Rakytníkový olej: zloženie, prospešné vlastnosti, použitie

Rakytník je všeobecne známy ako veľký okrasný ker s malými žltými plodmi. Okrem funkcie krajinného dekoru, s ktorou si výborne poradí, je rakytník tiež mimoriadne prospešný a chutný. Jeho oranžové bobuľky sa používajú na džemy, kompóty, tinktúry, pridávajú sa do čaju a, samozrejme, vyrába sa z nich liečivý rakytníkový olej.

Bobule obsahujú 3 až 10 % cenného oleja, ktorý sa vyrába z ich dužiny a má špecifickú kyslastú chuť a vôňu, jasne oranžovú farbu vďaka vysokému obsahu karoténu.

Rakytníkový olej je obľúbený liečivý prostriedok, ktorý sa používa nielen v ľudových receptoch, ale aj bežne predpisuje lekármi v tradičných liečebných schémach. Má regeneračné, protizápalové, hojivé a antiseptické vlastnosti, lieči mnohé známe choroby.

Zloženie a kalorická hodnota

Rakytníkový olej obsahuje obrovské množstvo stopových prvkov a vitamínov potrebných pre ľudský organizmus. Levandu ich podiel by človek mohol získať iba z rakytníka. V prípade niektorých jednotlivých látok by sa denná dávka mohla bohato nahradiť len hrsťou bobúľ.

Obsahuje vitamíny skupiny B, P, PP, C, K, E. Mnohé ďalšie látky sú prítomné v menšom množstve: železo, zinok, selén, molybdén, jód, draslík, meď, mangán, fosfor, polynenasýtené a mononenasýtené aminokyseliny, fosfolipidy a flavonoidy. Tento zoznam by sa dal donekonečna rozširovať, ľahšie je povedať, čo v zložení oleja nenájdeme.

Spomedzi ostatných prvkov potrebných pre organizmus je v oleji z bobúľ rakytníka najviac karotenoidov. Práve ony dodávajú liečivému prostriedku jeho hlavné prospešné vlastnosti: hojenie rán, obnovu tkanív, zmiernenie zápalu. Karotenoidy regulujú tvorbu kolagénu a hormónov dôležitých pre zdravie žien a mužov, fungovanie reprodukčného systému, posilňujú zuby a kosti, zlepšujú zrak a „sledujú“ hladinu cukru v krvi.

Olej získaný z pšeničných klíčkov je známy svojím mimoriadne vysokým obsahom vitamínu E. V rakytníkovom oleji je ho však dvakrát toľko! Je to známy antioxidant, zodpovedá za pohlavné dozrievanie, posilňuje imunitu organizmu, prispieva k zmierneniu zápalov a regenerácii poškodených tkanív. Okrem toho podporuje úroveň vlhkosti v pokožke, priaznivo pôsobí na činnosť srdca a posilňuje krvný obeh, presnejšie steny ciev (veľkých tepien aj periférnych kapilár).

Medzi všetkými známymi produktmi zaujíma rakytník druhé miesto v obsahu vitamínu C. Prvenstvo prenecháva iba šípke a šípkovému oleju. Tento vitamín je nenahraditeľný pre zdravie krvného obehu. Znižuje pravdepodobnosť vzniku alergických prejavov a spolu s vitamínom E priaznivo ovplyvňuje kvalitu zraku a zdravie ciev.

Všetky vitamíny skupiny B sú aktívnymi účastníkmi procesov tvorby enzýmov a hormónov. Prevzali zodpovednosť za normálnu činnosť tráviaceho a nervového systému, ako aj za krásu a zdravie vlasov, nechtov a pokožky.

Vitamín K zabezpečuje zdravú činnosť obličiek, pomáha predchádzať podkožným krvácaniam a znižuje riziko vzniku osteoporózy. Nenasýtené kyseliny v zložení rakytníkového oleja mu umožňujú podporovať a posilňovať imunitný systém, zvyšovať jeho odolnosť voči škodlivým vplyvom. Zabezpečujú detoxikáciu organizmu a normalizáciu krvného tlaku u hypertonikov aj hypotonikov.

Rakytníkový olej je pomerne kalorický – na 100 g pripadá celých 896 kcal.

Čím je rakytníkový olej prospešný

Pre ženy

Keď v organizme ženy z nejakých príčin nastane hormonálna porucha, môže to viesť k problémom so ženským zdravím, s tehotenstvom, k poruchám cyklu a k predčasnej menopauze.

Okrem hormonálnej a medikamentóznej liečby sa žene predpisuje vnútorné užívanie rakytníkového oleja. Je to preto, že obsahuje veľmi veľa karotenoidov. Tieto látky sa podieľajú na tvorbe hormónov štítnou žľazou a ovplyvňujú celkovú hormonálnu hladinu v organizme. Pomáhajú udržiavať ich rovnováhu. Okrem predpísanej liečby sa ženám odporúča pravidelne absolvovať kúru s rakytníkovým olejom na prevenciu hormonálnych problémov.

Pre mužov

Vysoký obsah vitamínov skupiny B v rakytníkovom oleji pomáha bojovať proti mužskej impotencii. Pri dosiahnutí štyridsiatich rokov sa všetkým mužom odporúča zaradiť do svojho jedálnička čerstvý rakytník alebo olej z neho, a to aj vtedy, ak podobné problémy nemajú, na prevenciu.

Počas tehotenstva

Budúce mamičky by mali piť rakytníkový olej bez obáv: jeho na vitamíny bohaté zloženie len posilní organizmus ženy a budúceho bábätka.

