku z jedného jablka, ktoré je potrebné ošúpať, jemne nakrájať a zaliať 1 pohárom mlieka. Túto zmes varte 15 minút, potom premiešajte, aby sa všetky jablká rozpustili na kašu. Keď hmota vychladne, priložte masku na postihnuté miesto na 15 – 20 minút.
5. Ďalšia maska na nočné použitie. Na jej prípravu je potrebné vziať bravčový tuk a med v pomere 2:1. Všetko premiešajte, nechajte odstáť a odložte do chladničky. Na noc priložte na boľavé miesto a zafixujte obväzom. Účinok bude ohromujúci už na druhý deň.
6. Zázračný cesnak tiež pomôže v tejto veci. Rozdrvte cesnak na pastovitú konzistenciu a vytlačte z neho šťavu. Zrieďte šťavu s vodou v pomere 1:10. Používajte najviac 1-krát denne.

Preventívne opatrenia

Aby ste si nespôsobili problémy s popraskanými perami, je potrebné dodržiavať niekoľko jednoduchých pravidiel:

1. Nehryzte, nešúchajte, neolizujte si pery, najmä v chladnom a veternom počasí.
2. Prísne a dôsledne dodržiavajte pravidlá osobnej hygieny.
3. Pred konzumáciou je nevyhnutné umývať zeleninu a ovocie.
4. Venujte sa fyzickým cvičeniam. Posilňujte svoj organizmus a nedovoľte podchladenie.
5. Pite dostatočné množstvo vody a nedovoľte dlhodobý nedostatok tekutín.
6. Pri výskyte pupienkov, akné a iných vredov sa ich nedotýkajte, najmä špinavými rukami, a nevytláčajte ich.
7. Užívajte vitamíny a konzumujte dostatočné množstvo zeleniny, byliniek a ovocia.

Záver

Popraskané pery môžu spôsobiť silný diskomfort. Ak človek neochorel na prechladnutie alebo nezachytil inú infekciu, nepopálil sa na slnku, nebol dlhší čas na vetre alebo v chlade, a predsa má popraskané pery, mal by sa zamyslieť, ktoré vitamíny mu chýbajú. Spravidla to môže byť príznak nedostatku železa, vitamínov skupiny B alebo zinku. Tu môže byť potrebná konzultácia s nutričným terapeutom.

Často na obnovenie vlhkosti pier postačuje použitie hygienickej pomády, balzamu alebo oleja. Ak však tieto prostriedky nepomáhajú, je potrebné okamžite vyhľadať lekára pre kvalifikovanú pomoc a správnu liečbu.