Konopný olej: zloženie, prospešné vlastnosti a kontraindikácie

Konopa – jedinečná rastlina, ktorej cenné prospešné vlastnosti sa využívajú už od dávnych čias. Po zistení omamných látok v jej zložení bola rezolúciou OSN (1961) zakázaná jej kultivácia a spracovanie. Vďaka práci šľachtiteľov bol vyšľachtený technický kultivar plodiny, ktorý neobsahuje psychotropné zlúčeniny. Konopa sa využíva v rôznych odvetviach ľahkého priemyslu, ale za najcennejší produkt spracovania semien sa považuje konopný olej.

Ako sa vyrába olej z konopy

Na výrobu oleja sa používajú technické odrody konopy. Technická konopa na rozdiel od bežnej nepatrí medzi psychotropné rastliny. Látka vyvolávajúca omamný účinok (tetrahydrokanabinol) sa v nej nachádza v malom množstve – menej ako 0,1 %.

Konopný olej má skutočne slovanský pôvod. Jeho výrobou sa zaoberali národy žijúce na území Rusi. Naši predkovia používali na získavanie oleja ručný lis. Mal určitú podobnosť s činnosťou odšťavovača vybaveného jemným sitom. Keď človek vložil konopné semienka do určitého otvoru, zatlačil na piest. Takto sa zo semienok po kvapkách uvoľňoval olej a pokrutiny zostávali. Pridávali ho do krmiva pre zvieratá. Z 1 kg suroviny sa získalo najviac 300 g najcennejšieho oleja.

Hoci sú dnes v podnikoch nainštalované moderné zariadenia, základná technológia výroby zostala rovnaká:

1. Konopné semienka sa očistia od nečistôt a vložia sa do špeciálneho kontajnera lisu s veľkým výkonom.
2. Lis sa zapne a automaticky začne s lisovaním.
3. Kontajnery s čerstvo vylisovaným olejom sa prepravujú do prevádzky, kde olej prechádza fázou odstátia.
4. Už vyčírený olej sa plní do fliaš a posiela sa do maloobchodného predaja.

Tento spôsob získavania sa nazýva lisovanie za studena. Vďaka tomu olej zachováva všetky prospešné vlastnosti obsiahnuté v konopnom semienku. Má svetlozelenú farbu a jemnú vôňu. V jeho mierne kyslej chuti sa prejavujú sotva postrehnuteľné orechové tóny.

Konopné semienka sa spracúvajú aj iným spôsobom, ktorý sa nazýva metóda lisovania za tepla. Olej prechádza tepelnou úpravou, a preto stráca mnoho prospešných vlastností. Takýto produkt sa neteší veľkej obľube.

Zloženie a kalorická hodnota

Olej získaný po spracovaní technickej konopy obsahuje:

1. Všetky vitamíny skupiny B, ktoré zlepšujú vstrebávanie vápnika a železa organizmom a sú zodpovedné za energetický metabolizmus a fungovanie nervového systému.
2. Vitamín A, ktorý podporuje tvorbu hormónov a posilnenie zraku.
3. Vitamín E, ktorý normalizuje činnosť reprodukčného systému a má omladzujúci účinok na pokožku a organizmus ako celok. Je výborným antioxidantom.
4. Chlorofyl, karotén a triesloviny zabraňujúce vzniku nádorov.
5. Dve skupiny polynenasýtených kyselín omega-3 a omega-6. Ich množstvo a vyváženosť (1:3) v produkte môžu byť prekonané iba tučnými druhmi rýb.
6. Horčík, ktorý má pozitívny vplyv na fungovanie celého organizmu.
7. Fytosteroly, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Konopný olej je jedným z mála rastlinných produktov, ktoré obsahujú vitamín D.

Neobsahuje bielkoviny ani sacharidy. Na 100 ml pripadá 99,9 g tukov a kalorická hodnota je 899 kcal.

Prospešné vlastnosti konopného oleja

Všeobecné prínosy

Olej z konopných semien, bohatý na vitamíny, makro- a mikroprvky, sa považuje za jeden z najlepších darov prírody. Biologicky cenné zloženie prospešných prvkov je v ideálnych pomeroch a ľahko sa vstrebáva organizmom. Preto má olej pozitívny účinok na všetky orgány a ich systémy:

1. Stimuluje činnosť tráviaceho systému a normalizuje metabolizmus.
2. Zlepšuje stav pokožky, bojuje proti vzniku podráždení a akné u dospievajúcich.
3. Posilňuje imunitu a predchádza vzniku infekčných ochorení.
4. Má protizápalový, analgetický a hojivý účinok.
5. Bojuje proti vzniku rakovinových nádorov.
6. Odstraňuje toxíny a škodlivé látky z organizmu.
7. Normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému a znižuje riziko vzniku cievnych mozgových príhod a zvýšeného krvného tlaku.