Počas tehotenstva majú ženy často plesňové vaginálne ochorenia a hemoroidy. Predpisovať silné lieky nie je vždy možné kvôli riziku pre plod. A opäť prichádza na pomoc olej z rakytníkových bobúľ. Vyrábajú sa z neho vaginálne a rektálne čapíky, ktoré ničia baktérie, zmierňujú zápal a svrbenie, hoja ranky a mikrotrhlinky.

Keď tehotná žena prechladne, spektrum liekov, ktoré jej možno predpísať, je tiež úzke. V takých prípadoch lekári odporúčajú kvapkať nos rakytníkovým olejom pri nádche a potierať ním mandle pri bolestiach hrdla.

Počas dojčenia

Pri dojčení môžete natierať tenkou vrstvou oleja praskliny na bradavkách – zmierni to bolesť a rýchlejšie ich zahojí.

Môžete jesť rakytníkový džem alebo piť olej. Tento produkt nevyvoláva alergie u bábätka, pričom pomáha matke udržiavať normálnu hladinu vitamínov v tele.

Ak dôjde k nepríjemnostiam ako kandidóza alebo hemoroidy, žena, kým dojčí dieťa, nemôže užívať antibiotiká ani ich lokálne aplikovať. A opäť prídu na pomoc čapíky z rakytníkového oleja alebo ním nasýtené tampóny.

Pre deti

1. V detskom organizme pomáha rakytníkový olej správne formovať orgány, systémy, kosti, posilňuje imunitu, čistí krv od cholesterolu a reguluje hladinu hemoglobínu v nej. Vonkajšie sa používa na ranky a odreniny.
2. Pred vnútorným užívaním sa musíte poradiť s pediatrom. Deťom do troch rokov ho vôbec nesmiete podávať. Vonkajšie sa môže používať samostatne, jednoducho nanášaním na poškodené miesta.
3. Pri prechladnutí deťom kvapkajú nos olejom a robia inhalácie (2 polievkové lyžice na liter vriacej vody), potierajú hrudník zmesou rakytníkového oleja a gáfrového liehu v pomere 1:1.
4. Pri chorobách hrdla môžete ním natierať hrdlo na zmiernenie bolesti a čo najskôr sa zbaviť zápalu.
5. Vatovým tampónom namočeným v oleji ošetrujú ústa dieťaťa pri soore a stomatitíde.

Zavádzať olej do stravy na vnútorné užívanie na posilnenie imunity možno najskôr od troch rokov veku dieťaťa po konzultácii s odborníkom.

Pri chudnutí

V rakytníkovom oleji je mastná palmitoleínová kyselina, ktorú možno nájsť iba v tomto produkte a v makadamiovom oleji. V poslednom je jej však tak málo, že sa nedá porovnávať s rakytníkom. Keď sa táto kyselina dostane do tela, rýchlo sa pustí do práce – začne spaľovať tuky. Spaľuje neblahé tukové usadeniny v oblasti brucha a bráni hromadeniu nových.

Pôsobenie antioxidantov a vitamínov v rakytníkovom oleji aktívne prispieva nielen k chudnutiu, ale aj k omladzovaniu. Môžete užívať olej v čistej forme po polovici čajovej lyžičky raz denne, pričom každý týždeň zvyšujte dávku o polovicu, až kým nedosiahnete jednu polievkovú lyžicu. Môžete si v lekárni kúpiť želatínové kapsuly s olejom, ktoré sa pijú ľahšie a príjemnejšie.

Existuje zásadný, ale veľmi účinný recept, založený na čistiacich vlastnostiach rakytníkového oleja. Spolu s ďalšími zložkami rýchlo odstráni z tela nepotrebné látky a tekutinu, a teda aj kilogramy. Zmiešajte 500 ml lipového medu s 500 ml rakytníkového oleja a 2 l prevarenej odstátej vody. Medovú zmes varte na miernom ohni 10 minút. Potom ju priveďte do varu, hneď odstráňte z ohňa a ochlaďte. Pridajte živé droždie – 50 g. Nechajte zmes 12 hodín na začatie kvasenia. Potom ju prelejte do sklenenej nádoby a nechajte lúhovať na tmavom mieste mesiac. Potom treba toto hotové zázračné liečivo piť po polievkovej lyžici ráno a večer. Ale funguje len pri zdravom fungovaní vylučovacích systémov. Ak sú s nimi problémy, bohužiaľ – olej je kontraindikovaný na vnútorné použitie. K vylučovacím systémom tela patria orgány močovo-pohlavnej sústavy a pečeň. Práve pomocou nich sa všetky látky po spracovaní telom z neho vylučujú.

Ale to nezakazuje vonkajšie použitie. Môžete robiť s olejom anticelulitídne masáže a zábaly. Pravda, pri pravidelných procedúrach sa pokožka zafarbí do oranžovej farby. Môžete znížiť množstvo pridávaného oleja alebo ho používať len v zime, keď otvorené časti tela nikto nevidí.

Rakytníkový olej v medicíne

Pred použitím rakytníkového oleja pri liečbe akéhokoľvek ochorenia je potrebné vyšetrenie tela na zistenie kontraindikácií – vyžaduje sa konzultácia s lekárom!

Pri cukrovke

Pri cukrovke ochranné funkcie tela slabnú, dochádza k neustálemu nedostatku vitamínov, zhoršuje sa práca tráviaceho systému, objavujú sa problémy s pokožkou. Pokiaľ ide o vnútorné užívanie, diabetici musia byť s olejom veľmi opatrní a piť ho len striktne podľa pokynov lekára. Ide o to, že pre zdravých ľudí slúži rakytník ako vynikajúci preventívny prostriedok proti vzniku cukrovky. A u osôb, ktoré už chorobou trpia, môže spôsobiť výkyvy hladiny cukru v krvi a ovplyvniť činnosť podžalúdkovej žľazy.