Produkt má účinný vplyv na zdravie bez ohľadu na pohlavie a vekovú kategóriu. Je prospešný pre všetkých.

Pre ženy

Priaznivý vplyv na organizmus nežnej polovice ľudstva bol objavený už v staroveku. Krásavice ho vo všetkých obdobiach používali ako prostriedok proti starnutiu, na zlepšenie stavu pokožky, vlasov a posilnenie nechtov. Pravidelné používanie oleja znižuje opuchy nôh, ktoré vznikajú pri každodennom nosení topánok na vysokom podpätku.

Normalizuje hormonálnu hladinu ženského organizmu, zmierňuje predmenštruačné bolesti a zlepšuje pohodu počas klimaktéria. Konopný olej sa zaraďuje do stravy počas liečby mastopatie a cýst na vaječníkoch.

Pre mužov

Každodenné užívanie konopného oleja prispieva k zvýšeniu mužskej sily. Protinádorové vlastnosti zabraňujú vzniku rakoviny prostaty, minimalizujú výskyt adenómu prostaty a hemoroidov.

Vďaka obsahu vitamínu E je olej vynikajúcim výživným a kondicionačným prostriedkom. Platí to najmä pre mužov, ktorí nosia bradu. Pri jeho vmasírovaní do kože tváre a vlasovej pokrývky sa urýchľuje proces cirkulácie krvného obehu, preto bude brada rýchlo rásť a vyzerať skvele.

Počas tehotenstva

Plnohodnotný vitamínovo-minerálny komplex v zložení konopného oleja zabezpečuje nasýtenie organizmu budúcich mám potrebnými prvkami. Veľký obsah vitamínov D a E prispieva k plnohodnotnému vnútromaternicovému vývoju bábätka.

Počas dojčenia

Konzumácia oleja z konopných semien dojčiacimi matkami prispieva k zvýšeniu tvorby mlieka. Jeho cenné zloženie je doplnené vitamínom D, ktorý zabraňuje vzniku rachitídy u bábätka a zabezpečuje plnohodnotný vývoj. Linolénová kyselina nachádzajúca sa v zložení, keď sa dostane do organizmu s mliekom, zabezpečuje normalizáciu krvného obehu v organizme dojčaťa, zlepšuje trávenie a znižuje riziko vzniku kolík a nadúvania.

Pri dojčení matky zvyčajne dochucujú vitamínové šaláty olejom alebo ho jednoducho užívajú po čajovej lyžičke na lačný žalúdok. Užívať tento produkt sa odporúča len po konzultácii s ošetrujúcim lekárom.

Pre deti

Uspokojujúce vlastnosti produktu majú pozitívny vplyv na nervový systém detského organizmu. Platí to najmä pre hyperaktívne deti a deti s autizmom.

Dospievajúcim je olej potrebný na normalizáciu fungovania organizmu v období pohlavného dozrievania. Zmierňuje menštruačné bolesti u dievčat. Vitamínovo-minerálny komplex, ktorý je súčasťou zloženia, predchádza vzniku pubertálneho akné.

Pri chudnutí

Vyvážená kombinácia kyselín v zložení oleja prispieva k zrýchleniu trávenia, vylučuje vznik zápchy, metabolizmu, predchádza vzniku tukových usadenín. Výživné vlastnosti pomáhajú rýchlejšie nasýtiť organizmus a znižujú chuť do jedla.

Pre ľudí, ktorí dbajú o svoju postavu, je konzumácia oleja z konopných semien dodatočným zdrojom energie a zlepšuje celkový stav.

Výnimkou sú ľudia trpiaci obezitou. Dietológovia im neodporúčajú zaraďovať do svojho jedálnička konopný olej. Dôvodom je pomerne vysoká kalorická hodnota produktu.