Vonkajšie ju možno používať aj bez akýchkoľvek inštrukcií, použitím obkladov s olejom na poškodené miesta pokožky, na rany. Bunky sa rýchlejšie obnovia, bolestivý syndróm zmizne.

Môžete natierať ústnu dutinu olejom pri stomatitíde alebo vyplachovať ústa vodným roztokom. Často odporúčajú nahradiť vodu fyziologickým roztokom alebo nejakým protizápalovým a antiseptickým liečebným prípravkom na výplachy.

Dôležité: glykemický index rakytníka — 30 jednotiek.

Pri pankreatitíde

Pankreatitída – je to zápal podžalúdkovej žľazy a narušenie jej funkcií. Rakytníkový olej je pre chorú žľazu užitočný nasledujúcimi vlastnosťami:

• zmierňuje zápal;
• stimuluje obnovu chorých buniek a zapálených tkanív;
• vytvára ochranu pred škodlivými vplyvmi;
• zabíja mikróby;
• uvádza do normy a reguluje tukový metabolizmus, pričom nedovoľuje vytvárať sa cholesterolovým usadeninám;
• zmierňuje bolesť;
• odstraňuje kŕče;
• posilňuje organizmus;
• mierne uvoľňuje stolicu.

Napriek takému množstvu pozitívnych momentov, rakytníkový olej môže spôsobiť aj škodu podžalúdkovej žľaze.

Ide o to, že sa vyrába na báze slnečnicového alebo iného mastného rastlinného oleja. Pri ochoreniach pankreasu sa tuky štiepia len ťažko a ich veľké množstvo vytvára nadmernú záťaž, s ktorou si oslabený orgán nemusí poradiť.

Aby ste sa vyhli nepríjemným následkom, je potrebné:

• kupovať len kvalitný certifikovaný olej v lekárňach;
• nepiť olej počas exacerbácie pankreatitídy;
• užívať najviac 1 čajovú lyžičku 3‑krát denne.

Pri gastritíde

Piť rakytníkový olej na liečbu gastritídy je lepšie na jar a na jeseň, keď sa ochorenie zhoršuje. Treba ho piť ráno a večer po čajovej lyžičke vždy pol hodiny pred jedlom. Stáva sa, že špecifická chuť oleja vyvoláva dávivý reflex a jeho užívanie sa stáva skutočným problémom. V takýchto prípadoch je dovolené olej rozriediť v 50 ml sladkej teplej vody. V prvých dňoch užívania sa môže vyskytnúť horkosť v ústach a pálenie záhy, ale to by nemalo byť dôvodom na prerušenie liečby.

Pri exacerbáciách sa olej pije počas mesiaca a na prevenciu – len 10 dní. Opakovať kúru je potrebné každých šesť mesiacov.

Rakytníkový olej sa nesmie užívať vnútorne, ak existujú akútne zápalové procesy v žlčníku a žlčových cestách, žlčové kamene, hepatitída, akútna pankreatitída.

Pre črevá

Rakytníkový olej odstraňuje zápaly na sliznici čreva, hojí ranky a vredy, zlepšuje peristaltiku, podporuje obnovu mikroflóry, ničí choroboplodné mikroorganizmy, dokonca baktériu Helicobacter pylori. Všetky tieto uvedené vlastnosti mu pomáhajú normalizovať činnosť čreva pri vnútornom užívaní a rektálne vo forme čapíkov.

Je povinná konzultácia s lekárom, pretože aj mierne predávkovanie rakytníkovým olejom môže spôsobiť hnačku a dehydratáciu, čo sa môže zhoršiť, ak je črevo choré.

Pri zápche

Pri vnútornom užívaní rakytníkový olej zmäkčuje stolicu, ale nie každý a nie vždy ho môže piť. Ak je to kontraindikované, možno použiť rakytníkové čapíky alebo robiť klystíry s olejom. Po zavedení čapíka si treba ľahnúť na bok a nevstávať aspoň hodinu, aby dobre pôsobil. Klystír odporúčajú robiť s pridaním čajovej lyžičky oleja na 200 ml teplej vody a najlepšie na noc.

Pri kolitíde

Ľudia, ktorí sa stretli s črevnou kolitídou, vedia, že táto choroba je nevyliečiteľná. Svoj stav možno zmierniť iba dodržiavaním správnej stravy a pravidelným tlmením príznakov liekmi.

Znížiť frekvenciu exacerbácií môže rakytníkový olej. V tomto prípade je jeho prínos a použitie podobné ako pri iných ochoreniach čriev. Užívať ho treba, ako už bolo uvedené vyššie, len po schválení ošetrujúcim gastroenterológom.

Pre pečeň

Rakytníkový olej má sedem prospešných vlastností pre pečeň:

1. Produkt zlepšuje metabolické procesy vnútri orgánu, obnovuje lipidový metabolizmus a syntézu mastných kyselín.
2. Vitamín C a fosfolipidy prispievajú k aktívnej regenerácii hepatocytov.
3. Olej normalizuje tvorbu žlče a enzýmov pankreasu, čo priaznivo ovplyvňuje všetky orgány tráviaceho traktu.
4. Fytocídy zmierňujú zápal a pomáhajú pečeňovému tkanivu obnoviť sa.
5. Pečeň slúži organizmu ako filter, zachytáva v sebe všetky škodliviny a toxíny, a rakytníkový olej čistí ju samotnú od tohto „odpadu“.
6. Pečeň býva často napadnutá parazitmi, napríklad pečeňovými lambliami. Trieslovinové zložky obsiahnuté v rakytníku ničia parazity v pečeni a črevách.
7. Olej má silný choleretický účinok, ktorý zabraňuje stagnovaniu žlče.