Konopný olej v medicíne

1. O liečivých vlastnostiach produktu je známe už od dávnych čias. Ľudoví liečitelia ho používali pri liečbe ochorení prechladnutia, zápalu pľúc a ženských chorôb.
2. V súčasnosti sa olej z konopných semien predáva v čistej forme a je tiež zložkou niektorých doplnkov výživy a homeopatických prostriedkov. Používa sa na preventívne účely na obnovenie imunity po ťažkých chorobách. Je účinný pri liečbe ochorení horných dýchacích ciest a zápalov močovej sústavy.
3. Chlorofyl, zinok a železo, ktoré sa nachádzajú v zložení oleja, pomáhajú zvládnuť anémiu a iné ochorenia krvného obehu. Produkt prispieva k zníženiu hladiny cholesterolu a čisteniu ciev. Odporúča sa užívať pri ateroskleróze a tromboflebitíde.
4. Lekári ho zaraďujú do komplexnej terapie onkologických pacientov, ľudí trpiacich tuberkulózou.
5. Vonkajšie použitie oleja pomáha odstraňovať dermatologické problémy. Je účinný v komplexnej terapii pri ekzéme, lupus.
6. Je nevyhnutným a prvým pomocníkom pri ľahkých popáleninách. Vďaka protizápalovým a tišiacim vlastnostiam konopný olej zmierňuje typickú bolesť a začervenanie. Jeho ďalšie používanie podporuje hojenie rán.
7. Schopnosť produktu aktivovať proces vstrebávania vápnika v organizme priaznivo vplýva pri ochoreniach kĺbov, reumatizme, zlomeninách.

Obnovujúce, čistiace, zmäkčujúce vlastnosti konopného oleja sa používajú pri liečbe mnohých ochorení.

Pri cukrovke

Užitočné prvky a chemické zlúčeniny, ktoré sú súčasťou oleja, prispievajú k zníženiu rezistencie organizmu na inzulín a zlepšujú jeho účinok. Normalizuje hladinu cukru v krvi a minimalizuje výkyvy u pacientov s cukrovkou. Schopnosť konopného oleja zmierňovať zápal pankreasu zabraňuje rozvoju komplikácií pri ochorení.

Pred začatím užívania je potrebný súhlas ošetrujúceho lekára.

Pri pankreatitíde

Konopný olej nielen zlepšuje tráviaci proces, ale má aj blahodarný vplyv na chorobou postihnutý orgán. Prispieva k normalizácii funkcie pankreasu. Tlmiace vlastnosti oleja umožňujú zmierniť nepríjemné pichanie pri pankreatitíde.

Pri konzumácii oleja treba pamätať na vysokú kalorickú hodnotu produktu. Do stravy sa zavádza postupne, aby nezaťažoval postihnutý orgán. Olej z konopných semien sa pridáva do šalátov a neužíva sa v čistom stave. Nezaraduje sa do stravy v období exacerbácie ochorenia.

Pri zápche

Pravidelné užívanie konopného oleja v ranných hodinách pred jedlom zlepšuje činnosť čriev. Zmäkčujúce vlastnosti zabraňujú vzniku plynatosti a zápchy. Pri častých problémoch so stolicou sa odporúča robiť čistiace klystíry s prídavkom oleja. Túto metódu netreba používať, ak sú chronické ochorenia tráviacich orgánov, obličkové kamene a žlčové kamene.

Pre pečeň

Mastné kyseliny, antioxidanty, fosfolipidy obsiahnuté v oleji z konopných semien chránia pečeňové bunky pred deštrukciou. Zaradením do dennej stravy možno znížiť zaťaženie orgánu, čím sa zlepší jeho fungovanie. Produkt sa používa tak na profylaktické čistenie pečene, ako aj pri hepatitíde a iných infekčných ochoreniach.

Pri hemoroidoch

Protizápalové a hojivé vlastnosti oleja sa široko využívajú pri liečbe hemoroidov. Namáčajú sa do nich tampóny a zavádzajú sa do konečníka, nechávajú sa cez noc. Účinnosť liečby priamo súvisí so stupňom závažnosti stavu pacienta.

Pri onkologických ochoreniach

Vďaka vysokému obsahu antioxidantov sa odporúča používať produkt nielen na prevenciu, ale aj ako súčasť komplexnej liečby onkologických ochorení. Jeho schopnosť posilňovať imunitu pomáha pacientom rýchlejšie sa zotaviť po chemoterapii. Protizápalové a posilňujúce vlastnosti oleja zabraňujú šíreniu metastáz a vzniku nových zhubných nádorov. Užívanie by sa malo začať až po schválení odborníkmi.