Rakytníkový olej môže vyvolať tvorbu kameňov v žlčníku a jeho žlčovodoch pre veľmi veľké množstvo trieslovín. Môže viesť k hypervitaminóze, ktorá je nebezpečná pre pečeň, a nadmerne zvýšiť tvorbu enzýmov, čo bude dráždiť sliznice. Preto najprv musíte navštíviť hepatológa alebo gastroenterológa a až potom, ak dá súhlas, užívať olej po jednej čajovej lyžičke ráno nalačno.

Pri hemoroidoch

Pri hemoroidoch rakytníkový olej rýchlo tíši bolesť a prináša pocit pohodlia. Urýchľuje hojenie rán a prasklín a pomáha obnoviť rozšírené cievy, čím bráni vzniku závažnej kŕčovej žily čreva. Zlepšuje sa peristaltika čreva, stav jeho sliznice a stabilizuje sa činnosť svalovej steny. To všetko možno dosiahnuť bežnými rektálnymi čapíkmi na báze rakytníkového oleja alebo jednoducho natieraním postihnutých miest priamo čistým olejom.

V žiadnom prípade sa nesmie použiť táto metóda liečby, ak sú prítomné črevné krvácanie, onkológia čreva, trombóza v hemoroidálnom ložisku (uzle) alebo ak sa rany už stali veľmi rozsiahlymi.

Pri cholecystitíde

Pri cholecystitíde rakytníkový olej odstraňuje zápal zo sliznice chorého žlčníka. Ak choroba stihla poškodiť tkanivá, olej urýchli ich regeneráciu. Ale možno ho piť len nie v obdobiach exacerbácie cholecystitídy. Vtedy je prísne kontraindikovaný, pretože vyvoláva tvorbu kameňov v žlčníku.

Ak sú poruchy v činnosti iných orgánov tráviaceho systému, olej treba odložiť až do okamihu vyliečenia.

Pri popáleninách

Rakytníkový olej, podobne ako ktorýkoľvek iný olej, nemožno hneď nanášať na popálenú kožu. Najprv treba popáleninu ošetriť podľa jednoduchých pravidiel:

1. Vykonajte sterilizáciu poškodeného miesta pomocou vody.
2. Potom toto miesto ochlaďte a v prípade potreby ho dodatočne umyte a ošetrite; ak ide o chemickú popáleninu, treba neutralizovať účinok chemickej látky.
3. Kožu okolo ohniska popáleniny potrite vodným roztokom jódu alebo peroxidom vodíka.

A až potom, keď hlavný zápal ustúpi, približne o dva dni, môžete na miesto popáleniny naniesť tenkú vrstvu čistého rakytníkového oleja. Urýchli to proces hojenia a minimalizuje pravdepodobnosť vzniku jazvy.

Nanášať olej na popáleniny okamžite sa nesmie, pretože vytvára hustý nepriepustný film, ktorý nedovoľuje, aby z popáleného miesta „odchádzala“ vysoká teplota. Tým sa stav kože v mieste popáleniny len zhorší a s najväčšou pravdepodobnosťou zostane jazva.

Proti chrápaniu

Užitočné látky obsiahnuté v rakytníkovom oleji pôsobia veľmi priaznivo na všetky sliznice v ľudskom organizme. Zlepšené prekrvenie v najmenších cievach a kapilárach sliznice nosovej dutiny zabezpečuje ľahšie dýchanie. Vďaka tomu sa chrápanie môže zmierniť alebo úplne vymiznúť. Olej môžete užívať vnútorne alebo ho kvapkať do nosa.

Pri zápale dutín

Pri sinusitíde je potrebné nos najprv dôkladne umyť čistou vodou, potom ho prepláchnuť soľným roztokom a až nakoniec do každej nosovej dierky kvapnúť 3 kvapky rakytníkového oleja. Následne stlačte nosové dierky a podržte ich tak aspoň 15 minút.

Tiež môžete robiť inhalácie nad vriacou vodou s olejom aspoň pol hodiny a do nosových dierok vkladať vatové tampóny na 30 minút.

Rakytníkový olej je pri sinusitíde veľmi účinný: zlepšuje dýchanie, zmierňuje opuch, zabíja baktérie a podporuje odtok hlienu. Pre takéto použitie oleja neexistujú žiadne kontraindikácie okrem osobnej neznášanlivosti a alergie.

Pri angíne

Pri angíne a iných zápaloch hrdla, napríklad tonzilitíde, je potrebné vatovým tampónom na špajdli potrieť mandle čistým rakytníkovým olejom. Môžete kloktať hrdlo teplou vodou s prídavkom oleja. Ak rakytníkový olej neužívate vnútorne, ale iba ním ošetrujete hrdlo, neexistujú kontraindikácie okrem alergie.

Na inhalácie použite 1 čajovú lyžičku oleja na 200 ml vriacej vody.

Pri kloktaní hrdla použite na 1 pohár vody 2 čajové lyžičky.

Pri stomatitíde

Rakytníkový olej veľmi úspešne bojuje proti stomatitíde vďaka svojmu silnému antibakteriálnemu účinku. Pomáha deťom aj dospelým. Vatovým tampónom namočeným v oleji je potrebné ošetrovať celú ústnu dutinu aspoň 5-krát denne.

Bolesť sa zmierni už po prvom takomto zákroku. Ak máte v ústach veľké vredy, je potrebné na ne priložiť olejom nasiaknutý kúsok obväzu na 10–15 minút. Pre deti sa tento spôsob nehodí: môžu kompresu prehltnúť. Po ošetrení nesmiete pol hodiny jesť ani piť, aby sa olej čo najviac vstrebal do sliznice ústnej dutiny.

Keďže ide o vonkajšie ošetrenie, neexistujú kontraindikácie okrem neznášanlivosti a alergie. Určité malé množstvo oleja sa však predsa len dostane do organizmu, preto je lepšie zdržať sa takejto metódy liečby, ak máte v čase liečby problém s hnačkou alebo sa u vás ľahko vyskytne.

Pri dermatitíde

Pri dermatitíde u detí sa neodporúča používať rakytníkový olej, pretože sú viac náchylné na alergické reakcie, najmä ak majú poškodenú a zapálenú kožu.

Dospelí môžu popri tradičnej liečbe nanášať olej na miesta pokožky postihnuté dermatitídou. Môžu ho nanášať v čistej forme, ale alergici by ho mali radšej zmiešať v pomere 1:4 s iným rastlinným olejom – neutrálnym, napríklad slnečnicovým, olivovým alebo ľanovým. Ide o to, že rakytníkový olej je veľmi biologicky aktívny a častejšie ako iné ľudové liečivé prostriedky vyvoláva alergiu.

Ako variant môžete tiež zmiešať dve časti oleja s jednou časťou propolisu a s touto zmesou robiť kompresy.

Pri herpese

Rakytníkový olej výborne pomáha pri herpese na perách a na genitáliách. Zabíja baktérie, potláča vírus, posilňuje obranyschopnosť organizmu, urýchľuje regeneráciu tkanív a zmierňuje zápal, odstraňuje bolestivé pocity a svrbenie.

Použitie je elementárne: vatovou tyčinkou namočenou v oleji úplne natrieť miesto postihnuté herpesom. Ak ide o genitálie, je lepšie jednoducho na pol hodiny priložiť obklad. Ak ide o pery, možno neustále obnovovať vrstvu oleja.

V gynekológii

Vďaka svojim hojivým vlastnostiam rakytníkový olej výrazne urýchľuje tvorbu granulácií a epitelizáciu. To našlo široké uplatnenie v gynekológii.

Rakytníkový olej sa používa pri zápalových a infekčných ochoreniach v pošve alebo na krčku maternice u tehotných. Bojuje s kolpitídami a kandidózami, pomáha hojiť eróziu. Pri vonkajšom použití neexistujú žiadne kontraindikácie okrem alergie, takže pre ženy v tehotenstve je veľmi vhodný.

Olej sa používa aj v mnohých iných prípadoch. Účinne urýchľuje proces tvorby nového zdravého epitelu pri erózii krčka maternice. Ak sa ošetrenie vykonáva doma samostatne, je potrebné najprv vyčistiť pošvu od výtoku vlhkým vatovým tampónom. Potom rovnaký tampón, výdatne namočený v rakytníkovom oleji, vložiť do pošvy na 20–30 minút. Keď zákrok vykonáva lekár, natiera olejom aj samotný krčok, ale doma sa tam nedá dostať, preto je účinnosť ošetrenia o niečo nižšia.

Dobre sa osvedčili aj rakytníkové čapíky, používané pri najrôznejších ženských problémoch. Zavádzajú sa v ľahu a nechajú sa pôsobiť asi pol hodiny. Liečba zvyčajne trvá dva týždne. Pri takejto liečbe aktívne hojenie začína až po skončení procedúr o niekoľko dní.

Rakytník aktívne bojuje aj so stafylokokmi a trichomonádami. Pri takýchto ochoreniach sa ošetrenie olejom vykonáva spolu s výplachmi odvarmi z nechtíka alebo harmančeka.

Na ošetrenie pošvy možno použiť masť na báze rakytníkového oleja. Vďaka svojej konzistencii bude pre mnohé pohodlnejšia na použitie ako tekutý olej. 3 polievkové lyžice zmiešajte s 10 kvapkami alkoholovej tinktúry z rebríčka a s 1 polievkovou lyžicou šťavy z aloe (buď z listu rastliny, alebo farmaceutickej). Zmes varte na strednom ohni 20 minút, potom ochlaďte a používajte.

Pri vnútornom použití rakytníkový olej pozitívne ovplyvňuje potláčanie chronických a akútnych gynekologických zápalových procesov. Napríklad je veľmi účinný pri liečbe adnexitídy (zápal príveskov).

Rakytníkový olej v kozmetike

Rakytníkový olej veľmi rýchlo preniká cez epitel a začína tam svoju „prácu“ – hojí, hydratuje, vyživuje atď., preto našiel svoje široké uplatnenie v kozmetike.

Pre tvár

Rakytníkový olej je veľmi prospešný pre pokožku tváre, najmä výrazné sú jeho regeneračné a antioxidačné schopnosti. Z tohto dôvodu sa najčastejšie používa pri poškodeniach a na starostlivosť o starnúcu pleť.

Tvorba voľných radikálov je prirodzený proces a nespôsobuje škodu, ak je všetko v norme. V tom prípade sa v pokožke nehromadí príliš veľa radikálov. Ale ak existuje silný vplyv škodlivých a agresívnych faktorov, napríklad ultrafialového žiarenia, prirodzená ochranná bariéra pokožky slabne a voľné radikály sa začínajú hromadiť vo vrstvách epitelu. To spôsobuje zrýchlené starnutie pokožky a jej ochorenia.