Pri epilepsii

Produkt, ktorý pôsobí upokojujúco na nervové zakončenia, prispieva k zníženiu záchvatov epileptických kŕčov. Vynikajúce rastlinné antidepresívum v kombinácii s liekmi umožňuje normalizovať stav pacienta a zvyšuje šancu na uzdravenie.

Pri psoriáze

Protizápalový a čistiaci účinok konopného oleja znižuje riziko podráždenia pokožky a urýchľuje regeneráciu epidermis. To všetko prispieva k rýchlejšiemu hojeniu vredov a bráni vzniku nových. Pokožka je hydratovaná, mizne suchosť a pocit napätia.

Proti červom

Okrem všetkých vyššie uvedených prospešných vlastností má olej aj antiparazitický účinok. Používa sa na prevenciu výskytu červov, ako aj na ich odstránenie z tela. Na to sa ráno pred jedlom užíva jedna čajová lyžička oleja. Na zvýšenie účinnosti ho možno kombinovať s harmančekovým odvarom.

Konopný olej nespôsobuje alergie, preto je vynikajúci na odstránenie parazitov z detského organizmu. Liečivým prostriedkom sa namočí špongia alebo vatový tampón a priloží sa k análnemu otvoru. Postup je vhodné vykonávať v noci.

Pri mastopatii

Olej z konopných semien je súčasťou komplexnej liečby. Vyrábajú sa z neho obklady s protizápalovým a tlmiacim bolesť účinkom. Malý kúsok gázy sa namočí do oleja a priloží na zapálené miesto. Pre lepší účinok sa zabalí do vlnenej šatky. Tento postup sa vykonáva v noci. Ráno po odstránení sa boľavé miesto potrie jablčným octom. Postup by sa mal opakovať niekoľko dní.

Konopný olej v kozmetológii

Konopný olej priaznivo pôsobí na organizmus zvnútra, ako aj na vonkajší stav pokožky, vlasov a nechtov. Urýchlenie regenerácie buniek a obnovenie lipidovej bariéry zabezpečuje kyselina linolová, preto sa pridáva do masiek na suchú a citlivú pokožku. Vďaka obsahu optimálnej rovnováhy esenciálnych kyselín omega-3 a omega-6 prispieva k udržaniu a obnove hormonálnej rovnováhy človeka. Preto je olej nevyhnutnou súčasťou nielen anti-aging prípravkov na starostlivosť o pleť, ale aj kozmetiky pre dospievajúcich.

Hydratačné vlastnosti produktu sa využívajú na prípravu pleťových vôd po opaľovaní. Zabraňuje vysušovaniu a šupinateniu pokožky po pôsobení slnka a morskej vody.

V zložení prakticky všetkých masážnych lotionov je tiež prítomný olej z konopných semien. Je to spôsobené vysokou úrovňou jeho prenikavej schopnosti do epidermy.

Vitamínový a minerálny komplex produktu zabezpečuje dodatočnú výživu pre pokožku hlavy a vlasové folikuly. Masky a šampóny pripravené na báze oleja predchádzajú vzniku lupín, urýchľujú rast vlasov, dodávajú im zdravý lesk.

Na báze konopného oleja je možné pripraviť masky, lotiony aj doma.

Pre tvár

Hydratačný lotion pre suchú a citlivú pokožku
Tento prostriedok má výživné vlastnosti, zužuje póry. V dôsledku toho je pokožka na tvári jemná a získava prirodzený zdravý vzhľad.

Zloženie:

• 25 ml oleja z konopných semien.
• 250 ml čistenej vody.
• 200 ml čerstvej 20% smotany.
• 150 ml gáfrového liehu.
• 30 g tekutého medu.
• 2 citróny.
• 3 žĺtky.

Postup prípravy:

1. Z citrónov vytlačte šťavu.
2. Kôru vložte do samostatnej nádoby a zalejte vriacou vodou. Umiestnite na teplé miesto, dodatočne zabaľte do vlneného šálu. Nechajte 90 minút.
3. Získanú zmes precedite cez gázu a nechajte vychladnúť. Zmiešajte získaný nálev s medom, pridajte citrónovú šťavu.
4. Zmiešajte žĺtky s konopným olejom, prilievajte smotanu tenkým prúdom.
5. Spojte citrónovo-medovú a vaječnú hmotu. Vyšľahajte.
6. Nalejte lieh, premiešajte. Prefiltrujte zmes cez gázu.
7. Nalejte do sklenenej fľaše alebo nádoby (najlepšie s tmavým sklom).
8. Pridajte toľko vody, aby vzniklo 1/2 litra lotionu.