Rakytníkový olej je silný antioxidant, preto sú pre zrelú pleť potrebné masky na tvár na jeho báze. Okrem toho výrazne obohacuje unavenú dospelú pleť o vitamíny, výborne ju hydratuje a vyhladzuje jemné vrásky.

Vyššie spomínaná regeneračná schopnosť pomáha bojovať proti jazvám. Antiseptické, protizápalové a antibakteriálne vlastnosti robia olej účinným prostriedkom v boji proti akné. Olej hydratuje aj tú najsuchšiu pleť, preto je indikovaný pri silnom olupovaní a v podmienkach silného mrazu.

Rakytníkový olej na tvár možno používať v čistej forme, ako aj v kombinácii s kyslou smotanou, vajcom, medom alebo šťavou z aloe. Do zakúpených masiek a krémov možno pridať niekoľko kvapiek.

Pre vlasy

Rakytníkový olej poskytuje vlasom ochranu pred škodlivými vonkajšími vplyvmi, intenzívne ich vyživuje a hydratuje, odstraňuje rozštiepené končeky a lámavosť, dodáva ohromujúci lesk. Je účinný pri ložiskovej alopécii, plešatení a ochoreniach pokožky hlavy. A čo je veľmi dôležité – vyhovuje úplne všetkým typom vlasov. Masky na udržanie zdravia a krásy vlasov s ním možno ľahko vyrobiť doma.

Výhody oleja pre vlasy:

• výrazné zvýšenie rýchlosti rastu;
• posilnenie vlasových cibuliek;
• ochrana pred UV žiarením;
• zvýšenie pružnosti vlasov;
• boj proti rozštiepeným končekom;
• zastavenie vypadávania;
• boj proti lupinám;
• pomoc pri liečbe psoriázy;
• odstránenie matnosti a suchosti.

Pri aplikácii treba olej nanášať na celú dĺžku vlasov od korienkov až po končeky, a tiež na pokožku hlavy, vtieraním po priečinkách. Predtým ho treba zohriať vo vodnom kúpeli. Vtierať treba ľahkými krúživými pohybmi, aby nedošlo k poraneniu vlasov.

Po akýchkoľvek maskách z olejov sa vlasy vždy veľmi elektrizujú. Aby ste tomu predišli, po zmytí oleja treba vlasy opláchnuť studenou vodou s malým prídavkom octu alebo citrónovej šťavy (kyseliny citrónovej). To ešte viac zvýši lesk.

Opatrné by mali byť s týmto olejom blondínky, pretože môže zanechať nežiaduci ryšavý odtieň. Nie je to však dôvod na rozčúlenie, pretože ten určite zmizne za týždeň až jeden a pol.

Ešte viac úžitku takéto masky na vlasy prinesú, ak k rakytníku pridáte ricínový alebo lopúchový olej. Olej na hlave treba držať najmenej pol hodiny pod celofánom a uterákom.

Na nechty

Liečivé vlastnosti rakytníkového oleja sa vzťahujú aj na nechty. Niet divu, že na pultoch obchodov je toľko krémov na ruky a nechty práve s ním v zložení. Olej z rakytníka robí nechty pevnejšie a hrubšie, odstraňuje lámavosť a rozvrstvovanie, urýchľuje rast nechtovej platničky.

Použitie je jednoduché: stačí raz denne natrieť nechty olejom a masírovať pre lepšie prenikanie živín. Rakytníkový olej môžete tiež kombinovať s ďalšími zložkami na zvýšenie účinku takejto masáže. Ďalšími zložkami môžu byť:

• broskyňový alebo marhuľový olej;
• detský krém bez farbív a vonných látok;
• propolisová tinktúra;
• mumio;
• med.

Na riasy a obočie

Chĺpky mihalníc a obočia sú rovnaké vlasy ako tie na hlave. Aj ony potrebujú posilnenie korienkov, výživu a hydratáciu. Preto bude olej užitočný aj pri aplikácii na ne.

Dôležité je, že pre zdravé a krásne obočie zohrávajú veľkú úlohu mazové žľazy pod nimi. Svojím mazom dodávajú chĺpkom lesk a chránia ich pred vonkajšími vplyvmi. Olej reguluje činnosť týchto žliaz, čo priaznivo vplýva na zdravie a krásu obočia.

Rakytníkový olej na opaľovanie

Prospešné vlastnosti rakytníkového oleja využijete aj na dovolenke: možno ho použiť na dosiahnutie rovnomerného a bezpečného opálenia.

Výhody rakytníkového oleja oproti iným prípravkom na opaľovanie:

• opálenie je veľmi rovnomerné a jednoliate;
• zriedkavo vyvoláva alergické reakcie;
• produkt chráni pokožku pred škodlivým ultrafialovým žiarením;
• možno ho použiť na tvár;
• neupcháva póry;
• olej je vhodný pre všetky typy pokožky, dokonca aj pre citlivú;
• produkt sa spotrebúva úsporne.

Keďže je tento olej veľmi bohatý na prospešné zložky, neodporúča sa používať ho v čistej forme na páliacom slnku. Stačí ho pridať trochu pri každom použití opaľovacieho prípravku: 2–3 kvapky na jedno použitie.

Okrem toho rakytníkový olej dodáva pokožke príjemný zlatistý odtieň. Túto vlastnosť môžete využiť pred dovolenkou aj po nej, a to pridávaním do svojich každodenných prípravkov na starostlivosť o pokožku tváre a tela.