Skladujte v chladničke. Pred použitím pretrepte. Používajte pred spaním. Doba skladovania – 7 mesiacov.

Omladzujúca maska na tvár
Zložky:

• 15 g olivového oleja.
• 20 g konopného oleja.
• 5 ml citrónovej šťavy.
• 3 ml oleja z čajovníka.

Postup prípravy:

1. Zmiešajte olivový a konopný olej.
2. Nalejte citrónovú šťavu, olej z čajovníka.
3. Hotovú zmes naneste na 30 minút.
4. Zvyšky odstráňte vatovým tampónom, tvár opláchnite studenou vodou.

Ovsená maska
Kozmetický prostriedok urobí pokožku pružnejšou a dodá tvári zdravý lesk.

Ingrediencie:

• 25 g ovsenej múky.
• 30 g kyslej smotany (tuk – 20%).
• 1 žĺtok.
• 1,5 čajovej lyžičky konopného oleja.

Postup:

1. Ovsnú múku zmiešajte s kyslou smotanou.
2. Pridajte žĺtok a zostávajúcu zložku – olej.
3. Naneste na očistenú pokožku tváre. Doba pôsobenia – 10–15 minút. Pre zosilnenie účinku opakujte 2–3 krát za 10 dní.

Prostriedok proti pupienkom a akné
Ingrediencie:

• Modrá hlina – 1,5 polievkovej lyžice.
• Mleté ražné otruby – 70 g.
• Konopný olej – 50 g.

Spôsob prípravy:

1. Rozrieďte hlinu v teplej vode. Do hmoty prisypeme otruby. Nalejte olej z konopných semien.
2. Nechajte prostriedok 10 minút. Po uplynutí času je hotový na použitie.
3. Naneste na tvár. Počas schnutia hliny vlhčite tvár vodou.
4. Po stanovenej dobe (štvrťhodine) odstráňte zvyšky zmesi kozmetickou hubkou. Tvár umyte teplou vodou.

Pre vlasy

Maska na posilnenie
Zložky:

• 20 g medu.
• 2 polievkové lyžice oleja z konopných semien.
• 1 polievková lyžica mrkvovej šťavy.
• 3–4 kvapky levanduľového oleja.

Postup:

1. Med roztopte v parnom kúpeli a mierne zohrejte.
2. Pridajte ostatné zložky. Následne hmotu pretrepte.
3. Namažte vlasy od korienkov (aplikujte v rukaviciach). Na dodatočné zahriatie použite sprchovú čiapku a uterák.
4. Po 60–90 minútach zmyte. Pre väčšiu účinnosť používajte každé 4 dni.

Pre hustotu a objem vlasov
Zložky:

• 5 PL konopného oleja.
• 3 ml oleja z citrónovej trávy.
• 2 ml koriandrového oleja.
• 1 ml ružového oleja.

Postup:

1. Nalejte konopný olej do pohára a vložte ho na 5 minút do horúcej vody. Takto sa zohreje na požadovanú teplotu.
2. Pridajte do neho všetky ostatné zložky. Premiešajte.
3. Olejovú zmes jemne vmasírujte do pokožky hlavy, prečešte. Nasaďte si plastovú čiapku. Omotajte hlavu šatkou alebo uterákom.
4. Zmyte po 2 hodinách.

Používajte pred každým umývaním vlasov, ale najviac dvakrát týždenne.

Luxusné kučery
Ingrediencie:

• 6 PL konopného oleja.
• 3 kvapky harmančekovej šťavy.
• 2 kvapky rozmarínového oleja.
• 4 kvapky gerániového oleja.

Postup:

1. Konopný olej vylejte do pohára a vložte na 7 minút do misky s horúcou vodou.
2. Premiešajte harmančekový nálev a ostatné zložky s teplým olejom.
3. Naneste masku na vlasy a nechajte pôsobiť 70 minút. Po uplynutí času dôkladne zmyte teplou vodou.

Lesk a žiar
Zložky:

• Jojobový olej – 2 ml.
• Jablčný ocot – 15 ml.
• Med – 10 g.
• Bielok – 1 ks.
• Konopný olej – 10 ml.
• Škrob – ½ ČL.

Postup:

1. Do roztopeného medu postupne pridajte všetky zložky a vyšľahajte mixérom.
2. Zmes naneste na vlasy po celej dĺžke. Dôkladne prečešte.
3. Po 20 minútach postup zopakujte.
4. Zabaľte hlavu do uteráka a nechajte pôsobiť hodinu. Po uplynutí času (1 hodina) môžete pristúpiť k umývaniu vlasov.

Na telo

Posilňujúci kúpeľ s olejmi
Zložky:

• 3 poháre plnotučného mlieka.
• 10 ml konopného oleja.
• 3 ČL medu.
• 3 g gerániového oleja.
• 2 g zázvorového oleja.

Postup:

1. Rozpustite oleje v teplom mlieku.
2. Pridajte zmes do kúpeľa. Optimálna teplota na vykonanie procedúry je 40 °C, čas – 30 minút.

Takéto kúpele je potrebné absolvovať raz za 14 dní. Procedúra nielen zlepšuje stav pokožky, ale aj stimuluje krvný obeh. Vďaka tejto procedúre sa zlepšuje cirkulácia krvi, otvárajú sa póry a pokožka začína dýchať.

Proticelulitídny zábal
Zložky:

• 50 g kozmetickej hliny.
• 1 PL konopného oleja.
• Po 2 ml grejpfrutového, citrónového, pomarančového a borievkového oleja.
• 10 g mletej škorice.
• Voda.

Postup:

1. Zmiešajte oleje s hlinou a škoricou. Konzistencia vzniknutej hmoty by mala byť podobná kyslej smotane. Ak je príliš hustá, rozrieďte potrebným množstvom vody.
2. Naneste na stehná, nohy. Zakryte telo potravinovou fóliou. Zhora zabaľte do deky.
3. Nechajte pôsobiť 60 minút. Po uplynutí času zmyte vodou.

Píling na telo
Zložky:

• ½ pohára morskej soli.
• Po 1 PL santalového oleja a olivového oleja (za studena lisovaný).
• 2 ČL konopného oleja.

Postup:

1. Všetky zložky zmiešajte.
2. Naneste masírujúcimi pohybmi na celé telo.
3. Opláchnite horúcou vodou. Potom znížte teplotu a osprchujte sa vlažnou vodou. Najlepšie je používať po kúpeli.

Anticelulitídny kúpeľ
Ingrediencie:

• 3 PL morskej soli.
• 1/2 polievkovej lyžice pomarančového oleja.
• 1 polievková lyžica konopného oleja.
• 0,5 polievkovej lyžice citrónového oleja.

Postup:

1. V osobitnej nádobe rozpustite morskú soľ.
2. Pridajte oleje.
3. Vzniknutý roztok vylejte do vane s vodou.
4. Kúpeľ si doprajte maximálne 25 minút. Procedúru opakujte každý druhý deň počas 10 dní.

Tonizujúca maska na telo
Zložky:

• 1 šálka krupice.
• 0,5 šálky medu.
• 2 šálky mlieka.
• 4 vaječné žĺtky.
• 2 polievkové lyžice citrónovej šťavy.
• 50 g konopného oleja.
• 1/2 čajovej lyžičky soli.

Spôsob prípravy:

1. Uvarte riedku krupicovú kašu, počas varenia pridajte soľ. Mierne ochlaďte.
2. Vytlačte šťavu z citróna.
3. Do krupicovej kaše pomaly vmiešajte surové žĺtky a premiešajte.
4. Pridajte zostávajúce ingrediencie. Vyšľahajte.
5. Masku rovnomerne rozotrite po tele. Nechajte do úplného vyschnutia.
6. Opláchnite horúcou vodou. Odporúča sa absolvovať kontrastnú sprchu a použiť hydratačné telové mlieko.

Masku aplikujte raz za 10–15 dní.

Použitie v kuchyni

Olej z konopných semien má nielen prospešné vlastnosti, ale aj príjemnú chuť. Vďaka tomu sa používa pri príprave rôznych jedál a múčnych výrobkov.

1. Je vynikajúcou zálievkou k ľahkým zeleninovým, mäsovým alebo rybím šalátom. Olej dodáva jedlu rafinovanú chuť s jemnými orechovými tónmi.
2. Výborne sa hodí aj k varenej zelenine.
3. Pridaním do omáčok získajú gazdinky nielen chutnú a zdravú prísadu. Svetlosmaragdový olej zlepší farbu každej omáčky.
4. Konopným olejom môžete nahradiť maslo v už hotových kašiach alebo cestovinách.
5. Je vynikajúcim komponentom na pečenie, dodáva cestu jedinečnú chuť a jemnosť.

Je možné smažiť na konopnom oleji?