Rakytníkový olej v kulinárstve

Najčastejšie sa, samozrejme, olej z bobúľ rakytníka používa v medicíne a kozmetike, ale je celkom jedlý. Množstvo jeho prospešných vlastností podnietilo ľudí vyskúšať ho v kulinárstve.

Rakytníkový olej má mierne kyslastú chuť a vôňu charakteristickú pre bobule. Možno ho použiť ako zálievku na zeleninové šaláty, ale lepšie je v zmesi s iným, tradičnejším olejom.

Za veľmi vydarenú sa považuje kombinácia chuti rakytníkového oleja s citrusmi, najmä pomarančmi, mäsovými a rybími jedlami. Takýto olej dodá pečivu príjemný rumený odtieň a vôňa bude ešte lákavejšia.

Dá sa smažiť na rakytníkovom oleji?

Na rakytníkovom oleji sa neoplatí smažiť, pretože pri takej vysokej teplote stráca veľkú časť svojich prospešných vlastností, najmä sa rozkladajú všetky mastné kyseliny.

Škody a kontraindikácie

Ako pri každom lieku, aj rakytníkový olej má niekoľko kontraindikácií. V takýchto prípadoch jeho použitie prinesie len citeľnú ujmu na zdraví. Čiastočne už boli spomenuté vyššie.

Úplný zoznam kontraindikácií na použitie rakytníkového oleja:

• akútna cholecystitída alebo exacerbácia chronickej;
• žlčové kamene;
• akútna pankreatitída alebo exacerbácia chronickej;
• iné poruchy funkcií pankreasu;
• „slabé“ črevo (sklon k hnačke);
• urolitiáza;
• žalúdočný vred a dvanástnikový vred;
• hepatitída;
• cukrovka;
• alergia a individuálna neznášanlivosť;
• detstvo do troch rokov;
• príznaky alergie na rakytníkový olej.

Alergia na rakytníkový olej sa prejavuje veľmi zriedkavo. Ako každý potravinový alergén, olej spôsobuje svrbenie kože, jej začervenanie a šupinatenie, z tráviaceho traktu sa môžu vyskytnúť hnačka a vracanie.

Pri vrodené osobnej neznášanlivosti rakytníka sa príznaky stanú viditeľnými hneď po použití. V prípade reakcie organizmu na predávkovanie sa môžu prejavovať postupne a časom.

Pri vonkajšom použití môže rakytníkový olej tiež vyvolať alergickú reakciu. Aby ste tomu predišli, pred jeho použitím by ste mali urobiť test na ohybe lakťa, nanesením oleja na pol hodiny až hodinu.

Ak sa alergii nepodarilo vyhnúť, mali by ste okamžite prestať užívať olej vnútorne a zmyť ho z pokožky a užiť antihistaminiká.

Ako vybrať a skladovať rakytníkový olej

Liečivý účinný olej sa nazýva farmakopéjny. V takomto oleji bude dostatočné množstvo karotenoidov. Mali by ste sa pozrieť na etiketu: ich obsah by mal byť aspoň 180 mg.

Dôležité je aj miesto rastu rastliny a spôsob získania oleja. Mal by to byť šľachtený rakytník len z ekologicky čistých oblastí. Ale, bohužiaľ, takéto informácie sa pri kúpe dajú len zriedka získať.

Taktiež pri kúpe oleja by ste mali skontrolovať dokumentáciu potvrdzujúcu kvalitu (certifikáty).

Lepšie je kupovať rakytníkový olej v malých fľaštičkách, pretože pri dlhšom kontakte so vzduchom jeho vlastnosti slabnú.

Prostriedok by ste mali skladovať len v chladničke s pevne uzavretým uzáverom.

Ako vyrobiť rakytníkový olej doma

Ak máte dostatočné množstvo kvalitnej suroviny (v roku rakytníka), môžete si z neho doma vyrobiť olej sami. O kvalite takéhoto produktu už nebudete musieť vôbec pochybovať.

Vyrobiť rakytníkový olej je jednoduché. Z bobúľ sa pomocou lisu vytlačí šťava, potom sa prefiltruje. Potom sa táto šťava jednoducho nechá v tme odstáť. Na jej povrchu sa vytvorí olejová vrstva. Tento olej sa opatrne, aby sa nenabrala šťava, zbiera do sklenenej nádoby. Takýto olej je najkvalitnejší a najprospešnejší. Zo zvyšných výliskov možno tiež vyrobiť olej, ale svojimi vlastnosťami bude výrazne horší ako olej pripravený prvým spôsobom.

Na 100 g výliskov je potrebných 500 ml nerafinovaného rastlinného oleja. Výlisky sa zalejú a nechajú sa v tme týždeň lúhovať. Potom sa olej prefiltruje.

Výlisok je možné vysušiť a rozdrviť pomocou mlynčeka na kávu. Takýto prášok sa zaleje rozohriatym olivovým olejom (200 ml na 100 g) a nechá sa lúhovať 3 týždne s pravidelným miešaním a pretrepávaním.

Existuje spôsob prípravy takzvaného obohateného rakytníkového oleja. Je maximálne priblížený priemyselnej výrobe tohto produktu. Prvé kroky sú rovnaké ako v prvom recepte: vylisuje sa a nechá odstáť rakytníková šťava. Zozbieraný olej sa nefiltruje a spolu s výliskom sa vloží do rúry vyhriatej na 60 stupňov Celzia, kde stratí vlhkosť. Získaná vysušená hmota sa rozdelí na tri porcie a prejde sa cez mlynček na mäso alebo sa rozdrví pomocou mixéra. Tento rozdrvený rakytníkový výlisok (jednu jeho časť) sa nasype do smaltovanej nádoby a zaleje sa slnečnicovým olejom v pomere 5 kg výlisku na 1 l oleja. Opäť sa použije rúra pri rovnakej teplote na hodinu až hodinu a pol. Potom sa olej vylisuje pomocou odšťavovača a proces sa opakuje. Už týmto získaným olejom sa zaleje výlisok a znova sa zahreje v rúre. Takto treba postupovať aspoň 5-6 krát, pričom výlisok je vhodný na použitie iba 2 krát, preto je potrebné vopred sa postarať o jeho množstvo.