Pri všetkých svojich jedinečných vlastnostiach má olej nízku teplotu varu a neznáša tepelnú úpravu. Neodporúča sa ho zahrievať pri žiadnych teplotách, a už vôbec nie používať na vyprážanie. Počas tepelnej úpravy sa chuťové vlastnosti oleja zhoršujú a veľká časť prospešných vlastností sa stráca.

Mimoriadne cenný olej počas zahrievania uvoľňuje peroxidy. Sú to pomerne nebezpečné látky pre organizmus, ktoré môžu mať škodlivý vplyv na zdravie.

Škody a kontraindikácie

Popri mnohých prospešných vlastnostiach sa má konopný olej užívať s opatrnosťou. Platí to najmä pre ľudí s alergiou alebo individuálnou neznášanlivosťou niektorej zo zložiek oleja a pre tých, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi. Alergická reakcia sa môže objaviť nielen pri vnútornom užívaní oleja, ale aj pri vonkajšom používaní.

Hlavné kontraindikácie sa týkajú skupiny osôb s chronickými ochoreniami:

• žalúdka;
• pečene;
• podžalúdkovej žľazy;
• obličiek;
• žlčníka;
• kardiovaskulárneho systému.

Užívanie konopného oleja na liečbu cukrovky akéhokoľvek stupňa či onkologických ochorení sa má začať až po schválení ošetrujúceho lekára.

Hoci technické odrody konopy obsahujú pomerne malé percento kanabinoidov a nemajú halucinogénny účinok, jej konzumácia sa neodporúča ľuďom so silnými psychickými poruchami chronického charakteru.

Nepríjemné príznaky predávkovania alebo neznášanlivosti oleja sa objavujú už po niekoľkých hodinách. Sprevádzajú ich hnačka, vracanie, spazmatické bolesti v oblasti brucha, niekedy závrat. Pri objavení sa prvých príznakov otravy je potrebné užiť nejaký sorbent a obrátiť sa na lekára.

Všetkému tomu sa dá vyhnúť, ak neprekročíte povolenú normu – najviac 20 ml konopného oleja za deň.

Ako vybrať a skladovať konopný olej

Jedinečné a prospešné zloženie konopného semena sa v plnej miere zachováva len v produkte získanom metódou studeného lisovania. Takýto olej je v predaji v lekárňach a supermarketoch.

Pri kúpe treba venovať pozornosť nasledujúcim skutočnostiam:

1. Obal. Hotový kvalitný olej sa plní do fliaš z tmavého skla. Pomáha to ochrániť olej pred účinkami slnečného svetla.
2. Zloženie. Konopný olej je prírodný produkt bez pridania akýchkoľvek prímesí.
3. Farba. Chlorofyl obsiahnutý v oleji dodáva hotovému produktu odtiene zelenej farby. Čím viac tejto zložky, tým je olej tmavší.
4. Chuť. Príjemná, mierne kyselkavá s orieškovým dozvukom. Olej v žiadnom prípade nesmie byť horký.

Niektorí výrobcovia plnia hotový olej do fliaš s dávkovačom. To slúži ako výborný doplnok pre pohodlné používanie.

Konopný olej sa odporúča skladovať na tmavom mieste bez prístupu slnečného svetla. Vlhkosť vzduchu v miestnosti by nemala prekročiť 10–13 %.

Konopný olej studeného lisovania má krátku trvanlivosť (od 6 do 10 mesiacov), preto ho nemá zmysel kupovať vo veľkých množstvách.

Ako správne užívať konopný olej

Ak produkt zaradíte do denného jedálnička, mali by ste poznať povolenú dávku. Pre dospelých je norma 20 ml alebo najviac 2 polievkové lyžice denne. Deťom starším ako 5 rokov stačí polovica dávky pre dospelých.

Vnútorné užitie:

1. Na preventívne účely. Na doplnenie zásoby prospešných látok v organizme je potrebné užívať olej po jedle – 1 čajovú lyžičku 2–3-krát denne. V letnom období si urobte prestávku.
2. Na zlepšenie činnosti imunitného systému. Olej užívajte počas 14–20 dní. Denná norma je 1 polievková lyžica ráno a večer po jedle.
3. V rámci komplexnej liečby rôznych ochorení. V tomto prípade je potrebné vypiť 1 polievkovú lyžicu 30 minút pred jedlom 3-krát denne. V prevencii pokračujte 20–30 dní, potom si urobte prestávku.
4. Na zlepšenie činnosti tráviacich orgánov. Olej z konopných semienok užívajte 1 dezertnú lyžicu ráno, hneď po prebudení.
5. Pri zápalových procesoch. Pred raňajkami je potrebné vypiť 1 polievkovú lyžicu oleja.