Ako správne piť rakytníkový olej

Pri ochoreniach tráviaceho traktu trvá vnútorné užívanie rakytníkového oleja zvyčajne mesiac. V závislosti od ochorenia a jeho závažnosti sa olej pije buď raz denne ráno, alebo dvakrát – ráno a večer. Pri gastritíde s vysokou kyslosťou sa odporúča hneď po oleji vypiť pohár minerálnej sýtenej vody.

Jediným skutočne správnym spôsobom bude také použitie, aké predpíše lekár, na základe anamnézy a očakávaného účinku oleja.

Môže sa piť nalačno?

Práve nalačno sa rakytníkový olej zvyčajne užíva, ale vždy s následným príjmom potravy. Jednoducho ho vypiť a potom nič nejesť – je kategoricky zakázané! Je potrebný aspoň pohár tekutiny.

Môže sa rakytníkový olej podávať zvieratám?

Ochorenia zvierat sa vo väčšine prípadov len málo líšia alebo vôbec nelíšia od chorôb svojich majiteľov. A na liečbu sa často používajú tie isté lieky, ktoré sú aj v «ľudskej» lekárničke.

Rakytníkový olej ovplyvňuje organizmus zvieraťa rovnako ako ľudský. Indikácie na použitie a kontraindikácie sú analogické.

Zaujímavé fakty o rakytníku

1. 100 g rakytníkových bobúľ denne môže zabezpečiť ľudskému organizmu všetky potrebné vitamíny a prvky. Len v 100 g je obsiahnutá denná dávka všetkých minerálov a vitamínov.
2. Vitamín C v rakytníku zostáva v pôvodnom množstve pri akomkoľvek spracovaní bobúľ. To znamená, že čo sa týka vitamínu C, džem, olej alebo kompót v ničom nezaostávajú za čerstvými plodmi.
3. Každému je známe, že sladkosti obsahujú takzvaný hormón šťastia. Veľa ho je v zmrzline a čokoláde. Po týchto dezertoch sa vždy zlepší nálada. Ale nie každý vie, že tento hormón (správne sa volá serotonín) je aj v banánoch. Ešte menej ľudí však vie, že v rakytníku je ho tisíckrát viac ako v ktoromkoľvek z týchto produktov.
4. Jedlá s prídavkom rakytníka sú súčasťou povinného jedálneho lístka kozmonautov.
5. Prvé, čo bolo predpísané ľuďom postihnutým následkami Černobyľskej atómovej katastrofy, bolo zaradiť do svojho jedálnička rakytník.
6. Na rôznych súťažiach športovci často pijú nápoje na báze rakytníka.
7. V Číne bol rakytník liečivým prostriedkom už v staroveku. A na konci 20. storočia ho oficiálne zaradili do zoznamu liekov, keď ho včlenili do čínskeho liekopisu.
8. Starovekí Gréci nazývali túto bobuľu „lesklým koňom“, pretože v jej húštinách sa tieto zvieratá radi pásli. Jedli bobule z kríkov, po čom sa ich srsť stala lesklou a trblietavou, a samotné kone boli silné, zdravé a dobre vyživené. Rozdiel oproti koňom pasúcim sa v iných oblastiach bol kolosálny.
9. Denný príjem iba jedného pohára rakytníkovej šťavy alebo moršu veľmi rýchlo a výrazne zlepší zrak.
10. Obsahom antioxidantov rakytník prevyšuje 40 najznámejších druhov zeleniny a ovocia.
11. Prvé zmienky o liečivých vlastnostiach rakytníka boli uvedené v starých letopisných prameňoch Tibetu.
12. Celkový počet výživových prvkov v tomto bobuli je 190, preto sa toto bobule nazýva aj „sväté“ alebo „zlaté“.
13. Vitamínu C je v rakytníku viac ako v povestnom citróne, a to 10-krát.
14. Rakytníkový ker s ľahkosťou znáša sucho a vysoké horúčavy, ako aj mrazy okolo 40 stupňov. Neuschne v takomto prostredí, nepremrzne, neprestáva plodiť.
15. 90% všetkého rakytníka na svete rastie v Číne. V tejto krajine ho poznajú a obzvlášť si túto prospešnú rastlinu vážia.
16. Podľa starogréckej mytológie bol rakytník obľúbenou maškrtou okrídleného koňa Pegasa.
17. Rakytník obohacuje pôdu, na ktorej rastie, preto jeho plantáže často využívajú v Číne na zlepšenie pôdy. Takisto bráni erózii pôdy.
18. Zmienky o rakytníku sa nachádzajú aj v dielach antických Grékov. V starovekom Grécku ním liečili vojakov a tie isté kone.
19. Bobule zostávajú na stromoch počas celej zimy, vďaka čomu sa stávajú potravou pre mnoho vtákov v podmienkach sneženia. Práve vďaka rakytníku sa zachovávajú populácie sivých drozdov a drozdov jarabinových.
20. Listy rakytníka sa môžu používať ako surovina na trieslenie.

Foto rakytníkového oleja