Liečbu začnite až po konzultácii s lekárom.

Vonkajšie použitie:

1. Liečba abscesov na povrchu kože. V kombinácii so škrobom obklady z konopného oleja zmierňujú bolesť a zmäkčujú kožu. Zmiešajte obe zložky, naneste na vatový tampón a priložte na miesto abscesu. Zaistite pomocou náplasti.
2. Na liečbu mozoľov. Na odstránenie použite zmes konopného oleja a medu. Pred nanesením si dobre naparte nohy.
3. Popáleniny. Prvá pomoc – potrite poškodené miesto olejom z konopných semienok. Na ďalšiu liečbu môžete použiť obklady v kombinácii s vaječným bielkom.
4. Kožné podráždenia. Miesto vyrážky potierajte olejom niekoľkokrát denne.
5. Hemoroidy. Tampón nasiaknutý olejom zaveďte do análneho otvoru na noc. Procedúru opakujte počas 5–7 dní.
6. Radikulitída. Zmierniť bolestivý príznak pomôže vtieranie konopného oleja. Takéto vtieranie môžete robiť 2-krát denne až do úplného odznenia záchvatu.
7. Konopný olej je vhodný aj na anticelulitídne masáže. Účinnosť sa zvýši, ak k hlavnej zložke pridáte olej z citrónovej trávy, rozmarínu a levandule.

Na zlepšenie činnosti čriev, najmä pri zápche, sa odporúča kombinovať vnútorné užívanie oleja s vonkajším. V tomto prípade je potrebné piť 1 polievkovú lyžicu oleja pred jedlom a robiť olejové klyzmy. Olej izbovej teploty (40–60 ml) zaveďte večer pred spaním do konečníka.

Zaujímavé fakty o konope

1. Prvé zmienky o konopnom oleji sa datujú do roku 2800 pred n. l. Boli objavené v starovekých čínskych rukopisoch. Spomínajú sa tu aj liečivé vlastnosti produktu.
2. Vedci zistili, že dĺžka života vtákov, ktoré konzumujú konopné semienka, je o niečo dlhšia v porovnaní s ostatnými.
3. Prví, ktorí vymysleli, ako vyrábať konopný olej, boli Skýti. Neskôr sa užitočný produkt z konopy začal používať v Rusku a Európe a neskôr sa rozšíril po celom svete. Dnes sa konopa používa takmer v každej krajine.
4. V starovekom Grécku sa z konopy vyrábal nápoj. Miestni obyvatelia hovorili, že dokáže zbaviť nielen smädu, ale aj utrpenia.
5. Konopné semienko obsahuje oveľa viac proteínu ako sója.
6. Konopa sa používa pri výrobe papiera, kozmetických prostriedkov a tkanín. Používa sa aj v medicíne.
7. Technické odrody konopy rastú veľmi rýchlo, semená dozrievajú len za 3 mesiace. Túto nenáročnú rastlinu možno vypestovať takmer v akomkoľvek prostredí.
8. V USA existuje sviatok venovaný konope. Na jeho počesť sa organizujú rôzne zhromaždenia; ľudia, ktorí na ne chodia, chcú, aby sa zakázaná rastlina legalizovala. Organizujú sa aj rôzne festivaly a ďalšie podujatia zábavného charakteru. Tento deň si pripomínajú zástancovia využívania rastliny v priemysle a obdivovatelia rekreačných účinkov konopy.
9. Do polovice 20. storočia bola na území ZSSR rozloha konopných plôch porovnateľná s pšeničnými poľami. Dokonca aj na známej fontáne Družby národov v Moskve sú popri slnečnici a pšeničných klasoch ozdobou aj konopné listy.
10. Pred zavedením zákazu pestovania konopy sa približne 85 % lodnej výstroje (plachty a laná) vyrábalo z konopnej suroviny. Táto tkanina sa pôsobením morskej soli nerozkladá ani počas storočia. Dôkazom sú archeologické nálezy na morskom dne.
11. Návrh Deklarácie nezávislosti USA a prvé tlačené mapy boli zhotovené na konopnom papieri.
12. Starí Slovania pripravovali kaše z konopného semena. Vysoká kalorická hodnota jedla zachraňovala ľudí pred hladom v neúrodných rokoch.

Fotografia konopného oleja